Từ sự đa dạng chung của các loại hạt tôi muốn làm nổi bật - quả phỉ. Họ gọi nó bằng mọi cách: hazel, hazelnut, Lombard nut. Phát triển mạnh mẽ ở: Thổ Nhĩ Kỳ, Tây Ban Nha, Ý. Các loài hoang dã được tìm thấy ở vùng Balkan.
Lợi ích của quả phỉ
Thật vậy, hạt là một phương thuốc cho nhiều bệnh.
Được biết, các bệnh của hệ thống tuần hoàn là một thảm họa của thế kỷ 21. Một quả phỉ có thể giúp bảo vệ chính bạn khỏi nhiều loại hạt dẻ. Hạt nhân giàu canxi và kali, giúp tăng cường âm thanh của các mạch máu nhỏ và cung cấp độ đàn hồi cho các thành của cơ tim.
Canxi và kali là một phương thuốc tốt chống sưng, hạ huyết áp. Magiê , có sẵn trong quả phỉ, kích thích hệ thống dẫn điện của cơ tim, tức là ngăn ngừa nguy cơ loạn nhịp tim.
Do hàm lượng vitamin E cao trong nhân, một người bổ sung chế độ ăn uống với các loại hạt sẽ có trạng thái tốt của tóc và da, quá trình tổng hợp collagen sẽ tăng tốc trong cơ thể và quá trình lão hóa sẽ chậm lại.
Những lợi ích của quả phỉ cho phụ nữ và trẻ em
Khoáng chất chứa trong các thành phần của các loại hạt có tác dụng có lợi trên cơ thể, những lợi ích của quả phỉ cho phụ nữ được biểu hiện trong sự chậm lại của quá trình lão hóa. Hazel là một trợ lý đáng tin cậy trong cuộc chiến chống giãn tĩnh mạch và viêm tắc tĩnh mạch . Giúp làm sạch gan độc tố.
Thành phần khoáng chất phong phú của hạt có tác dụng có lợi đối với thai nhi đang phát triển, trong khi mang thai.
Để đảm bảo rằng lợi ích của quả phỉ, và không gây hại cho cơ thể và sức khỏe nói chung, bạn cần ăn nó với số lượng hợp lý. Một ngày không quá 50 g.
Vượt quá tiêu chuẩn, có thể có một nhức đầu, vì một số lượng lớn nguyên nhân gây co thắt mạch máu.
Với một vấn đề của đường tiêu hóa, bệnh di truyền, bệnh gan, nó cũng tốt hơn là từ hạt.
Hazelnut - một chất gây dị ứng mạnh, vì vậy hãy trải qua các xét nghiệm thích hợp.
Nếu không, quả óc chó hoàn toàn vô hại.