Ngay cả trong thời cổ đại, người Ả Rập được coi là ngày sản phẩm rất hữu ích. Với sự giúp đỡ của họ, không chỉ tăng cường sức khỏe và điều trị nhiều bệnh tật, mà còn cung cấp một cuộc sống lâu dài. Những loại trái cây này cũng được gọi là "bánh mì của sa mạc".
Hơn ngày hữu ích ngày hôm nay, quá, được biết đến kỹ lưỡng. Các đặc tính trị liệu của sản phẩm này được cung cấp với hàm lượng cao vitamin và một số axit amin, thực tế không có trong các sản phẩm khác. Ngoài ra, chúng còn chứa canxi, phốt pho , kali, magiê, sắt, kẽm, mangan và selen. Nó được chứng minh rằng ngày tháng là cần thiết để cải thiện khả năng miễn dịch và giảm mệt mỏi. Cho điều này, nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng ngày đến trong trình đơn chế độ ăn uống.
Các chất hữu ích trong ngày
Chúng chứa:
- Vitamin A, C, B1, B6, niacin, riboflavin, cũng như axit pantothenic. Họ cung cấp trợ giúp cho các bệnh về gan, mắt, da, tóc và thậm chí dẫn đến trầm cảm. Nó được chứng minh rằng tâm trạng sẽ thay đổi gần như ngay lập tức sau khi sử dụng.
- 15 muối và khoáng chất. Chúng có tác động tích cực đến tình trạng của tim, mạch máu và hệ thống xương, và chúng cũng làm tăng cường răng và nướu răng.
- Fructose và glucose là đường tự nhiên, và đây là năng lượng cho não. Nhờ điều này, ngày giảm mong muốn ăn một cái gì đó ngọt ngào.
- Pectin và chất xơ giúp làm sạch cơ thể tốt, giảm táo bón và các vấn đề về da.
- Hơn 20 axit amin, có lợi ảnh hưởng đến hoạt động của toàn bộ sinh vật.
- Oxytocin, rất hữu ích, cả cho các bà mẹ cho con bú và cho con bú. Tăng cường các cơ của tử cung, làm giảm cảm giác đau đớn trong khi sinh và làm tăng sản xuất sữa.
- Kết hợp với ngày sữa rất hữu ích cho trẻ em. Điều chính là để loại bỏ xương đầu tiên.
Điều gì hữu ích trong các ngày:
- trái cây tăng cường hệ thống tim mạch;
- giúp đỡ trong công việc của gan và thận;
- giúp bình thường hóa sự cân bằng axit;
- có thể được sử dụng trong đái tháo đường;
- được khuyến cáo cho công tác phòng chống ung thư;
- Trong thời gian cho con bú trái cây làm giàu sữa với chất dinh dưỡng có giá trị;
- có tác dụng làm dịu;
- bình thường hóa giấc ngủ.
Mặc dù lợi ích to lớn, ngày tháng có một số chống chỉ định, vì vậy chúng không thể được tiêu thụ với:
- vấn đề với đường tiêu hóa;
- sỏi thận;
- béo phì;
- vấn đề với răng.
Ngày tháng có hữu ích trong chế độ ăn uống không?
Những loại trái cây rất ngọt này sẽ thay thế hoàn toàn bất kỳ món tráng miệng nào, điều rất quan trọng đối với những người cố gắng bình thường hóa cân nặng của mình. Điều kiện chính cho hầu hết các chế độ ăn là việc từ chối ăn thực phẩm ngọt. Hạn chế này là rất thường xuyên
Sử dụng các loại trái cây này, bạn không chỉ bão hòa lượng đường trong máu mà còn giúp chức năng ruột đúng cách. Vì thành phần của sản phẩm này là chất xơ, góp phần vào việc loại bỏ các sản phẩm phân rã khỏi cơ thể.
Ngoài các tính chất hữu ích, nhiều người quan tâm đến giá trị calo của ngày tháng. Trái cây được coi là lượng calo thấp, trong một ngày, trung bình là 23 kcal. Đối với những người yêu thích đồ ngọt, nhưng xem trọng lượng của họ, họ là một sự cứu rỗi.