Câu hỏi về cách quan sát đúng Mùa Chay nên được nghiên cứu ngay cả trước khi nhịn ăn, để thực sự đánh giá sức mạnh của bạn và quyết định xem bạn có thể thực hành tất cả các thuốc theo toa hay không. Chúng tôi sẽ xem xét tất cả các khía cạnh của sự tuân thủ, từ tinh thần đến thể chất.
Quy tắc chấp hành của Great Post
Mùa Chay là con đường của những hạn chế trong niềm vui trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống. Ví dụ, trong thời gian nhịn ăn, nó bị cấm:
- quan hệ tình dục;
- tổ chức các bữa tiệc ồn ào;
- uống rượu / ma túy;
- hút thuốc;
- có thức ăn có nguồn gốc động vật.
Chỉ khi bạn làm theo tất cả các quy tắc cho tất cả 40 ngày, bạn có thể nói rằng bạn biết làm thế nào để giữ đúng Mùa Chay.
Những gì không thể ăn trong Mùa Chay?
Loại sản phẩm có nguồn gốc động vật bị cấm sử dụng trong bưu điện bao gồm:
- thịt động vật, chim, cá, hải sản;
- Sữa, sữa và các sản phẩm từ sữa chua, kể cả pho mát;
- trứng các loại;
- kẹo, sô cô la, bánh ngọt.
Thoạt nhìn, có vẻ như quá nhiều bị cấm và thực tế không có gì để ăn. Tuy nhiên, trong thực tế điều này không phải như vậy, và có một sự lựa chọn phong phú của các sản phẩm mà từ đó bạn có thể soạn một menu tuyệt vời.
Ăn kiêng trong Mùa Chay
Hãy xem xét một ví dụ về một chế độ ăn trong Mùa Chay. Đừng quên rằng protein thực vật (nấm, quả hạch, đậu, đậu, đậu Hà Lan và
- Ăn sáng - cháo với trái cây sấy khô hoặc trái cây, trà.
- Ăn trưa - súp rau, ngũ cốc, hạt đậu, nấm hoặc mì súp, compote.
- Snack là một loại trái cây, một số ít các loại hạt.
- Bữa tối - bất kỳ món ăn nào có nấm, hoặc một món ăn của các loại đậu, cùng với trà.
- Trước khi đi ngủ, bạn có thể uống một ly Morse.
Với một chế độ ăn uống như vậy, bạn có thể dễ dàng tồn tại toàn bộ nhanh chóng. Đừng quên để chuẩn bị các món ăn khác nhau, thực phẩm không nên đơn điệu, nhưng biến.