Khi giảm cân, điều quan trọng là phải theo dõi không chỉ những gì bạn ăn, mà còn là những gì bạn uống. Nhiều người quan tâm đến bao nhiêu calo trong kvass và cho dù nó có thể được tiêu thụ trong một chế độ ăn uống. Ban đầu, thức uống có chứa một tỷ lệ khá cao của rượu, nhưng theo thời gian công thức thay đổi.
Làm thế nào nhiều calo trong bánh mì kvass?
Điều gì có thể tốt hơn là một thức uống ngon và tươi mới giúp làm dịu cơn khát của bạn một cách nhanh chóng? Trong nhà kvass chứa nhiều calo như trong nước trái cây, do đó, trên 100 g có 27 calo. Năng lượng được sử dụng bị ảnh hưởng trực tiếp bởi các thành phần được sử dụng. Nguồn calo chính là carbohydrate đơn giản, được hấp thu nhanh vào máu và làm tăng lượng glucose trong máu.
Thành phần của kvass bao gồm một lượng nhỏ tinh bột và chất xơ. Nhờ sự sẵn có của các axit hữu cơ hữu ích cải thiện sự trao đổi chất và tiêu hóa nói chung. Ngoài ra, kvass kích hoạt quá trình tách chất béo và carbohydrate. Thành phần của thức uống bao gồm các vitamin nhóm B, giúp cải thiện hoạt động của hệ thần kinh, từ đó giúp đối phó với chứng mất ngủ và căng thẳng. Tài sản này cũng quan trọng trong quá trình giảm cân, bởi vì đối với cơ thể, nó là một loại căng thẳng.
Do đó, calo không phải là lý do từ bỏ kvass. Uống được sử dụng để làm súp mùa hè có hàm lượng calo thấp và thỏa mãn cơn đói trong một thời gian dài.
Để calo có trong nhà kvass, không làm tổn thương con số, không lạm dụng đồ uống, và tuân thủ dinh dưỡng thích hợp và tập thể dục thường xuyên.
Bạn nên uống loại kvass nào?
Hiệu quả nhất để giảm cân là củ cải đường, có tác dụng nhuận tràng nhẹ và lợi tiểu, và cải thiện sự trao đổi chất và tiêu hóa. Đồ uống nên uống trước mỗi bữa ăn trong một tuần hoặc ăn trong một ngày ăn chay.
Công thức nấu ăn
Thành phần:
- củ cải đường - 550 g;
- phải cho lúa mạch đen - 2 muỗng canh. thìa;
- nước.
Chuẩn bị
Root vỏ gốc, cắt thành miếng nhỏ hoặc grate trên một vắt lớn. Đặt củ cải vào chai, thêm nước và nước ở nhiệt độ phòng. Che lọ bằng gạc và đặt nó ở nơi ấm áp trong một thời gian. Khi thức uống trở nên nhẹ và bọt biến mất, nó đã sẵn sàng để sử dụng. Để cải thiện hương vị, bạc hà được cho phép.