Bạn đã chịu đựng sự ăn chay khô khan trong ngày và bây giờ, tràn đầy niềm tự hào, với những gì bạn đã quản lý, bạn muốn tự chúc mừng bản thân và nuông chiều bản thân. Nhưng hóa ra việc thoát khỏi đói là một quá trình quan trọng và hữu ích hơn nhiều cho cơ thể hơn là chính cuộc tuyệt thực. Để không làm tổn thương chính mình và mang đến sự sạch sẽ cho đến cùng, bạn cần biết rõ cách thoát khỏi nạn đói.
Thoát quy tắc
- Trước hết, làm thế nào để thoát khỏi đói, chính dạ dày sẽ cho bạn biết: nếu bạn bắt đầu ăn "không phải là những thực phẩm", bạn sẽ cảm thấy một khâu sắc nét trong dạ dày, buồn nôn, chóng mặt. Đầu ra sẽ kéo dài miễn là tuyệt thực, và nó không có nghĩa là có thể để tải một vi sinh vật gây bệnh trong một sinh vật sạch.
- Giả sử bạn đã đói từ 8 giờ sáng ngày hôm trước đến 8 giờ sáng hôm nay. Trong trường hợp này, điều đầu tiên cần làm là uống một ly nước với 3 viên nang của các dòng bifidopreparation. Nhưng bạn không thể uống với một cú volley - một ly nước nên để lại 14 phút. Uống trong ngụm nhỏ, trộn nước với nước bọt.
- Làm thế nào để có được ra khỏi ăn chay khô - trước hết, từ từ. Hai giờ tiếp theo, bạn nên uống cùng tốc độ 8 ly nước, kết hợp chúng trước với vòi sen, và sau đó với một bồn tắm ấm áp với việc bổ sung các loại thuốc thảo dược. Bồn tắm có thể là 8 phút.
- Chỉ bây giờ bạn mới có thể đánh răng.
- Vào lúc 11 giờ bạn uống compote từ hoa quả khô .
- Tại 14,00 "protein axit lactic" - kefir hoặc whey của Bolotov.
- Vào buổi tối lúc 18 giờ bạn có thể ăn một chén nước dùng rau hoặc cá.
- Vào ban đêm trước khi đi ngủ tại 22.00 uống compote, trà thảo dược với mật ong.
Tất cả điều này nên được thực hiện từ từ, từ từ. Ban đầu, dạ dày của bạn có thể không cảm nhận được thức ăn chút nào: bạn sẽ không cảm nhận được hương vị của nó, bạn không thể nuốt được nó. Điều này là có thể. Nếu có một cơn đau dữ dội và đau dữ dội, bạn nên ngừng sử dụng sản phẩm này và thử một thứ khác. Trước hết, vào ngày này cơ thể cần vật liệu xây dựng - một loại protein dễ tiêu hóa.