Glucosamine là một thành phần tự nhiên của các khớp của chúng ta kích thích tăng trưởng và bảo vệ mô sụn khỏi tổn thương cơ học. Nó là một phần của màng tế bào và protein không chỉ của sụn, mà còn của gân, dây chằng, cơ bắp, mạch máu, tóc và móng tay. Nó cũng quan trọng đối với việc đổi mới và tái tạo các mô liên kết và đặc biệt là đối với hệ miễn dịch, tham gia vào quá trình tổng hợp kích thích tố.
Lợi ích của Glucosamine
Với tuổi tác, do tăng tải hoặc suy dinh dưỡng, các mô sụn mòn ra, các vết nứt xuất hiện trên đó. Như một quy luật, các triệu chứng đầu tiên của việc này là co thắt khớp, sau đó là hạn chế đau và di chuyển. Điều trị khớp bị tổn thương và loại bỏ các triệu chứng này - sau đó dùng glucosamine hoạt tính.
Đối với khớp, glucosamine đóng vai trò của một người bảo vệ, nuôi dưỡng và phục hồi mô sụn bị tổn thương, do đó cải thiện tính di động của chúng.
Glucosamine trong thực phẩm
Về cơ bản, nội dung cao nhất của chất này trong sụn, gân, xương và tủy xương của động vật, vỏ động vật giáp xác, cũng như sự hiện diện nhỏ của nó trong tinh bột ngô hoặc lúa mì, trong một số nấm. Nhưng nhận được lượng glucosamine cần thiết từ thực phẩm là khá khó khăn. Nó không chắc rằng bạn sẽ thu thập hàng ngày, và sau đó xay vỏ sò hoặc nấu lạnh. Chúng ta có thể nói gì về vây cá mập và cua.
Ngoài ra, hàm lượng glucosamine hoạt tính trong thực phẩm là tối thiểu, trái ngược với các chất phụ gia thực phẩm có hoạt tính sinh học đặc biệt. Yếu tố tăng trưởng này cho mô liên kết là một trong những chất bổ sung dinh dưỡng phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt là trong dinh dưỡng thể thao. 1-3 viên / ngày chứa liều glucosamine hàng ngày.
Glucosamine trong dinh dưỡng thể thao
Hoạt chất glucosamine cho vận động viên chỉ đơn giản là cần thiết. Quá tải các khớp trong các môn thể thao chuyên sâu dẫn đến tổn thương mô liên kết dây chằng và gân, gây đau và viêm. Do đó, các vận động viên cần sử dụng glucosamine nhiều hơn những người bình thường để phục hồi và chữa lành các mô bị tổn thương.
Nếu bạn muốn duy trì sự mềm mại và êm ái của chuyển động, tính linh hoạt của cơ thể, sự sống động và nhẹ nhàng theo tuổi tác, bạn nên dùng gyukosamine hoạt động để ngăn chặn sự hủy hoại mô liên kết của sụn khớp, như một chất phụ gia cho thức ăn. Trong khi chúng ta còn trẻ, chúng ta thường không nghĩ về các vấn đề tương lai có thể xảy ra đối với sức khỏe của chúng ta do thiếu các vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết, và thực phẩm hiện đại gần như không chứa nhiều chất hữu ích như trước đây. Do đó, việc sử dụng glucosamine như một phụ gia thực phẩm hoạt tính sinh học là nhu cầu cho ngày hôm nay để bảo tồn sức khỏe và tuổi thọ.