Tại một thời điểm Hippocrates đã được thuyết phục về những lợi ích của nước dùng yến mạch và đề nghị uống nó, thậm chí thưởng thức, hàng ngày thay vì trà và bất kỳ đồ uống khác. Thật thú vị khi thừa nhận, nhưng y học hiện đại đã không bổ sung thêm bất cứ điều gì mới vào tuyên bố - thức uống của Hippocrates, và bạn sẽ có sức khỏe.
Nhưng không phải là khái niệm về sức khỏe và giảm cân tương tự? Khi cơ thể khỏe mạnh, anh ta có thể dễ dàng đối phó với trọng lượng dư thừa (nếu có). Do đó, đồ uống từ yến mạch được chuẩn bị để giảm cân và phục hồi.
Làm thế nào để đun sôi nước dùng từ yến mạch?
Có rất nhiều cách để nấu yến mạch để giảm cân. Bạn có thể nấu nước dùng, hôn, cồn, cũng như các loại đồ uống khác nhau, trong đó yến mạch để vào, là một trong những thành phần. Chúng ta sẽ bắt đầu với nước dùng.
Đối với một sắc, bạn không cần ngũ cốc, cụ thể là hạt yến mạch, đó là, những gì được gọi là bột yến mạch.
Lấy 2 chén yến mạch, đổ chúng vào một cái chảo men, đổ nước sôi ấm (0,25 l). Để lại trong 12 giờ, khi các hạt sưng lên, thêm nước để nó một lần nữa bao gồm các hạt. Đặt chảo trên ngọn lửa nhỏ nhất, để nó bị mòn trong 1,5 giờ. Theo thời gian, thêm nước.
Sau đó, đổ nước dùng vào một cái bát riêng biệt, và cắt các hạt luộc bằng máy xay sinh tố. Kết hợp nước dùng và nước sốt yến mạch, đun sôi một lần nữa, và mang đến sự nhất quán của thạch.
Truyền yến mạch
Như một truyền của yến mạch được thực hiện không chỉ để giảm cân, mà còn để phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.
100 g hạt chưa tinh chế nên được đổ với một lít nước đun sôi ấm và để trong 12 giờ ở nơi ấm. Căng thẳng và uống 3 lần một ngày trong 100 g trước bữa ăn. Giữ truyền trong tủ lạnh. Các hạt vẫn còn sau khi thấm được rửa sạch, sấy khô và nghiền thành bột. Chúng nên được lấy làm bột chất xơ , rửa sạch với 1 muỗng canh. một ly nước.
Đồ uống từ yến mạch là tốt, trước hết, cho việc bình thường hóa công việc của tất cả các cơ quan của đường tiêu hóa, cho tài khoản này, và hiệu quả của việc giảm cân là đạt được.