Cuối mùa hè được đánh dấu bởi sự xuất hiện trên các kệ của các cửa hàng và thị trường của dưa hấu ngon ngọt và thơm. Chúng được yêu thương bởi người lớn và trẻ em, và không chỉ ở dạng tươi, bởi vì bột giấy được sử dụng trong các món ăn khác nhau. Các tính chất hữu ích của dưa là do sự hiện diện của các vitamin và khoáng chất, cũng như pectin và các chất khác. Đó là lý do tại sao, các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bao gồm berry giả này trong chế độ ăn uống của bạn càng thường xuyên càng tốt.
Mận hữu ích và có hại cho phụ nữ là gì?
Đầu tiên, hãy chuyển sang nội dung calo của sản phẩm này, vì nhiều người đang tập trung vào giá trị này, tạo thành thực đơn của riêng mình, vì vậy trong 100 g bột giấy chứa 30-38 kcal. Giá trị là nhỏ, cho phép các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng dưa hấu ngay cả trong những ngày bốc dỡ.
Hơn dưa là hữu ích:
- Chế phẩm bao gồm nhiều pectin, giúp làm sạch ruột non từ xỉ và các sản phẩm phân hủy khác. Với tài sản này, dưa sẽ được bao gồm trong thực đơn của những người muốn giảm cân.
- Quả mọng giả chứa axit folic và vitamin B , không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Melon giúp bình thường hóa nền nội tiết tố.
- Một quả dưa cho gan rất hữu ích, vì vậy với việc sử dụng thường xuyên, có thể cải thiện công việc của cơ quan này, vì thành phần chứa hợp chất sắt và kali.
- Chúng ta không thể không chú ý đến tác động tích cực của berry giả trên hoạt động của hệ thần kinh, và là do sự hiện diện của các vitamin B. Ngoài ra, các axit amin có chứa kích thích sự tổng hợp hormone của niềm vui trong cơ thể.
- Có trong thành phần của sắt, trong đó có một phần trực tiếp trong quá trình tạo máu. Với tài sản này, bạn nên ăn dưa trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Nhờ các vitamin và các hợp chất phytochemical, nó có thể được lập luận rằng thịt của trái cây góp phần vào việc tăng cường các chức năng bảo vệ của cơ thể. Ngoài ra, thành phần là acid ascorbic, dẫn đầu một cuộc chiến chống lại các gốc tự do, virus và nhiễm trùng.
- Với sự hiện diện của i-ốt, có thể nói rằng quả mọng giả này kích thích hoạt động của não và tăng cường trí nhớ của một người. Ngoài ra, i-ốt rất quan trọng đối với tuyến giáp.
- Nói về cách thức dưa hữu ích cho một người, điều đáng nói đến là sự hiện diện của retinol - một loại vitamin, điều quan trọng đối với các cơ quan của thị giác, vì nó tăng cường võng mạc và nuôi dưỡng giác mạc.
- Được bao gồm trong chế phẩm, axit nicotinic tích cực ảnh hưởng đến tình trạng của các mao mạch, làm loãng máu và giảm nguy cơ cục máu đông. Nó cũng giúp giảm mức cholesterol trong máu.
- Có trong bột giấy canxi - một yếu tố cần thiết cho sự hình thành của mô xương, và nó quan trọng đối với sức khỏe của răng và móng tay.
Các tính chất hữu ích không chỉ có trong bột giấy mà còn cả hạt dưa, được sử dụng trong các công thức nấu ăn của y học cổ truyền. Chúng bao gồm rất nhiều kẽm, giúp cải thiện chức năng tình dục của nam giới và mức độ hiệu lực, và nó cũng làm tăng sản xuất tinh trùng.
Melon không chỉ có tính chất hữu ích, mà còn có thể gây hại, nếu bạn không tính đến chống chỉ định. Bạn không thể trộn thịt của trái cây này với các loại thực phẩm khác, và ăn nó với số lượng lớn, vì công việc của dạ dày trở nên phức tạp hơn. Gây hại một quả dưa có thể gây ra những người mắc bệnh tiểu đường, bởi vì nó chứa rất nhiều đường. Không nên ăn thịt với số lượng lớn, nếu có loét và kiết lỵ. Người ta không thể bỏ lỡ thời điểm mà ngày nay nhiều nông dân cho việc trồng nhanh chóng của dưa sử dụng nitrat khác nhau, đó là nguy hiểm cho sức khỏe con người. Đó là lý do tại sao bạn không nên mua trái cây quá sớm, khi mùa vẫn chưa đến. Ngoài ra, nó được khuyến khích để mua một quả dưa chỉ tại các điểm đã được chứng minh bán.