Nhiều người sử dụng bổ sung này để giảm cân. Nhưng để không làm hại đến sức khỏe, chúng ta hãy xem xét làm thế nào để lấy sợi Siberi để giảm cân và liệu có chống chỉ định với sản phẩm này, theo các chuyên gia.
Làm thế nào một cách chính xác để có chất béo Siberi để giảm cân?
Vì vậy, có một số quy tắc không nên bị vi phạm. Đầu tiên, một phụ gia như vậy có thể được thực hiện chỉ nửa giờ trước bữa ăn. Từ chối ăn và thay thế bằng cellulose có thể không, nó có thể gây ra vấn đề trong cơ thể, điều này sẽ dẫn đến rụng tóc và các vấn đề khác.
Thứ hai, bạn nên đổ hỗn hợp này với nước, kefir hoặc các sản phẩm sữa chua khác, đó là cách lấy sợi Siberian đúng cách. Các chuyên gia nói rằng không thể làm khô nó không chỉ bởi vì nó "rất khó chịu", mà còn bởi vì chất lỏng gây ra sưng các sợi của hỗn hợp, và hiệu ứng này nên được. Thể tích chất lỏng dễ tính, cho 1 muỗng cà phê. hỗn hợp nên được thêm vào ít nhất 100 ml nước và sản phẩm sữa chua. Đối với sưng nên để thành phần truyền ít nhất 15 phút.
Và, cuối cùng, "tiêu chuẩn" của việc sử dụng sản phẩm này không được vượt quá 3-4 muỗng cà phê mỗi ngày. Một lượng lớn hơn sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của cơ thể, ví dụ, nó kích thích sự xuất hiện của tiêu chảy.
Tôi nên dùng chất béo Siberi trong bao lâu?
Các chuyên gia nói rằng sản phẩm này có thể được áp dụng một cách an toàn trong vòng 1-2 tháng, nhưng chỉ khi không có chống chỉ định đối với việc sử dụng hỗn hợp này. Nếu một người bị tiêu chảy, suy thận, hoặc đang phải đối mặt với một vấn đề như dysbiosis hoặc tăng hình thành khí, sau đó bạn không thể sử dụng cellulose.