Có rất nhiều lựa chọn để giải quyết cảm xúc bên trong và các vấn đề của con người. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất được sử dụng trong tâm lý học là liệu pháp nghệ thuật. Các bài tập được dựa trên một cách tiếp cận sáng tạo, một biểu hiện không lời nói của chính mình. Phần thực tế cho phép bạn tìm câu trả lời cho câu hỏi của mọi người, để đối phó với mâu thuẫn nội bộ và nỗi sợ hãi. Đọc thêm bên dưới.
Từng bước
Các kỹ thuật trị liệu nghệ thuật được sử dụng khi tồn tại những vấn đề sau đây:
- chấn thương tâm lý;
- các loại tổn thất khác nhau;
- trạng thái khủng hoảng;
- trầm cảm;
- xung đột giữa các cá nhân và giữa các cá nhân.
Một hình thức tương tự của công việc trị liệu tâm lý liên quan đến các lớp học cá nhân và nhóm trong liệu pháp nghệ thuật. Các phiên tập trung vào việc nâng cao sự tự tin và tự tin, tạo ra một hình ảnh mới, thành công hơn về bản thân.
Không có gì bí mật rằng nghệ thuật và sáng tạo có đặc tính chữa bệnh. Một người nhiệt tình trong một thời gian quên đi những vấn đề và lo lắng của mình. Trong công việc của mình, ông tìm thấy cơ hội để mở mình, để "đổ" linh hồn. Cho dù đó là trên giấy hoặc vữa từ đất sét.
Vì các loại liệu pháp nghệ thuật có thể được xác định như sau:
- isotherapy (liệu pháp hình ảnh);
- hình ảnh (liệu pháp hình ảnh);
- bản vẽ thiền định;
- đa phương tiện (tích hợp).
Thành phần chính của bài tập là các loại hình nghệ thuật: hội họa, đồ họa, điêu khắc, thiết kế và các hình thức sáng tạo khác. Một người trong quá trình này được xem không phải là một bệnh nhân, mà là một người, phấn đấu để tự kiến thức, tự phát triển và mở rộng khả năng của mình.
Đối với phiên, điều quan trọng là phải quan sát một số điều kiện nhất định:
- thái độ tin cậy (lòng tốt với các thành viên trong nhóm, quan tâm đến bản thân và những người khác);
- tập trung vào cảm xúc và cảm xúc của bạn;
- hợp tác (mong muốn tương tác và chia sẻ kinh nghiệm);
- sáng tạo;
- sự sáng tạo tự phát.
Nghệ thuật trị liệu bằng cách vẽ
Kỹ thuật "ba tiếp khách" sẽ giúp bạn hiểu trạng thái bên trong của bạn: vẽ bản thân, vẽ trạng thái và ảnh ghép của bạn. Nhiệm vụ của bài tập đầu tiên là giới thiệu bản thân với nhóm, chỉ sử dụng các kỹ thuật phi ngôn ngữ. Nó có thể là một minh họa về các giá trị và lợi ích của một người, cách sống, thái độ của anh ta.
Để hiển thị trạng thái của bạn, trước hết, hai đến ba phút được đưa ra để "sửa chữa" các cảm giác và cảm giác nảy sinh tại thời điểm đó. Bạn cần phải vẽ những gì đến với tâm trí. Điều này rất quan trọng đối với phân tâm học. Sau khi tất cả các thành viên của nhóm hoàn thành nhiệm vụ, bạn có thể chia sẻ số lần hiển thị của bạn cho mỗi bản vẽ. Các chuyên gia, trong khi đó, phân tích các bản vẽ và rút ra kết luận.
Ảnh ghép được sử dụng cả trong phiên riêng lẻ và trong các phiên nhóm. Nó có thể bao gồm các bản vẽ, ảnh cá nhân mà một người đã tự tạo ra, hoặc trên đó anh ta được in dấu. Sợ đánh giá, liên quan đến sự không chắc chắn về khả năng nghệ thuật của họ, không phát sinh khi tạo ảnh cắt dán. Kỹ thuật này đảm bảo kết quả thành công cho mọi người.
Liệu pháp nghệ thuật âm nhạc
Điều trị thông qua âm nhạc là một phương pháp trị liệu tâm lý dựa trên tác dụng chữa bệnh của giai điệu và âm thanh trên sức khỏe tâm lý của một người. Đây là loại điều trị bao gồm một sự phục hồi toàn diện của cơ thể thông qua thính giác,
Nền âm nhạc nhịp nhàng kích thích các quá trình sinh lý trong cơ thể. Sản xuất một loại "tần số điều chỉnh", âm nhạc có thể điều chỉnh nhịp điệu của từng bộ phận cơ thể người. Ví dụ, cơ thể có tác dụng tăng cường trên toàn bộ cơ thể. Những âm thanh của clarinet có tác dụng có lợi trên gan. Saxophone là hữu ích cho việc lắng nghe hệ thống sinh dục, và các công cụ dây làm dịu trái tim.
Làm sáng tạo của bạn, hãy để trí tưởng tượng của bạn đi và khỏe mạnh.