Chế độ ăn geisha của Nhật Bản phổ biến trên toàn thế giới vì nó có hiệu ứng tươi sáng, phân biệt nó với các đối tác của nó. Ngoài ra, nó được dựa trên trà xanh - nhưng thức uống này làm tăng sự trao đổi chất và cho phép bạn giảm sự thèm ăn của bạn. Đồng thời, bạn sẽ không cảm thấy chán nản hay mệt mỏi do những đặc tính săn chắc của đồ uống như vậy.
Chế độ ăn uống Geisha: Khái niệm cơ bản
Cần lưu ý rằng hệ thống này được thiết kế chủ yếu cho những người sống một lối sống ít vận động, vì chế độ ăn uống rất ít ỏi - đảm bảo hiệu quả của chế độ ăn uống của một geisha. Tuy nhiên, đừng lo lắng, bạn không cảm thấy đói.
Về chế độ ăn uống được đề xuất, bạn phải dành 5 ngày và bạn có thể lặp lại chế độ ăn kiêng trong một tuần. Điều này sẽ không chỉ cải thiện kết quả, mà còn làm sạch nhiều lần các độc tố và chất độc.
Trong suốt năm ngày, bạn có chế độ ăn uống đúng quy định, mà bạn không thể thêm bất cứ thứ gì. Nếu bạn thất bại - hãy bắt đầu lại. Chế độ ăn uống chỉ bao gồm ba sản phẩm:
- Ăn sáng : một vài tách trà xanh với sữa (1: 1) không đường.
- Ăn trưa : một ly sữa ấm, một chén cơm luộc không muối.
- Ăn tối : một ly trà xanh với sữa (1: 1) không đường, một chén cơm luộc không muối.
Chế độ ăn này không có muối, vì vậy không chỉ từ chối muối mà còn cả gia vị được bao gồm trong đó. Nếu bạn làm theo tất cả các yêu cầu chính xác, bạn có thể giảm từ 2 đến 4 kg.
Giống như bất kỳ chế độ ăn uống ngắn, nó sẽ không có tác dụng lâu dài nếu bạn trở lại chế độ ăn uống bình thường. Vào cuối khóa học, bạn phải tuân thủ đúng hoặc riêng thức ăn và tránh béo và ngọt.
Về chế độ ăn uống cho geisha
Các tính chất tuyệt vời của trà xanh với sữa từ lâu đã được biết đến. Đầu tiên, loại thức uống này dễ dàng loại bỏ cơn đói. Thứ hai, nó làm tăng tốc độ trao đổi chất và lực lượng để đốt cháy chất béo. Thứ ba, nó tiếp thêm sinh lực cho cà phê và kích thích hoạt động tâm thần. Và điều này mặc dù thực tế rằng hàm lượng calo của trà xanh với sữa bằng với giá trị calo của lượng sữa bạn thêm vào, vì không có calo trong chính trà. Nếu bạn uống một ly đồ uống, trong đó 100 g (nửa cốc) sữa là 2,5% chất béo, thì thức uống của bạn chỉ có 51 calo.
Trong trường hợp này, bạn có thể làm giảm thêm hàm lượng calori của sản phẩm, nếu bạn thích sữa 1,5% chất béo, nhưng điều này có thể không thỏa mãn. Trong mọi trường hợp, sữa không nên béo hơn 2,5%. Bằng cách này, hành động của trà xanh với sữa sẽ rất sáng nếu bạn không thêm đường (tuy nhiên, bị cấm trong chế độ ăn uống).
Ngoài trà và sữa, gạo được sử dụng trong chế độ ăn uống. Quên về hạt tròn màu trắng, hạt dài, hấp và bất kỳ loại gạo nào khác - nó không dành cho bạn và trong chế độ ăn uống như vậy có thể kích thích chứng táo bón. Đối với bạn, chỉ có gạo màu nâu hoặc hoang dã (đen), có thể mua ở một số siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm sức khỏe, phù hợp. Đây là loại gạo giữ chất xơ, và không phải là một sản phẩm tinh chế, và sẽ có lợi cho cơ thể. Nhân tiện, cơm và sữa có thể được kết hợp và ăn dưới dạng súp.
Trong chính nó, cơm không muối không phải là một món ăn rất ngon, nhưng nếu bạn nấu nó trong một đa
Contra-diet geisha
Giống như bất kỳ hệ thống nào, chế độ ăn geisha không phù hợp với mọi người. Từ chối ứng dụng của nó sau những người:
- bị viêm dạ dày, loét;
- mang theo một đứa trẻ;
- cho con bú;
- có các bệnh mãn tính của các cơ quan nội tạng.
Trong trường hợp thứ hai, nó là giá trị tư vấn với một bác sĩ, vì có một khả năng rằng bệnh cụ thể của bạn không đưa ra một nguy cơ với chế độ ăn uống như vậy.