Các sản phẩm từ sữa là cực kỳ hữu ích trong bất kỳ chế độ ăn uống, bởi vì tất cả chúng rất giàu canxi , ngăn cản sự hấp thu và hấp thu chất béo. Do cân nặng thêm này đang rời đi với tốc độ khá nhanh. Trong ý nghĩa này, nấm sữa để giảm cân - một trợ lý tuyệt vời, bởi vì nó sẽ cho phép bạn tạo ra một sản phẩm sữa chất lượng cao trong nước.
Nấm sữa Tây Tạng để giảm cân
Loại nấm này có nhiều tên - sữa, kefir, Tây Tạng. Nó được phát hiện cách đây vài nghìn năm, khi các nhà sư Tây Tạng nhận thấy rằng sữa, được đặt trong các mạch khác nhau, sự giàu có không giống nhau. Trong sữa chua thông thường, các hợp chất protein, tương tự như trong phô mai, bắt đầu xuất hiện. Đây là nấm Tây Tạng . Việc sử dụng kefir, thu được bằng cách lên men sữa trên một loại nấm như vậy, rất rộng trong y học và trong thẩm mỹ, và chính thức uống rượu thường được gọi là thuốc giải độc của tuổi trẻ.
Trong một thời gian dài quá trình làm một loại nấm như vậy được giữ bí mật nghiêm ngặt, và chỉ vào giữa thế kỷ 19, sản phẩm độc đáo trở nên nổi tiếng ở châu Âu và Nga. Kefir, thu được theo cách này, đã được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau, và kết quả là, ngay cả khi bệnh nhân không hoàn toàn chữa khỏi, quá trình bệnh đã giảm đáng kể.
Để sử dụng nấm kefir để giảm cân, người ta đoán một chút sau đó, khi các bác sĩ nhận thấy rằng những người thường xuyên uống đồ uống nhận được, thường giảm cân. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hiệu ứng này đạt được do sự phong phú của vi khuẩn axit axetic trong thành phần của kefir. Họ chuyển đổi chất béo thành các hợp chất đơn giản dễ dàng loại bỏ khỏi cơ thể. Nấm Tây Tạng để giảm cân là có hiệu quả và do thực tế là nó ngăn chặn sự thèm ăn một cách hoàn hảo, do đó trọng lượng đi dễ dàng hơn nhiều.
Một đặc tính quan trọng khác làm cho nấm sữa giảm cân không thể thay thế, đây là tác dụng tích cực phức tạp của nó đối với tình trạng đường tiêu hóa nói chung và ruột đặc biệt. Kefir, thu được theo cách này, là một môi trường tuyệt vời cho vi chất, và bên cạnh nó hiển thị tốt xỉ, độc tố và chất độc khác nhau được tiêu hóa trong ruột như là kết quả của việc dùng thuốc và thực phẩm với phụ gia hóa học.
Sữa nấm: chế độ ăn uống
Để giảm cân hiệu quả trên nấm sữa, bạn phải tuân theo một chế độ ăn uống phù hợp. Đó là khuyến cáo, trước hết, để từ chối thực phẩm có hại - sau khi tất cả, dùng kefir làm sạch cơ thể của độc tố, có nghĩa là nó là giá trị để giảm bớt công việc và ngừng dùng chúng. Vì vậy, nó là giá trị từ bỏ các sản phẩm như vậy:
- chiên, chiên, và bất kỳ thực phẩm hun khói nào;
- tất cả các loại thực phẩm đóng hộp;
- tất cả các sản phẩm có chứa thuốc nhuộm, chất ổn định, chất tăng cường hương vị, chất bảo quản;
- bánh kẹo, kẹo;
- thức ăn nhanh: bánh mì kẹp thịt, bánh mì kẹp thịt, soda, v.v.
Đơn giản hơn và tự nhiên hơn sẽ là thức ăn bạn uống, hiệu quả hơn nó sẽ là
Kefir phải được uống mỗi ngày, nửa giờ sau mỗi bữa ăn, nửa ly. Bữa ăn cuối cùng là 3-4 giờ trước khi đi ngủ, và nửa giờ trước khi đi ngủ, bạn cần uống nửa cốc cuối cùng mỗi ngày. Đối với những người đang giảm tốc độ cơ bản quan trọng, nó thường thay thế các bữa ăn cuối cùng với 1-2 ly sữa chua với việc bổ sung bột lanh hoặc chất xơ (điều này bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong bất kỳ hiệu thuốc).
Sau bữa tiệc dồi dào nhất thiết phải sắp xếp ngày dỡ hàng, đã từ chối thức ăn và chỉ chấp nhận một loại sữa chua. Trong trường hợp này, các sự cố không phải là khủng khiếp đối với bạn, và giảm cân sẽ tiếp tục, và không chậm lại do ngày lễ.