Thường thì mọi người có xu hướng làm phức tạp cuộc sống của chính họ, trong khi nó có thể giải quyết mọi vấn đề rất đơn giản. Ví dụ, nhiều cô gái đã sẵn sàng để uống thuốc có vấn đề và thuốc để loại bỏ trọng lượng dư thừa, thay vì sử dụng nước uống đơn giản và giá cả phải chăng để giảm cân.
Tại sao nước lại hữu ích cho việc giảm cân?
Khi lối ra đúng có vẻ quá đơn giản, nó luôn luôn khó tin vào nó, Nhiều nghi ngờ - là nước hữu ích cho việc giảm cân? Câu trả lời là rõ ràng - vâng! Và lợi ích trong việc sử dụng nó là lớn hơn nhiều so với nó có vẻ có vẻ thoáng qua.
Một tỷ lệ rất nhỏ người quan sát chỉ tiêu uống rượu. Bạn uống bao nhiêu nước mỗi ngày? Một vài ly, và sau đó ở dạng trà? Như bạn đã biết, một ngày để uống 2 lít nước - và lượng nước đơn giản hoặc nước khoáng này để giảm cân sẽ là một lựa chọn lý tưởng. Có rất nhiều ý nghĩa trong việc này.
Như bạn đã biết, một người là 80% nước, và nước có liên quan đến nhiều quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nếu nó liên tục đi vào và lưu thông, nó chắc chắn sẽ dẫn đến một sự cải thiện trong sự trao đổi chất. Và khi quá trình trao đổi chất hoạt động một cách nhanh chóng, tất cả các chất đến được xử lý hiệu quả và năng lượng được tiêu thụ, và không được lưu trữ "dự trữ" ở dạng chất béo lắng xuống eo hoặc hông.
Một lý do khác để sử dụng nước đun sôi để giảm cân là ức chế các tín hiệu của nạn đói giả. Không có gì bí mật khi người đàn ông hiện đại ăn nhiều hơn nhu cầu cơ thể của mình và có nhiều lý do cho việc này. Thứ nhất, chúng ta thường nhầm lẫn giữa tín hiệu khát và đói, và thay vì uống nước, chúng tôi quyết định ăn nhẹ. Thứ hai, chúng ta bị bao quanh bởi quá nhiều cám dỗ - loài và mùi hôi của thức ăn hấp dẫn, nhưng có hại và không cần thiết. Và không phải mọi phụ nữ đều có thể chống lại những cám dỗ như vậy. Trong mỗi trường hợp này, việc sử dụng nước là một trợ giúp lớn. Nếu bạn không chắc mình đói, nhưng bạn có cảm giác thèm ăn , uống một ly nước - đói và khát sẽ qua, và có thể hóa ra cơ thể bạn không cần thức ăn.
Ngoài ra, muốn tăng cường hoạt động của bộ não, chúng tôi thường tiếp cận với sô cô la hoặc các loại hạt, nhưng đây là lượng calo bổ sung! Kỳ lạ thay, đó là nước giúp làm mới tâm trí và kích thích hoạt động tâm thần. Lần tới hãy thử từ bỏ sô cô la có lợi cho một ly nước, và bạn chắc chắn sẽ đánh giá cao hiệu quả của nó! Không phải cho không có gì tại các hội nghị thậm chí mức độ nghiêm trọng nhất được cho phép sự hiện diện của một chai nước khoáng trên bàn của mỗi người tham gia.
Nước tốt nhất để giảm cân là gì?
Có nhiều tùy chọn, ngay cả khi chúng tôi chỉ xem xét sự khác biệt về nhiệt độ. Trong khi không có sự đồng thuận về những gì - nước đá, ấm, nước nóng để giảm cân hiệu quả hơn. Có một điều rõ ràng: lựa chọn quá lạnh không phù hợp với những người bị
bệnh mãn tính của cổ họng, và nóng, không phải tất cả mọi người sẽ thích nó, mặc dù nó sates tốt hơn nhiều.
Các nhà khoa học đã đồng ý với ý kiến rằng đối với hầu hết mọi người, nó sẽ thích hợp hơn để uống nước với một lát chanh nhỏ - điều này rất hữu ích cho khả năng miễn dịch,Uống nước sau nửa giờ trước bữa ăn hoặc hai giờ sau bữa ăn, và cũng có thể tự do giữa các bữa ăn. Tám ly nước mỗi ngày - không quá nhiều, đặc biệt là khi bạn tính đến những lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể và hình dáng của bạn.
Nhiều người tin rằng thay vì lựa chọn uống thông thường là tốt hơn đông lạnh hoặc nước cất để giảm cân. Trong thực tế, điều này có ý nghĩa: nhiều nguồn nói về những lợi ích đáng kinh ngạc của nước tan băng. Thực tế là sau khi nước đóng băng thay đổi cấu trúc của nó, và ở dạng mới này, sự trao đổi chất hiệu quả hơn nhiều. Lý tưởng nhất, bạn nên uống nước tan chảy hàng ngày, dễ dàng chuẩn bị trong tủ đá.