Kỹ thuật trượt băng về cơ bản khác với trượt băng trên đường nhựa. Nếu bạn là một người đam mê xe tay ga, nhưng khi cưỡi một người trượt băng nghệ thuật một người mới bắt đầu, bạn nên quên đi tất cả các kỹ năng cũ của mình và bắt đầu luyện tập từ đầu. Để hiểu được sự khôn ngoan của các môn thể thao sườn núi là khá khó khăn, ngay cả khi bạn sử dụng các bài học video hoặc hỗ trợ đặc biệt cho việc này. Và kiến thức lý thuyết trong trường hợp này là không đủ, những gì sẽ được đưa ra. Điều quan trọng nhất trong kỹ thuật là trượt băng - đây là thực hành. Vì vậy, nếu có một cơ hội như vậy, sau đó nó phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của một huấn luyện viên hoặc một người đã biết làm thế nào để skate đủ tốt. Hiện tại, ở nhiều trung tâm thể thao có những nhóm nơi mọi người ở các độ tuổi khác nhau được dạy cách trượt băng tại một thời điểm thuận tiện cho họ. Đây là một lựa chọn tốt để tập thể dục banal.
Người mới bắt đầu phải học cách đứng đúng trên băng, đòi hỏi sự tập trung, tập trung và cân bằng. Kỹ thuật trượt băng bao gồm các bài tập khác nhau nhằm tạo điều kiện cho quá trình làm chủ môn thể thao này. Người mới bắt đầu nên bắt đầu thực hiện chúng bằng cách giữ sang một bên: đầu tiên chỉ cần trượt, sau đó phanh. Để bắt đầu di chuyển, bạn cần phải luân phiên đẩy mép của rặng đá với mép của sườn núi, mà không cần sử dụng vớ. Chân phải bị cong. Một vận động viên làm cho một cú giật bằng cách duỗi thẳng đầu gối của mình, các slide thứ hai. Sau đó, vị trí thay đổi chân, và đây là con đường phía trước.
Kỹ thuật phanh trên giày trượt
Học cách phanh trong khi trượt băng cũng quan trọng như trượt. Đối với một số người mới đến, điều này thậm chí còn khó khăn hơn là chỉ đơn giản là tiến lên phía trước. Kỹ thuật giảng dạy trượt băng liên quan đến một số cách phanh. Ví dụ, bạn có thể ngồi trên chân mà hiện đang trượt, và thứ hai để lộ các vedas. Sau đó, mặt sau của lưỡi dao sẽ chống lại băng và chuyển động sẽ dừng lại. Bạn cũng có thể ngồi ngay lập tức trên cả hai chân, ấn gót vào trong băng và mang vớ lại với nhau. Vì vậy, hệ thống phanh và trong các môn thể thao khác, đặc biệt muốn trượt tuyết. Bạn cũng có thể biến chân phải của bạn sang bên trái ở một góc độ cấp tính và buộc nó vào trong băng để cảm nhận sự ma sát của lưỡi trượt băng trên băng. Trong trường hợp này, cơ thể sẽ bị lệch hướng trở lại và hơi ngồi xổm để dịch chuyển trọng tâm, và quán tính không dẫn vận động viên tiến về phía trước. Nếu không, anh ta sẽ không thể tránh được nỗi đau đớn và thậm chí là chấn thương.