Hướng tập thể dục với một chút hài hước tên "zumba" đang trở nên phổ biến hơn ngày nay. Trong tiếng Nga, từ này được dịch là "chuyển động nhanh" và từ thể dục nhịp điệu bình thường được phân biệt bởi sự hiện diện của các yếu tố khiêu vũ. Trong thực tế, đây là một loại "cocktail" của điệu nhảy Latin, hip-hop, dân gian và cổ điển, được sử dụng như là một thay thế cho các bài tập thể dục thông thường. Với các chi tiết cụ thể của hướng này, quần áo cho zumba nên được chọn theo thứ tự đặc biệt. Nó sẽ giúp các vận động viên trích ra lợi ích tối đa từ quá trình đào tạo. Đó là lý do tại sao quần áo cho zumba và điệu múa nên được, trước hết, thoải mái, không hạn chế chuyển động. Nhưng có một số yêu cầu khác cho các thiết bị như vậy.
Làm thế nào để chọn quần áo phù hợp cho một zumba?
Trước hết, bạn nên chú ý đến chất liệu của thể thao, mà nhất thiết phải là tự nhiên. Đây là một quy tắc chung. Nhưng đối với phong cách của một số điều kiện đặc biệt không được trình bày, vì vậy bạn chỉ có thể chọn một chiếc áo phông và quần thể thao phù hợp với vải cotton với sự bổ sung cho phép của sợi tổng hợp. Loại vải này sẽ hấp thụ mồ hôi tốt và sẽ không cho phép vận động viên trở nên quá nóng trong các lớp học khiêu vũ dữ dội.
Bạn nên chú ý đến thành phần thẩm mỹ khi chọn quần áo cho một zumba, vì thể dục với các yếu tố khiêu vũ cũng đẹp. Bạn có thể nhận được nhiều niềm vui hơn từ các lớp học bằng cách mặc quần áo trong thiết bị thể thao màu sắc tươi sáng, với bản in gốc và chữ khắc thú vị. Trong trường hợp này, yếu tố tâm lý cũng hoạt động: màu sắc bão hòa của quần áo cho một xu hướng zumba để di chuyển mạnh mẽ hơn mà không có cưỡng chế và do đó, hiệu quả của đào tạo tăng lên.
| | | |
| | | |
| | | |
