Cumin là một loại cây thuộc họ ô, quê hương là Địa Trung Hải và Ấn Độ. Nó được sử dụng trong nấu ăn và y học ngay cả ở Ai Cập cổ đại và Hy Lạp cổ đại, và thậm chí ngày nay nhiều quốc gia Hồi giáo không hình dung ra quá trình nấu các món thịt và rau mà không có thì là. Rất ít người biết rằng thìa là rất hữu ích cho việc giảm cân và có rất nhiều công thức nấu ăn với gia vị này.
Lợi ích của Cumin
Trước hết, nó được xác định bởi thành phần hóa học của nó. Ngoài protein, carbohydrate, chất béo và chất xơ, axit folic, vitamin A, C, E, nhóm B, khoáng chất - kali, natri, mangan, sắt, đồng, canxi , magiê, phốt pho, kẽm, sắt và các axit amin, phospholipid, flavonoid, alkaloit, tannin, saponin và các axit béo không bão hòa đa. Họ cùng nhau gây ra chống viêm, lợi tiểu, carminative, kháng khuẩn, sát trùng tài sản của gia vị này. Axit béo không bão hòa đa tăng tốc chuyển hóa lipid, tạo ra lý do để sử dụng cumin như một phương tiện giảm cân.
Ngoài ra, sản phẩm thúc đẩy tăng động cơ và chức năng bài tiết của dạ dày, kích thích hoạt động của cơ quan tiêu hóa này khi atony. Cumin thúc đẩy giảm cân vì nó làm giảm sự thèm ăn, làm sạch cơ thể, giải phóng nó khỏi các sản phẩm của sâu răng. Thường xuyên sử dụng hạt caraway để giảm cân theo một trong những cách dưới đây, bạn có thể bình thường hóa sự trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa thức ăn và kích hoạt quá trình tách tế bào mỡ.
Làm thế nào để sử dụng hạt caraway để giảm cân?
Có nhiều cách, nhưng để đạt được một kết quả rõ ràng, nó không đủ để cho họ ăn với các món thịt và salad, bạn nên chuẩn bị các loại thức uống đặc biệt, thuốc lá và đồ uống, ở đây chúng là:
- một thìa cà phê đen không pha trộn với quế nghiền với lượng 1 muỗng canh. l. và đổ 200 ml nước sôi nóng. Thêm một chút mật ong và uống như trà trước khi ăn hai lần một ngày;
- chiên hạt của cây thì là trong chảo, rồi trộn với cà phê theo tỷ lệ 1: 5. Brew trong một Thổ Nhĩ Kỳ và uống như bình thường;
- và đây là một công thức nấu ăn bình thường để giảm cân: 2 muỗng canh. l. hạt giống pha 500 ml nước sôi, sau 10 phút lọc và uống 100 ml vào buổi sáng và buổi tối trước khi ăn. Bạn có thể trộn hỗn hợp này với cà rốt hoặc nước cam quýt, và cũng là một lựa chọn thay vì truyền sử dụng dầu thì là. Một muỗng cà phê là đủ cho một ly nước trái cây;
- Một lợi ích to lớn cho cơ thể có thể mang lại và sắc sảo. Để làm cho nó, bạn cần phải đổ một lít nước vào chảo, đổ 5 muỗng canh. l. hạt và đun sôi trong 10 phút. Sau nửa giờ, lọc và uống từng phần trong ngày, thêm mật ong và chanh để nếm;
- như là một bổ sung cho bữa ăn sáng, bạn có thể sử dụng đồ uống này: trong một ly sữa chua thêm 1 muỗng canh. l. hạt cumin và đồ uống.
Những người đấu tranh với trọng lượng dư thừa, thì là có thể được thêm vào tất cả các món ăn - muesli và vảy, đầy sữa chua, salad và cocktail giảm béo. Nó được kết hợp hoàn hảo với gừng, quế , đinh hương, nghệ, hương thảo, rau oregano và cỏ xạ hương. Ngoài ra, không