Mỗi chúng ta đều biết rằng củ cải đường là một trong những sản phẩm phổ biến nhất. Chúng tôi thêm nó vào borsch, salad "Vinaigrette" , v.v.
Ngoài ra còn có nhiều công thức nấu ăn cho các món ăn củ cải đường để giảm cân. Họ là đơn giản, đủ và do đó có sẵn cho bất cứ ai muốn thoát khỏi một vài cân thêm. Đối với một người nào đó đây là một thực tế tìm kiếm và, trên thực tế, giảm cân với sự giúp đỡ của củ cải đường là khá thực tế.
Công thức cho sữa chua với củ cải đường để giảm cân
Xem xét rằng cả hai sản phẩm này đều có hàm lượng calo thấp (củ cải - 42 kcal, kefir - 40 kcal trên 100 gram), chúng rất tốt cho chế độ ăn uống. Để một vài ngày để mất khoảng 2-3 kg, bạn có thể ăn thô sống, nướng, hầm trên nước hoặc củ cải luộc. Tuy nhiên, như thực tế cho thấy, hiệu quả nhất là một loại cocktail giảm béo được làm từ sữa chua và củ cải đường, công thức của nó rất đơn giản.
Thành phần:
- củ cải đường - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- rau xanh - để nếm thử.
Chuẩn bị
Chúng tôi đun sôi các cây trồng gốc, gọt vỏ nó ra khỏi vỏ và xay nó trong một máy xay sinh tố cho đến khi nó được nghiền. Trong một cái bát, chúng tôi trộn củ cải với kefir. Để làm cho hỗn hợp trông giống như mousse, bạn có thể trộn nó lại với một máy xay sinh tố. Sau đó, thêm rau xanh thái nhỏ vào vị. Uống một ly cocktail 5-6 lần một ngày, trong 3 ngày, xen kẽ với việc sử dụng nước khoáng .
Moret củ cải đường để giảm cân
Thành phần:
- củ cải tươi - 200 g;
- nước tinh khiết - 1 l;
- đường - 50 g;
- chanh - 1 cái.
Chuẩn bị
Rễ rửa sạch được bóc vỏ và bóc vỏ trên một vắt cạn. Dùng tay hoặc gạc, bóp nước ép. Phần còn lại của củ cải đường được đổ với nước ấm và nấu khoảng 20-25 phút. Sau đó, chúng tôi đổ nước ép vắt ra trước đó, thêm đường và nước cốt chanh. Sau khi đun sôi, lấy thức uống ra khỏi đĩa và làm nguội nó. Bạn có thể tiêu thụ Morse trong một tuần nhiều lần trong ngày với 100 g.