Các loại tinh dầu được sử dụng rộng rãi trong y học và thẩm mỹ, và phạm vi của các đặc tính của chúng là rộng bất thường. Một số loại dầu hoạt động như một loại thuốc bổ và giúp giảm cảm giác thèm ăn, và một số loại tinh dầu, ngược lại, góp phần giảm cân.
Làm thế nào để giảm cân bằng dầu?
Tinh dầu được sử dụng trong các chương trình giảm cân theo bốn cách chính:
- Massage . Làm cơ sở cho bất kỳ loại dầu nào và cứ 100ml thì thêm 20-60 giọt tinh dầu (hoặc hỗn hợp tinh dầu).
- Hít phải . Nhỏ giọt 5 giọt tinh dầu trong một thiết bị bay hơi đặc biệt hoặc 2-4 giọt - trên một chiếc khăn tay sạch sẽ và giữ chúng trong vài phút gần mũi. Ở đây từ những loại tinh dầu nào có thể chuẩn bị một hỗn hợp hiệu quả để giảm sự thèm ăn và phát triển mỏng: kết nối các loại dầu của bưởi, cam ngọt và chanh (tỷ lệ 1: 1: 1) và hít vào hỗn hợp này vài lần trong ngày.
- Nén . Thêm 10 giọt tinh dầu vào 100 ml nước nóng và ngâm một miếng bông sạch trong đó. Khi nó bắt đầu nguội, lặp lại quy trình - sao cho tổng lượng nén trên cơ thể trong 20 phút.
- Bath . Hòa tan 10 giọt tinh dầu (hoặc hỗn hợp của chúng) trong bồn tắm nước nóng và ngay lập tức nhập vào - khi các loại tinh dầu nhanh chóng bay hơi từ nhiệt độ cao của nước.
Tinh dầu nào là tốt nhất để giảm cân?
Nó được phát hiện ra rằng tinh dầu bưởi là hiệu quả nhất cho các chương trình giảm cân, bởi vì hương thơm của nó rất đáng kể làm giảm sự thèm ăn và tăng tốc độ trao đổi chất. Tiếp theo là: cam bergamot, thì là, gừng, chanh, hoắc hương, bạc hà, gỗ đàn hương, vani. Là một loại dầu massage để giảm cân tại địa phương, sự kết hợp thành công nhất sẽ là bưởi với cam bergamot, hoa oải hương, phong lữ, palmarosa, và tất cả các loại dầu có cam quýt và mùi hương cay.
Tinh dầu chanh để giảm cân
Một hỗn hợp của các loại tinh dầu của cây bách, hương thảo và chanh là lý tưởng cho giảm cân địa phương và chiến đấu chống lại cellulite. Hương thơm của dầu chanh được khuyến khích để hít vào với trọng lượng dư thừa và béo phì.
Tinh dầu cam để giảm cân
Sự phù hợp của dầu cam trong các chương trình giảm cân là do nó kích thích hệ tiêu hóa và có tác dụng nhu động trên ruột.
Khi chuẩn bị dầu massage để giảm cân tại địa phương, dầu cam thường được trộn với hoa oải hương, chanh, cỏ roi ngựa, myrrh, nhục đậu khấu, quế hoặc dầu đinh hương.
Hành động của các loại tinh dầu trên cơ thể của chúng ta là trực tiếp và khá mạnh mẽ - vì lý do mà các phân tử của chúng ngay lập tức xâm nhập vào dòng máu. Do đó, nếu bạn sử dụng những loại dầu này một cách ngẫu nhiên và không có kiến thức, chúng có thể làm hại chúng ta.
Xin lưu ý những điều sau đây:
- khi bán tinh dầu nên có trong một chai từ một ly tối mà trên đó nó được chỉ định, từ loại bơ hoặc dầu thực vật nào được nhận;
- Luôn hòa tan tinh dầu trong dầu thực vật trung tính và không bao giờ
áp dụng chúng trực tiếp lên da, vì chúng gây kích ứng; - chỉ sử dụng tinh dầu thiên nhiên nguyên chất, không pha trộn với hóa chất;
- Không sử dụng các loại tinh dầu mà không cần tư vấn một chuyên gia hương liệu có kiến thức khi nói đến phụ nữ mang thai, trẻ em hoặc những người có vấn đề về sức khỏe.
Tóm lại - một cách thực tế để kiểm tra tính tự nhiên của tinh dầu. Thả một giọt dầu trên một tờ giấy trắng và để nó khô trong vài giờ. Nếu không có dấu vết còn lại sau khi sấy, điều này có nghĩa là dầu sạch.