Phải làm gì để giảm cân?

Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đã phục hồi vào mặt, sau đó rất có thể, trên các phần khác của trọng lượng cơ thể dư thừa cũng có mặt. Một người không phải là một khu vực quan tâm đến cơ thể của một người phụ nữ, vì vậy nếu bạn đưa ra chất béo cho tốt, nó chắc chắn không phải ở đây. Nhưng, tuy nhiên, rất nhiều phụ nữ thực sự mảnh mai bị "má" và cằm thứ hai. Hãy tìm hiểu xem lý do của việc này là gì và phải làm gì để giảm cân.

Phù

Đó là phù nề, không béo, dẫn đến hiệu ứng mặt đầy đủ. Nếu lý do thực sự là điều này, việc loại bỏ các tỷ lệ không đạt yêu cầu sẽ dễ dàng hơn nhiều với chế độ ăn uống đặc biệt để giảm cân có thể được gọi là chế độ ăn không có muối. Như bạn đã đoán, chúng tôi loại trừ:

• muối trong một hình thức tinh khiết và ẩn (nước sốt, mayonnaise, khoáng chất);
• đường trong một hình thức tinh khiết và ẩn;
• sản phẩm hun khói và bán thành phẩm, vì chúng thường chứa muối ẩn quá mức;
• và quan trọng nhất - không uống bất cứ thứ gì trước khi đi ngủ, đặc biệt là trà và cà phê, nếu không bạn không thể loại bỏ sưng.

Muối, như tannin trong trà, trì hoãn việc loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể, vì vậy nó tích tụ trên mặt và không chỉ.

Các bài tập

Ngoài ra, tập thể dục hàng ngày nên được thực hiện để giảm cân. Ví dụ:

• đứng, nghiêng đầu lại, mở và mở hàm rộng;
• hát theo nguyên âm để nghe một số cách tiếp cận, gấp đôi môi của bạn thành một ống;
• Nghiêng đầu sang trái, phải, tiến và lùi, trong khi tạo ra sức đề kháng bằng tay;
• Lấy bút chì trong miệng của bạn và vẽ tất cả các chữ cái của bảng chữ cái trong không khí.

Mát-xa và chăm sóc sắc đẹp

Nếu bạn đã đối phó với phí để giảm cân , hãy tiến hành thủ tục tại nhà "salon". Xoa bóp mặt và cổ bằng khăn tắm. Để làm điều này, chuẩn bị bất kỳ thuốc sắc thảo thảo dược, vỗ khăn trong đó và vỗ nhẹ bằng khăn ướt trên mặt và cổ của bạn.

Hơn nữa, sau khi làm thủ thuật này, bạn có thể xoa bóp mặt bằng cách nhúng các miếng đệm ngón tay vào kem dưỡng ẩm, và vỗ nhẹ vào mặt, cổ và ngực với những đầu ngón tay mềm mại.

Bạn cũng có thể sử dụng nhiều loại mặt nạ khác nhau dựa trên đất sét, men, mật ong, trứng và cả vỏ từ muối biển nông.

Thói quen có hại

Ngoài ra còn có một số thói quen ảnh hưởng xấu đến đường viền của khuôn mặt:

• đọc nằm;
• đi bộ với đầu cúi đầu;
• gối cao để ngủ.
• Ngoài ra, không bao giờ nghỉ ngơi trên nắm đấm của bạn trong khi ngồi.

Tất cả những điều trên sẽ không chỉ giúp làm cho khuôn mặt của bạn bị đục, mà nó còn nhắc nhở bạn về sự cần thiết phải điều trị cẩn thận làn da và toàn bộ cơ thể của bạn.