Giảm cân và chanh - đừng sợ, không ai sẽ khiến bạn ngồi trên một chế độ ăn mono chanh, ít nhất, chúng tôi không khuyến cáo điều này. Có nhiều cách nhẹ nhàng và dễ chịu hơn, cách bạn có thể giảm cân bằng chanh. Sự thật là một điều: đừng chờ đợi phép màu, chanh sẽ không giúp bạn tiết kiệm từ 5 kg trong hai ngày, vì mục đích này, chế độ ăn kiêng sẽ phù hợp với bạn nhiều hơn, nhưng hôm nay chúng ta đang nói về giảm cân sức khỏe bằng chanh.
Nước và chanh - khởi đầu hoàn hảo cho ngày mới
Chanh chứa một lượng lớn vitamin C, hỗ trợ khả năng miễn dịch của bạn trong cảnh báo liên tục, bên cạnh đó, tiếp thêm sinh lực vào buổi sáng không tệ hơn cà phê. Lemon làm sạch ruột của bạn, ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và cung cấp cho bạn một năng lượng tích cực của năng lượng. Vì vậy, điều đầu tiên bạn cần biết về làm thế nào để giảm cân trên chanh là nước chanh vào buổi sáng. Đổ vào một ly nước sạch một ly chanh và uống mà không có ý hay. Chẳng bao lâu nữa, bạn thậm chí sẽ thích hương vị này. Thức uống tiếp thêm sinh lực này sẽ đánh thức dạ dày và toàn bộ sinh vật trước khi ăn sáng, chuẩn bị về mặt đạo đức và thể chất cho sự khởi đầu của một ngày mới. Điều chính - đừng bỏ lỡ một buổi sáng mà không có nước chanh.
Chanh trong tất cả
Về nguyên tắc, bạn có thể giảm cân bằng chanh và chỉ trên một nước chanh, nhưng bạn vẫn có thể tăng cường và đi cùng với quá trình này. Khi nấu thịt và cá, hãy tưới nước chanh. Trong món salad, thêm hàu nướng và nước trái cây, bỏ trà vào nước ép hoặc lát chanh.
Chế độ ăn uống
Chanh giúp giảm cân cho những người áp dụng cho nỗ lực tối đa này. Bạn có thể uống nước chanh mỗi buổi sáng, nhưng nếu bạn ăn sáng bạn sẽ có một nửa bánh, nó không chắc rằng chanh sẽ giúp. Do đó, một số nhóm sản phẩm phải được loại bỏ:
- loại bỏ hoàn toàn ngọt ngào, ít nhất là trong một thời gian, giảm cân;
- loại trừ bất kỳ bánh ngọt nào, ngoại trừ bánh mì nguyên cám;
- không có khoai tây và gạo trắng.
Nó không phải là quá khó khăn, sau khi tất cả, chúng tôi đã được điều trị bằng cách nào đó mà không có khoai tây, cho đến khi Columbus mang nó từ Trái đất mới? Người Nga là gì? Làm thế nào về súp, bánh mì đen yêu thích của chúng tôi, salad rau (không mayonnaise), ngũ cốc truyền thống, phô mai và sữa? Để giảm cân, bạn sẽ phải trả tiền, ngay cả khi nó là một giảm cân dễ dàng trên chanh.