Trà xanh đến với chúng tôi từ phương Đông, nơi không có buổi lễ trà không thể làm mà không có thức uống chữa bệnh này. Màu của lá trà phụ thuộc vào chế biến của chúng. Không giống như màu đen, trà xanh trải qua nhiều giai đoạn ít hơn, chỉ liên quan đến việc sấy khô, bảo quản các đặc tính có lợi của trà. Và anh ấy có rất nhiều đặc tính hữu ích.
Về lợi ích của trà xanh
Trà xanh chứa nhiều tanin hơn các loại trà khác. Điều này là do khả năng thanh lọc cơ thể của kim loại nặng và độc tố. Do tác dụng lợi tiểu, lợi ích của nó kéo dài đến thận. Trà xanh làm giảm sự thèm ăn và chứa lượng calo tối thiểu. Nhờ hiệu quả làm sạch và lượng calo thấp, trà xanh khuyến khích giảm cân. Người phương Đông tin rằng đó là trà xanh bảo tồn thanh niên. Không phải vì anh ta không tìm thấy việc sử dụng nó trong trang điểm. Trà xanh có tác dụng làm sạch, làm săn chắc da và cải thiện làn da. Bằng cách này, nén từ trà xanh sẽ giúp đối phó với vấn đề của quầng thâm dưới mắt.
Không giống như trà xanh đen, hàm lượng caffein trong đó thấp hơn hai lần, có tác dụng bổ nhẹ trên cơ thể. Các bác sĩ đồng ý rằng nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cũng như sự phát triển của ung thư. Thường xuyên sử dụng thức uống này bình thường hóa sự trao đổi chất, vì vậy trà xanh Trung Quốc này có hiệu quả để giảm cân. Có người nghĩ rằng trà xanh đốt cháy calo, tuy nhiên, nó khá khó khăn để gọi nó là một ổ ghi chất béo. Giảm cân đạt được bằng cách làm sạch cơ thể của các chất có hại và cải thiện tiêu hóa, sau đó góp phần giảm cân.
Trà xanh với sữa
Thêm sữa làm cho trà xanh ngon hơn. Nhưng đồng thời và lượng calo cao, - bạn nói. Tuy nhiên, trong trường hợp này, hàm lượng caloric được bù bằng lượng canxi dư thừa. Một nghiên cứu thú vị về vấn đề này đã được tổ chức bởi Đại học Hawaii. Những phụ nữ "thử nghiệm" chỉ được mời uống một cốc sữa mỗi ngày. Trái ngược với kỳ vọng, vào cuối thí nghiệm, cùng với sự tăng cường đáng kể của móng tay và răng, cũng có sự sụt giảm trọng lượng cơ thể. Các nhà khoa học đã liên kết sự trùng hợp bí ẩn này với sự phụ thuộc của sự thiếu hụt canxi và béo phì. Sau đây, một chế độ ăn uống trà xanh với sữa đã được phát triển, hiệu quả của nó đã được chứng minh bằng kinh nghiệm. Tác dụng làm sạch của trà xanh trong một ngăn với các vi sinh tố giàu sữa giúp giảm cân mà không gây hại cho cơ thể.
Bản chất của chế độ ăn uống là gì? Có hai cách tiếp cận - triệt để và tiết kiệm. Nếu bạn cần một kết quả đáng chú ý và bạn không có vấn đề dạ dày, bạn có thể nghỉ mát để các biện pháp triệt để. Trong trường hợp này, bạn nên từ bỏ thức ăn, ngoại trừ một vài loại trái cây yêu thích của bạn mỗi ngày. Như một thức uống, chọn trà xanh với sữa. Nếu bạn là trà không thể tưởng tượng được nếu không có đường, hãy thay thế bằng một thìa mật ong. Ngoài trà, bạn phải uống ít nhất một lít rưỡi nước sạch mỗi ngày. Có khó không? Sau đó, mong muốn giảm cân trong bạn không phải là tuyệt vời như vậy.
Nhưng nếu mục tiêu của chế độ ăn uống của bạn là thanh lọc cơ thể đến một mức độ lớn hơn, sau đó một ngày nghỉ ngơi, như một biện pháp tiết kiệm hơn, sẽ làm tốt. Ý nghĩa của dỡ hàng là đơn giản - khi bạn muốn ăn, uống trà xanh nói trên với sữa, không quên cũng về nước. Nhưng tốt hơn là quên thức ăn vào một ngày như vậy, để không can thiệp vào trà để thực hiện các quy trình làm sạch, thì hiệu quả sẽ dễ nhận thấy hơn.
Nó cũng là đáng giá để sống trên những cách thức làm cho một thức uống hữu ích, trong đó cũng có hai.
Phương thức một:
Những người yêu thích nói rằng lợi ích và hương vị tối đa đạt được bằng cách pha trà xanh trong sữa. Do đó, sữa được đun nóng đến nhiệt độ mong muốn, và sau đó thay vì đun sôi nước được sử dụng để pha trà. Trong trường hợp này, nước là không cần thiết ở tất cả.
Phương pháp hai:
Tùy chọn này có thể được gọi là dễ dàng hơn, nhưng không kém hữu ích.
Bằng cách này, trà xanh với sữa có thể được uống cả nóng và lạnh. Lợi ích của việc này không bị giảm bớt. Trong kết hợp với tác dụng chữa bệnh của nó trên cơ thể, nó được khuyến khích để tiêu thụ trà xanh trước khi tập thể dục và sau khi đào tạo. Cố ý nó là phổ biến với những người đam mê thể thao và thể dục. Trà xanh cũng đã tìm thấy ứng dụng trong thể hình. Quang phổ của hiệu ứng của trà trên cơ thể là rất rộng. Tuy nhiên, nó phải được nhớ rằng dưới áp lực giảm nó không phải là cần thiết để tham gia, như trà xanh được sử dụng, đối với hầu hết các phần, chỉ để chống lại tăng huyết áp.