Mùa đông không phải là thời gian tốt nhất để theo dõi lượng calo, từ thực tế là trong mùa lạnh chúng ta thường cho phép mình trở thành ẩm thực. Sữa cocktail với chuối sẽ không mang lại cho bạn nhiều lợi ích, nhưng hương vị của nó không thể được lập luận - một điều trị lý tưởng cho mùa đông và một thức uống mềm hoàn hảo cho mùa nóng.
Công thức cocktail sữa với chuối
Thành phần:
- chuối - 3 miếng;
- kem - 3 muỗng canh. thìa;
- sữa - 300 ml;
- mật ong - 2 muỗng cà phê.
Chuẩn bị
Cắt chuối thành những miếng lớn và nhúng chúng vào tô máy xay. Đổ đầy chuối với sữa, thêm mật ong cho kẹo (mật ong có thể giảm nếu chuối tự ngọt) và cho kem vào. Đánh tất cả nguyên liệu cho đến khi mịn và đổ vào ly.
Nếu bạn muốn thực hiện một milkshake một chút dày hơn và nhờn - thêm một nửa của kem, thay vì sữa.
Cocktail sữa với chuối và vani
Thành phần:
- chuối - 2 miếng;
- đường - 1/3 thế kỷ;
- sữa - 2 món;
- chiết xuất vani - 1 thìa cà phê;
- kem - 4 muỗng canh. thìa.
Chuẩn bị
Chuối được làm sạch và cắt thành miếng lớn. Chúng tôi đặt một quả chuối vào máy xay sinh tố, đổ đầy đường, thêm kem, sữa và vani. Whisk tất cả mọi thứ để thống nhất và phục vụ.
Sữa lắc đơn giản với chuối
Thành phần:
- chuối - 1 miếng;
- sữa - 1 món;
- đường - 1 muỗng canh. muỗng;
- 3 khối băng;
- nhúm quế.
Chuẩn bị
Chúng tôi làm sạch và cắt chuối. Cho trái cây vào tô máy xay và rắc đường. Điền vào sữa và thêm đá. Lắc lắc sữa cho đến khi mịn và đổ vào ly. Rắc thức uống đã hoàn thành với một nhúm quế.
Công thức cho một milkshake với chuối, kiwi và gừng
Thành phần:
- trái kiwi - 3 miếng;
- mảnh yến mạch - 4 muỗng canh. thìa;
- chuối - 1 miếng;
- 8 viên đá;
- sữa - 200 ml;
- sữa chua không có chất phụ gia - 200 ml;
- gừng - một miếng 1/2 cm;
- mật ong - 2-3 muỗng cà phê.
Chuẩn bị
Kiwi được cắt thành khối, chuối được làm sạch và cắt thành từng miếng. Cho trái cây vào máy xay sinh tố, thêm mật ong, bột yến mạch, hoặc cám, nước đá, sữa và sữa chua . Gừng cọ xát trên vắt và cũng thêm vào cocktail. Tất cả whisk cho đến khi đồng nhất.
Với một loại milkshake bổ dưỡng và bổ dưỡng, thật tuyệt vời để bắt đầu buổi sáng, và để tránh những rắc rối với việc chuẩn bị các sản phẩm bạn có thời gian, hãy cắt trái cây trước và phân phối cho các phần. Đóng gói một phần trái cây bằng cách thêm cám và yến mạch vào túi nilon. Nó sẽ không được thừa để có một muỗng canh hạt hướng dương, hoặc các loại hạt. Bữa sáng bổ dưỡng sẽ sẵn sàng sau vài phút.
Milkshake với chuối và dâu tây
Thành phần:
- dâu tây đông lạnh - 1 món;
- chuối - 1 miếng;
- sữa chua (không có chất phụ gia) - 1 món;
- sữa - 2 món;
- đường - 2 muỗng canh. thìa.
Chuẩn bị
Đặt tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và đập cho đến khi mịn. Chúng tôi phục vụ trong kính lạnh với một ống.
Sôcôla milkshake với chuối
Thành phần:
- chuối - 4 miếng;
- kem vani - 4 muỗng canh. thìa;
- bột ca cao - 1 muỗng canh. muỗng;
- sữa - 4 muỗng canh.
Chuẩn bị
Trong máy xay đổ sữa và đi ngủ với ca cao. Chuối cắt thành nhiều miếng và cũng được cho vào sữa. Chúng tôi kết thúc sữa của chúng tôi với một muỗng kem vani và triệt để đánh bại tất cả mọi thứ. Một loại milkshake đồng nhất và kem có thể uống ngay lập tức, nhưng bạn có thể
Milkshake lành mạnh với chuối
Thành phần:
- chuối - 1 miếng;
- bơ đậu phộng - 2 muỗng canh. thìa;
- sữa dừa - 250 ml.
Chuẩn bị
Bơ đậu phộng đồng nhất, meringue miếng nhỏ của các loại hạt, đặt trong một máy xay sinh tố và đổ sữa. Sau khi đổ dầu dừa và đổ những lát chuối lớn. Đánh đều cho đến khi đồng đều, thêm 3-4 viên đá.