Suy nghĩ của chúng tôi quyết định cảm xúc, thái độ của chúng tôi, cho cả bản thân lẫn người khác. Suy nghĩ đưa ra các giải pháp và hành động liên quan. Mọi người không phản đối những suy nghĩ của mình tạo ra một kết quả thành công, giao tiếp an toàn với người khác. Nhưng nó xảy ra, mà không đưa ra một tài khoản, bản thân mọi người có thể xúc phạm theo lời của người khác, mặc dù không có ý định xấu xa trong những nhận xét này. Hầu hết các vấn đề tâm lý của mỗi người bao gồm nhận thức sai lầm của cả thế giới và con người xung quanh, cũng như quan niệm sai lầm về thực tại. Liệu pháp nhận thức đặt làm mục tiêu chính của nó là phân tích và thay đổi quan điểm và niềm tin của cá nhân.
Loại trị liệu này là một trong những liệu pháp tâm lý hiện đại và phổ biến nhất. Nó dựa trên việc thiết kế lại những cảm xúc không đầy đủ thành những cảm xúc thích hợp.
Kỹ thuật trị liệu nhận thức được sử dụng trong các trường hợp sau:
- Lo âu (bao gồm cả lo âu hoảng loạn).
- Trầm cảm (cũng vừa phải, trước đây đã được chữa khỏi ở các bệnh viện tâm thần).
- Hội chứng đau mãn tính.
- Rối loạn ăn uống (bao gồm ăn quá nhiều).
- Nhiều ám ảnh xã hội khác nhau (sợ nói trước công chúng, sợ hãi sân khấu, sợ thi).
- Phụ thuộc hóa học (ví dụ, nghiện rượu và nghiện ma túy).
Ưu điểm của liệu pháp nhận thức là nó có một hướng định hướng khoa học (nó có trong nền tảng của nó một cơ sở trong các hình thức của những thành tựu mới nhất gần đây trong sinh lý thần kinh và tâm lý học). Khi kết thúc điều trị, bất kỳ kết quả nào cũng có thể được kiểm tra bằng các xét nghiệm đặc biệt thích hợp.
Cơ cấu điều trị
Đề án điều trị nhận thức bao gồm các bước kế tiếp với phản hồi từ bệnh nhân. Mối quan hệ bệnh nhân-tâm lý trị liệu dựa trên sự tôn trọng lẫn nhau. Theo nhiều năm nghiên cứu, những người mà các kỹ thuật trị liệu nhận thức hành vi đã được áp dụng đạt được thành công ngay cả trong các lĩnh vực mà trước đây họ nghĩ rằng họ không thể đạt được. Điều này cho thấy rằng điều trị không chỉ là cải thiện tạm thời. Đôi khi điều trị được kết hợp với việc dùng thuốc thích hợp.
Phương pháp trị liệu hành vi nhận thức
Liệu pháp nhận thức hành vi là một cách tiếp cận thông qua đó có một sự thay đổi trong suy nghĩ, hình ảnh tinh thần để giúp đỡ trong việc khắc phục các vấn đề hành vi hoặc cảm xúc. Loại liệu pháp tâm lý trị liệu này có thể hình thành thói quen giúp loại bỏ các khuôn mẫu có hại, v.v.
Có rất nhiều kỹ thuật và kỹ thuật được sử dụng để chữa bệnh cho bệnh nhân. Trong các phiên, chuyên gia trị liệu cho rằng bệnh nhân xác định những suy nghĩ có tác dụng ký sinh trên suy nghĩ của bệnh nhân, và sau đó cố gắng thay đổi trọng tâm của họ thông qua các câu hỏi hàng đầu được gọi là Socratovsky ("Ai nói rằng mọi thứ đều xấu?", "Tại sao bạn quyết định rằng tiếp tục mãi mãi ", v.v.) Nhưng một thay đổi trong cách suy nghĩ là không đủ để chữa bệnh hoàn toàn, do đó, một liệu pháp nhận thức hành vi nhất định (đào tạo giao tiếp, tự động đào tạo, kỹ thuật thiền) cũng được sử dụng. Họ giúp thay đổi suy nghĩ của bệnh nhân từ tiêu cực đến lạc quan hơn, và cũng để có được một phong cách hành vi nhất định.
Theo nghiên cứu tâm lý hiện đại, loại trị liệu này là một trong những phương pháp điều trị rối loạn tâm thần hiệu quả nhất. Trong tâm lý trị liệu phương Tây, nó là một kỹ thuật điều trị phổ biến, cho thấy kết quả thành công trong một thời gian ngắn đáng kinh ngạc. Và một bác sĩ tâm thần hay nhà tâm lý học hiếm hoi phủ nhận rằng phương pháp trị liệu hành vi nhận thức không thành công và hiệu quả.