Tất nhiên, chúng ta biết rằng nước với chanh là một cách hợp lý và hiệu quả để giảm cân. Nhưng nó thực sự là như vậy, và có bất kỳ "sống" ví dụ về thực tế là phương pháp hoạt động. Trong thực tế, chúng tôi thú nhận với bạn điều này ngay lập tức, từ nước chanh không giảm cân, nhưng ngay cả khi không có nước chanh thì rất khó để giảm cân.
Nước chanh hữu ích như thế nào?
Nước chanh thậm chí còn dành riêng cho cuốn sách của bác sĩ người Anh - Theresa Chong ("Chế độ ăn uống trên nước cốt chanh"). Cuốn sách được viết để đọc hàng ngày, vì vậy nó chứa ít dữ liệu khoa học, nhưng ca ngợi odes để giảm béo như vậy.
Hãy nhớ, làm thế nào có ích nước với chanh ở nơi đầu tiên - các nội dung nước. Chúng ta bị mất nước, trong khi sống không ở sa mạc. Chúng tôi thay nước bằng cà phê, trà, nước trái cây và những thứ khác không phải là thức uống tốt nhất. Nước với chanh rất hữu ích để uống vì tin vào hiệu quả của loại thức uống này, chúng ta thường xuyên uống nước liên tục.
Chanh, trong trường hợp này, chỉ phục vụ như là một phụ gia "hương vị", làm cho thức uống trở nên thú vị hơn.
Nhưng ngoài tất cả điều này, đó cũng là một lợi ích thứ cấp - đây là thành phần của nước chanh (thứ cấp, bởi vì không có gì quan trọng hơn nước). Nước chanh là một chất chống oxy hóa tự nhiên, vì trong cây họ cam quýt này chúng ta tìm thấy hai loại vitamin quan trọng - C và A. Chất chống oxy hóa loại bỏ chúng ta khỏi các gốc tự do, tích tụ, đẩy nhanh quá trình lão hóa, bao gồm làm chậm quá trình trao đổi chất và giúp chúng ta tăng cân.
Ngoài ra, một chế độ ăn uống với nước chanh là một cách để loại bỏ các vấn đề với ruột. Chanh là một nguồn pectin, và chất này làm tăng nhu động ruột, làm giảm lượng đường trong máu và do đó làm giảm sự thèm ăn .
Chanh cải thiện sự hấp thu protein, canxi và sắt. Do đó, thời gian tốt nhất để uống nước chanh là trước bữa ăn protein. Thay vì đặt câu hỏi liệu nước có
Nước chanh Serbia
Thành phần:
- chanh - 1 miếng;
- nước - 1 ly.
Chuẩn bị
Cắt chanh làm đôi và vắt nước ra từ cả hai nửa tay bằng tay, đổ một ly nước và uống đồ uống lành mạnh này (những người không ăn kiêng được phép thêm đường nâu). Uống nước chanh này phải được nghiêm ngặt thông qua rơm.