Chắc chắn bạn có một thương hiệu ưa thích của đồ thể thao và giày thể thao , như bạn nghĩ, nên nghiêm chỉnh tương ứng với "trang phục". Bạn nhìn vào màu sắc, hoa văn, ren, thương hiệu, và bạn chỉ cần nhìn kỹ vào những thứ khác. Nếu chạy bộ của bạn được bản địa hóa trong cảnh quan thành phố (sân vận động, treadmills trong công viên với một hòn đá đặt ra, bề mặt lát gạch, và chạy dọc theo chiều dài của cầu vượt), điều này nên được giày thể thao cho nhựa đường.
Tôi có cần mua giày thể thao cho nhựa đường không?
Chạy trên nhựa đường chỉ có hại trong những trường hợp đó, nếu bạn chạy rất nhiều, nhưng không có giày cao cấp. Giày chạy trên đường nhựa - đây không phải là một sự sang trọng và không phải là một show-off, nhưng hầu hết đó là một điều cần thiết quan trọng. Nếu bạn chạy nhiều hơn hai lần một tuần và hơn 30 phút, các bước chân và khớp của bạn cần đôi giày chu đáo với sự hỗ trợ.
Để cuối cùng thuyết phục bạn về nhu cầu chạy giày chạy trên đường nhựa, chúng tôi sẽ nghe một số sự kiện:
- nhựa đường không được khấu hao (trái ngược với đất);
- tại mỗi "hạ cánh" trên bàn chân của bạn "trọng lượng", 6 lần cao hơn trọng lượng cơ thể của bạn, "cọc";
- cho chạy bộ, trung bình, người chạy "nhặt" trên đôi chân của mình cho một vài tấn.
Đó là, với thái độ vô tư đối với chạy trên nhựa đường, nó sẽ không mang lại lợi ích, nhưng gây tổn thương khớp và bàn chân.
Thông tin chung về lựa chọn giày thể thao
Hãy bắt đầu với vật liệu. Sự kết hợp tốt nhất là da và dệt may. Khung da trên đầu sẽ giữ hình dạng và bảo vệ đôi giày của bạn khỏi bị biến dạng. Dệt may (lưới mô) cho phép bàn chân thở, điều quan trọng trong quá trình chạy.
Các đế phải được loại bỏ, duy nhất - dán vào khung. Nếu các khớp có thể nhìn thấy cục máu đông của keo, giày thể thao được thực hiện "tyap-lyap". Đế duy nhất nên bị cong một nửa.
Thứ hai, giày chạy phải nhẹ.
Thứ ba, duy nhất nên mạnh mẽ. "Thiết kế" của nó nên được gân (chống trượt), chiều cao dưới gót chân - 2 cm, dưới chân - 1 cm.
Làm thế nào để chọn giày cho nhựa đường?
Thứ nhất, khi bạn cần giày thể thao để chạy trên đường nhựa, hãy đến một cửa hàng chuyên biệt. Ở đó bạn sẽ được hiển thị tất cả mọi thứ có cho cuộc đua "đô thị". Hãy nhìn xem, cố gắng, tìm hiểu tất cả mọi thứ như nó cần và đi. Kiểm tra giá cho mô hình mà bạn thích trong các cửa hàng trực tuyến chuyên biệt (!), Bạn chắc chắn sẽ tìm được mô hình tương tự ở mức giá thấp hơn.
Thứ hai, các sắc thái. Mua giày chạy cho nhựa đường, nó là không đủ để biết về những gì bề mặt bạn sẽ được tham gia. Nó sẽ là quá dễ dàng. Trong giày chạy bộ đắt tiền, điều quan trọng nhất là bộ giảm xóc. Đó là sự hiện diện của anh ấy tạo nên một đôi giày thể thao "bí quyết", và cũng làm tăng chi phí.
Bộ giảm xóc được chèn vào bên trong đế.
Mua giày thể thao có dấu - Gel, Không khí, Sóng, Lưới, v.v. Những dấu hiệu này được đặt ở nơi có bộ giảm xóc - ở vùng gót chân và ngón chân. Một số đôi giày thể thao được trang bị bộ giảm xóc ở cả hai bên, những người khác - chỉ từ gót chân. Quan sát phần nào của bàn chân bạn hạ cánh.
Sau đó, sau sự lựa chọn giữa hai loại giày thể thao - Trung tính và Ổn định. Việc đầu tiên được thiết kế cho những người có đôi chân của mình khi chạy song song, hoặc một chút bên trong, vụng về. Thứ hai - đối với những người ném chân về phía trước và sang một bên, như trong vở ballet. Để nói sự thật, những người có "chạy múa ba lê" đã mang ít hơn tất cả, sau khi tất cả các chân của họ chạy nhanh hơn rất nhiều bị mệt mỏi, và khớp dễ bị tổn thương hơn. Do đó, giày thể thao ổn định và ngăn chặn "sự đảo lộn" dồi dào của bàn chân.
| | | |
| | | |
| | | |
Bạn sẽ cần bao nhiêu đôi giày nhựa đường?
Đó là một câu hỏi hay. Mua giày thể thao (trong số nhiều) khi bạn cần chúng. Lý tưởng nhất, đây là hai cặp trong một năm - là "mùa xuân-hè" đầu tiên, thứ hai - "mùa thu-đông". Và nó không phải về bộ sưu tập, nhưng về khả năng chống nước, Gore-tex, mức độ trượt trên đường ướt và tuyết, cuối cùng, về sức mạnh và bảo tồn nhiệt.