Bạn có nghĩ rằng uống cà phê thơm vào buổi sáng là một ý tưởng khác của những người hư hỏng? Tiếp tục! Những gì bạn bây giờ học sẽ biến cuộc sống của bạn xung quanh.
Thức uống thơm ngát này đã tập trung xung quanh bản thân rất nhiều tranh chấp và thảo luận. Một số người coi nó có hại và categorically từ chối uống. Các linh hồn khác không tôn thờ anh ta. Giới thiệu 13 lý do tốt để uống một tách cà phê tiếp thêm sinh lực vào buổi sáng.
1. Làm dịu cơn đau.
Uống một ly đồ uống tiếp thêm thơm sau khi tập luyện thể thao cường độ cao có thể làm giảm mệt mỏi và giảm đáng kể đau cơ. Và cà phê hoạt động hiệu quả hơn nhiều so với aspirin.
2. Bảo vệ răng.
Sợ một chuyến viếng thăm nha sĩ? Uống cà phê! )) Hạt cà phê rang có đặc tính kháng khuẩn. Họ có thể dễ dàng đối phó với các chủng vi khuẩn liên cầu thậm chí là một loại vi khuẩn gây sâu răng. Chỉ có hai điều kiện rất quan trọng. Đầu tiên, đường và sữa hoặc kem không nên được thêm vào đồ uống. Và thứ hai, cà phê không nên quá nóng.
3. Ngăn chặn chứng mất trí già.
Nếu dòng rượu trên 60 tuổi uống 2-3 ly thức uống tiếp thêm sinh lực này mỗi ngày, chúng được bảo vệ khỏi những vấn đề như bệnh Alzheimer.
4. Bảo vệ DNA.
Do tổn thương DNA, đột biến nghiêm trọng có thể xảy ra trong cơ thể. Kết quả là, một số người trong số họ được hình thành và mạnh mẽ nhân tế bào ung thư. Ngoài ra, các đột biến góp phần làm lão hóa tế bào sớm. Nếu bạn uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày, nguy cơ của những vấn đề này sẽ giảm đi một nửa.
5. Ngăn chặn rối loạn nhịp tim.
Nếu bạn hàng ngày thưởng thức chính mình với thức uống thơm này, cơ hội để kiếm được một rối loạn nhịp tim trong bạn là 5 lần ít hơn so với những người phẳng không uống cà phê.
6. Hòa tan cơ thể bằng chất chống oxy hóa.
Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày, bạn làm ướt cơ thể với 60% chỉ tiêu chất chống oxy hóa hàng ngày. Tại sao chúng ta cần chất chống oxy hóa? Ví dụ, axit chlorogenic, hiện diện trong hạt cà phê, bảo vệ võng mạc khỏi bệnh tăng nhãn áp và các chấn thương khác. Và chất chống oxy hóa ảnh hưởng đến tình trạng da, tóc của bạn, v.v.
7. Các biện pháp khắc phục tốt nhất cho "bộ nhớ thời con gái."
Caffeine tăng cường công việc của một phần của bộ não chịu trách nhiệm cho trí nhớ ngắn hạn và sự tập trung của sự chú ý. Ngoài ra, cà phê làm tăng tốc độ xử lý thông tin mà bạn nhận được.
8. Đấu tranh với bệnh hen suyễn.
Trong hạt cà phê có theophylline. Chất này được sử dụng để làm giảm cơn hen suyễn với hen phế quản. Nhưng cà phê không chỉ cải thiện tình trạng bệnh hen mà còn ngăn ngừa sự phát triển của bệnh này.
9. Ngăn chặn sự hình thành sỏi thận.
Thức uống có tác dụng lợi tiểu. Kết quả là, sự kết tinh của canxi oxalat được ngăn chặn. Và sỏi thận, như được biết, được hình thành từ nó.
10. Vui lên.
Mặc dù caffeine là một chất kích thích, nó cũng có thể hoạt động như một thuốc chống trầm cảm. Uống một tách cà phê làm tăng mức độ dopamine và serotonin, cũng như norepinephrine. Do đó tâm trạng tuyệt vời!
11. Hòa tan cơ thể bằng các vitamin và khoáng chất.
Bạn có nghĩ rằng đó chỉ là nước nhuộm? Bạn nhầm rồi. Có rất nhiều vitamin và khoáng chất! Với đồ uống bạn uống từ sáng, cơ thể bạn đã nhận được 11% mức tiêu thụ vitamin B2 hàng ngày. Và khoảng 6% liều vitamin B5 hàng ngày. Ở đây bạn có thể thêm 3% liều kali hàng ngày và mangan. Và khoảng 2% lượng vitamin B3 và magiê hàng ngày. Và tất cả điều này trong một tách cà phê!
12. Giúp giảm cân.
Caffeine tăng tốc quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy calo. Và, nó không quan trọng những gì bạn đang làm tại thời điểm đó - bạn đang bơi trong hồ bơi hoặc nằm xuống đọc cuốn sách yêu thích của bạn. Quá trình này được bắt đầu, và cơ thể của bạn được thiết lập cho một cuộc chiến nghiêm trọng.
13. Kéo dài tuổi thọ.
Caffeine làm giảm khả năng phát triển các bệnh thần kinh, tim mạch và tinh thần. Nó cũng ảnh hưởng tích cực đến trạng thái cảm xúc. Vì vậy, uống đồ uống thơm này và sống lâu và vui vẻ!