Vệ sinh trẻ em và thanh thiếu niên là một bộ quy tắc vệ sinh nhằm bảo tồn và tăng cường sức khỏe. Những điều cơ bản về vệ sinh của trẻ em và thanh thiếu niên bao gồm các tiêu chuẩn để bảo trì cơ thể, khoang miệng, bộ phận sinh dục và sử dụng đúng cách các sản phẩm chăm sóc cá nhân, quần áo và giày dép. Là các thành phần quan trọng của khái niệm vệ sinh, lao động và nghỉ ngơi, chế độ ăn uống và dinh dưỡng ban ngày được giải quyết. Tuân thủ vệ sinh cá nhân là một trong những điều kiện cho cuộc sống bình thường và khỏe mạnh.
Quy tắc vệ sinh cá nhân của thiếu niên
Ở tuổi vị thành niên, có những thay đổi rõ rệt trong chức năng của các tuyến nội tiết, vì vậy bạn nên chuẩn bị tinh thần một thiếu niên cho những thay đổi sẽ xảy ra trong cơ thể của mình. Điều đáng nói đến là ở tuổi vị thành niên, mụn trứng cá có thể xuất hiện trên khuôn mặt (thường là lý do cho các phức hợp), do đó việc tuân thủ vệ sinh da trở nên rất quan trọng đối với thiếu niên. Để chăm sóc da đúng cách, bạn có thể tham khảo ý kiến một mỹ nhân, hoặc nghỉ mát để mỹ phẩm chống mụn trứng cá. Ngoài ra ở tuổi vị thành niên, tuyến mồ hôi bắt đầu làm việc chăm chỉ, do đó, nó là cần thiết để chú trọng đặc biệt để giữ cho da ở ngực và nách sạch sẽ và sử dụng các chất khử mùi.
Vệ sinh thân mật của thanh thiếu niên
Ở tuổi vị thành niên, vệ sinh thân mật và giáo dục giới tính đúng đắn có tầm quan trọng lớn. Với một thiếu niên, các cuộc hội thoại nên được tổ chức về những thay đổi sinh lý đi kèm với sự khởi đầu của tuổi dậy thì. Điều quan trọng là thiếu niên nhận được lượng thông tin cần thiết tối đa trong các bức tường của ngôi nhà, chứ không phải từ các đồng đội cũ. Vì vậy, một thiếu niên, sẽ biết rằng với bất kỳ vấn đề ông có thể chuyển sang cha mẹ của mình.
Vệ sinh thanh thiếu niên
Ở các bé trai ở tuổi thiếu niên trên mặt tóc bắt đầu phát triển, do đó cha nên dạy cho con trai sử dụng thiết bị cạo râu. Ngoài ra, nó là cần thiết để nói với cậu bé rằng tuổi vị thành niên được đặc trưng bởi sự bắt đầu của ô nhiễm và sự xuất hiện của cương cứng đầu tiên. Dạy cho cậu bé kịp thời thay đồ lót, rửa sạch phần còn lại của tinh dịch từ bộ phận sinh dục. Các thiếu niên nên biết rằng những thay đổi này không nên xấu hổ, nhờ anh ta, anh ta chuyển từ một cậu bé sang một người đàn ông.
Vệ sinh của một cô gái tuổi teen
Cô gái cần phải nói về sự bắt đầu của kinh nguyệt, và những thay đổi đó có liên quan đến quá trình này. Tuổi vị thành niên là thời điểm tốt để đến thăm bác sĩ phụ khoa, người sẽ bôi nhọ và nói cho bạn biết về chu kỳ kinh nguyệt. Dạy cho cô gái giữ bộ phận sinh dục bên ngoài sạch sẽ, sử dụng các sản phẩm vệ sinh cá nhân. Ngoài ra, các cô gái trong khu vực nách và bikini đang tích cực phát triển tóc của họ, mà nên được cạo cẩn thận.
Chế độ ban ngày là một thành phần quan trọng của vệ sinh thanh thiếu niên
Đối với một cuộc sống bình thường của một thiếu niên nó là cần thiết để thiết lập một chế độ làm việc và nghỉ ngơi rõ ràng. Vệ sinh công việc của thanh thiếu niên bao gồm phân phối tải trọng về tinh thần và thể chất theo độ tuổi. Đặc biệt là nó liên quan đến hoạt động sản xuất và thông qua thực hành trong sản xuất cho học sinh. Quan sát vệ sinh công việc, một thiếu niên nên thay thế công việc với phần còn lại hoạt động, để không làm việc quá sức. Với khối lượng công việc giáo dục ngày càng tăng, cần chú ý đặc biệt đến việc vệ sinh của trẻ em và thanh thiếu niên.
Dinh dưỡng vị thành niên
Dinh dưỡng là rất quan trọng cho sự phát triển của một cơ thể đang phát triển. Liên quan đến việc tái cơ cấu toàn bộ cơ thể và quá trình tăng trưởng thâm canh, thiếu niên