Nhiều người trong số các quan hệ tình dục công bằng hơn, đặc biệt là trong việc giảm cân bị đói nghiêm trọng. Nếu bạn không thể giành chiến thắng, bạn có thể chăm sóc giảm sự thèm ăn của bạn.
Đề xuất về cách kiểm soát sự thèm ăn
- Khá thường xuyên, đói có thể bị lẫn lộn với khát, vì vậy đừng quên uống nước. Ngoài ra, một ly nước uống hoặc nước trái cây trước bữa ăn chính nạp đầy dạ dày, có nghĩa là bạn sẽ ăn ít hơn.
- Các loại gia vị, muối và gia vị khác nhau kích thích sản xuất dịch dạ dày, vì vậy để giảm sự thèm ăn, hãy sử dụng chúng rất hiếm khi.
- Lời khuyên hiệu quả tiếp theo, làm thế nào để vừa phải sự thèm ăn và giảm cân - ăn chậm. Việc nhai thức ăn kỹ lưỡng giúp bạn cảm thấy no hơn.
- Để vừa phải sự thèm ăn sẽ giúp một miếng sô cô la nhỏ, vì nó làm tăng mức độ glucose trong máu và làm giảm cảm giác đói .
Làm thế nào để vừa phải sự thèm ăn với các biện pháp dân gian?
- Làm một truyền nhụy ngô. Đối với anh ta, trộn 10 gram stigmas và 20 ml nước lạnh. Đặt dịch truyền vào nồi hơi trong 20 phút. Lấy nó cần thiết cho 1 muỗng canh. muỗng 5 lần một ngày.
- Nó sẽ giúp giảm sự thèm ăn của một sắc của mùi tây. Đối với anh ta, 2 muỗng canh rau xanh đổ nước sôi và nấu trong 15 phút. trên lửa nhỏ. Hãy uống một nửa cốc trong suốt cả ngày.
- Lấy 1 muỗng cà phê cây ngải, đổ 200 ml nước sôi và nhấn mạnh trong nửa giờ.
Hãy truyền cần thiết trong nửa giờ trước bữa ăn cho 1 muỗng canh. muỗng.
Làm thế nào để vừa phải sự thèm ăn vào buổi tối?
Có một số cách hiệu quả sẽ giúp đối phó với nhiệm vụ này:
- buổi tối đi bộ trong không khí trong lành;
- bồn tắm thư giãn với muối biển và tinh dầu;
- tìm một bài học sẽ giúp đánh lạc hướng và suy nghĩ, ví dụ, đọc một cuốn sách, xem một bộ phim, làm điều gì đó bằng chính đôi tay của bạn, v.v.