Tiếp cận ngày 31 tháng 12, có nghĩa là đã đến lúc tổ chức tiệc, tiệc, v.v. Một trong những chuyến đi đến một bữa tiệc có thể ảnh hưởng xấu đến con số của bạn. Để ngăn chặn điều này xảy ra, có một vài bí mật.
Từ tiếng Pháp đẹp
Trong tiếng Pháp, bữa tiệc có nghĩa là "ngã ba", như tất cả các món ăn được trình bày ở dạng như vậy để phù hợp với thiết bị này. Loại bữa tiệc này rất thuận tiện cho các bữa tiệc của công ty. Nhưng khi bàn phá vỡ với xử lý, nó là rất khó khăn để không chống lại sự cám dỗ và không thử tất cả những món ngon. Trong trường hợp này, cần phải tuân thủ các kỹ thuật an toàn tại bàn tiệc buffet.
Quy tắc cơ bản
Đồ uống được phép và cấm
Tại một bữa tiệc cocktail bạn có thể uống nước khoáng không ga, cũng như nước trái cây tự nhiên, nhưng không ngọt. Ngoài ra, nó được phép uống trà hoặc cà phê, và đối với nước ép ngọt, chúng phải được pha loãng với nước. Từ rượu, bạn có thể mua một ly rượu vang trắng khô và cùng một loại rượu sâm banh.
Nhưng tốt hơn là từ chối đồ uống mạnh vì chúng có hàm lượng calo khá cao và, ngoài ra, còn làm tăng sự thèm ăn. Nó không cần thiết để uống một ly toàn bộ trong mỗi bánh mì nướng, chỉ cần uống một thức uống. Để bảo quản hình, tốt hơn là từ bỏ các loại cocktail có cồn, vì họ sử dụng nhiều loại rượu mùi ngọt và rất giàu calo để chuẩn bị. Nếu ai đó nhận thấy rằng bạn nhút nhát, hãy sử dụng các thủ thuật chuẩn và nói rằng bạn đang lái xe hoặc dùng thuốc kháng sinh, v.v.
Sản phẩm được phép và bị cấm
Đối với một bàn tiệc tự chọn, có một quy tắc rất quan trọng - mỗi món ăn chỉ có thể được thử một lần. Đầu tiên, chỉ ăn rau quả và đồ ăn nhẹ trái cây và chỉ sau đó, nếu muốn ăn vẫn còn, hãy tự cho mình món thịt và cá. Chủ yếu là trên bàn ăn tự chọn, đồ ăn nhẹ chiếm ưu thế, được phục vụ trên bánh mì, trong trường hợp này, chỉ ăn đầy, và nó là tốt hơn để từ chối bánh mì. Cố gắng thử món gì đó ngon, không phải xúc xích và pâté bình thường. Chờ cho nóng, mà nên được đưa ra trong nửa giờ sau khi bắt đầu sự kiện. Kể từ khi nấm julienne, rau nướng, hải sản trên bàn nướng là ngon hơn và hữu ích hơn cho con số này.
Nó không được khuyến khích để ăn trong khi nói chuyện. Không chỉ là một biểu hiện của cách cư xử xấu, bạn sẽ không nhận được bất kỳ niềm vui từ thức ăn bạn ăn. Ngoài ra, trong quá trình giao tiếp, bạn không thể theo dõi lượng thức ăn được ăn và vô tình ăn một thứ gì đó bị cấm và lượng calo rất cao. Nó không được khuyến khích, có bán thành phẩm trên xiên, chiên khác nhau, vv
Tư tưởng được phép và bị cấm
Hãy nhớ rằng khi một người ăn đứng trong đó để phù hợp hơn nhiều so với ở một vị trí ngồi. Trong một bàn tiệc buffet, hãy suy nghĩ về nhiệm vụ của bạn là tận hưởng kỳ nghỉ, thay vì đi chơi một tuần trước.
Đừng nghĩ rằng một bữa tiệc buffet là một khởi động dễ dàng trước khi một bữa ăn tối dày đặc, mà đang chờ bạn ở nhà. Nếu bạn hình dung về mặt tinh thần tất cả các món ăn nhẹ nhỏ mà bạn đã thử cho buổi tối và đặt chúng lại với nhau trong một đĩa, thì bạn sẽ có một phần khá lớn.
Quy tắc quan trọng
- Trước khi bạn trở lại với buffet, ở nhà ăn một cái gì đó thỏa mãn, ví dụ, một phần carbohydrates phức tạp. Nhờ điều này, bạn sẽ có thể chống lại sự cám dỗ để ăn tại một bữa tiệc đứng lên.
- Đừng đứng một mình với một cái đĩa trống và thu hút sự chú ý của người khác. Hãy thử, rằng bạn luôn luôn có một món ăn nhẹ trong tay của bạn. Hãy ở trong công ty của những người cũng theo hình dạng và dinh dưỡng của họ.
- Bạn có thể đến trễ để bắt đầu kỳ nghỉ, vì vậy bạn sẽ bỏ lỡ một vài bánh mì nướng và đồ ăn nhẹ.
Dưới đây là các quy tắc an toàn như vậy sẽ giúp bạn giữ cho hình của bạn và không được tăng thêm cân tại một bàn tiệc buffet.