Irga - một cây bụi trên đó phát triển trái cây với một loại thịt tinh tế, ngon ngọt và ngọt ngào. Ngoài ra, quả mọng ngon, chúng cũng rất hữu ích. Để làm điều này, nó là đủ để chỉ đơn giản là tìm ra các vitamin , khoáng chất và các chất khác chứa igra. Nhờ quả này có một số đặc tính hữu ích, cho phép bạn giới thiệu chúng trong chế độ ăn uống của bạn.
Vitamin gì được chứa trong Irge?
Để bắt đầu, tôi muốn nói rằng các đặc tính hữu ích không chỉ là quả mọng, mà còn là vỏ cây và lá của cây, được sử dụng trong các công thức nấu ăn của y học cổ truyền.
Những loại vitamin nào đang nổi lên:
- Vitamin A. Tích cực ảnh hưởng đến chất này trong trạng thái thị giác, giúp đối phó với mù ban đêm và giảm nguy cơ phát triển đục thủy tinh thể. Với mức tiêu thụ thường xuyên, bạn không thể sợ viêm mắt, và cũng có thể bị mỏi mắt.
- Vitamin C. Do sự có mặt của vitamin C trong quả mọng, bạn có thể khai báo một cách an toàn các đặc tính chống oxy hóa. Chất này tham gia vào nhiều quá trình trong cơ thể, nhưng quan trọng nhất là mục đích của nó là tăng cường hệ thống miễn dịch , giúp đối phó với nhiều loại virus và nhiễm trùng khác nhau. Vitamin C vẫn cho phép chống lại sự xuất hiện
các tế bào ung thư và làm giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer ở tuổi già. - Vitamin B. Những chất này cũng có một loạt các hành động, nhưng trước hết chúng là quan trọng cho việc bình thường hóa hệ thần kinh, giúp một người đối phó tốt hơn với mệt mỏi, căng thẳng và mất ngủ.
- Vitamin R. Cho rằng vitamin này trong Irge là rất nhiều, các quả được khuyến khích để bao gồm trong trình đơn của người già, vì nó góp phần vào việc tăng cường các mạch máu và hoạt động đúng đắn của tim. Với mức tiêu thụ thường xuyên, bạn có thể giảm nguy cơ giãn tĩnh mạch và nhồi máu cơ tim.