Một chỉ số quan trọng là tuổi thọ của con người, theo đó người ta có thể đánh giá tình hình và tình trạng của đất nước nói chung. Các nhà khoa học nghiên cứu cẩn thận vấn đề này, tiến hành nghiên cứu và biên soạn số liệu thống kê để xác định các cách kéo dài tuổi thọ.
Tuổi thọ - nó là gì?
Thuật ngữ này được hiểu là số năm mà thế hệ sinh ra sẽ tồn tại ở mức trung bình, với điều kiện là các chỉ số về tỷ lệ tử vong do tuổi tác không thay đổi từ thời điểm tính toán dữ liệu. Tuổi thọ trung bình là rất quan trọng trong thống kê nhân khẩu học khi đánh giá tỷ lệ tử vong của dân số của một quốc gia. Vẫn còn một chỉ số sinh dự kiến, được sử dụng để đánh giá chất lượng của hệ thống y tế trong các tiêu chí đánh giá của WHO.
Điều gì quyết định tuổi thọ của một người?
Để trả lời câu hỏi này, một số lượng lớn các nhà khoa học đã tiến hành rất nhiều nghiên cứu và thu thập thông tin về cách sống . Kết quả là, họ quản lý để xác định một số quy tắc phổ biến phù hợp cho những người sống ở các quốc gia khác nhau.
- Người ta tin rằng tuổi thọ trung bình của một người trực tiếp phụ thuộc vào mức độ thịnh vượng của vật chất. Nhiều người sẽ ngạc nhiên, nhưng sống lâu hơn không phải là những công nhân giàu có, nhưng thường là những người ăn thực phẩm giá cả phải chăng và tham gia lao động thủ công. Để kết luận này, các nhà khoa học đã đến, khám phá các quốc gia mà phần lớn sống trong gan.
- Giảm đáng kể tuổi thọ thói quen có hại (rượu, hút thuốc, vv) và sử dụng thực phẩm có hại . Tất cả điều này làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim, phổi và gan. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người ta thường xuyên chết vì các vấn đề liên quan đến tim và mạch máu, ung thư, bệnh phổi và tai nạn.
- Tuổi thọ của phụ nữ và nam giới giảm do sự suy thoái của nhà nước sinh thái trên thế giới. Cần lưu ý rằng những người sống ở các khu vực bị ô nhiễm chết sớm hơn so với những người sống ở vùng núi và khu vực sạch.
Làm thế nào để tăng tuổi thọ?
Có một số mẹo giúp duy trì sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng tuổi thọ:
- Dinh dưỡng hợp lý . Tiêu thụ rất nhiều chất béo, nướng và ngọt dẫn đến sự suy giảm về sức khỏe. Các bác sĩ khuyên nên bao gồm trong chế độ ăn uống rau cải tươi và trái cây giàu chất xơ thô, quan trọng để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.
- Đối phó với căng thẳng và trầm cảm . Các nhà khoa học đã chứng minh rằng một mức độ cao của sự lo lắng gây nên cơ chế lão hóa. Dành nhiều thời gian hơn trong không khí cởi mở, tìm một sở thích cho bản thân và nghỉ ngơi nhiều hơn.
- Giao tiếp . Các nhà nghiên cứu đã thiết lập rằng một cuộc sống xã hội tích cực là quan trọng đối với cuộc sống lâu dài của một người. Giao tiếp với thế hệ trẻ đặc biệt hữu ích.
- Thói quen xấu . Tuổi thọ trên thế giới bị ảnh hưởng đáng kể bởi việc sử dụng đồ uống có cồn và hút thuốc. Những thói quen này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư.
- Bắt đầu một gia đình . Theo thống kê, những người kết hôn sống lâu hơn người độc thân, bởi vì, kỳ lạ như nó có thể âm thanh, cuộc sống gia đình cải thiện sức khỏe.
- Hãy cẩn thận . Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tỷ lệ tử vong gia tăng là một tai nạn, do đó, nên tránh những tình huống có thể dẫn đến tai nạn. Nó là cần thiết để làm điều này không chỉ trong khi lái xe, mà còn băng qua đường như một người đi bộ.
- Nghỉ ngơi ở những vùng có hệ sinh thái tốt . Nếu có thể, hãy cố gắng dành nhiều thời gian hơn ở vùng núi hoặc ở những quốc gia không có ngành công nghiệp và khí hậu thoải mái.
- Thể thao . Nếu bạn nhìn vào các quốc gia có mức sống cao, thì mọi người sẽ có lối sống năng động và thường xuyên tập luyện. Bạn nên chọn hoạt động thú vị nhất cho chính mình, như một người thích thể dục dụng cụ, và người kia thích chạy. Thể thao giúp chống lại lượng calo dư thừa, tăng cường trí não và cơ thể, đồng thời tăng cường chức năng bảo vệ.
Tuổi thọ cao nhất trên thế giới
Sự phát triển của thuốc liên tục được quan sát và các nhà khoa học đang cố gắng tìm ra một phương pháp mới để vượt qua những căn bệnh chết người và cứu mạng sống. Nhờ có các chương trình y tế toàn diện, phổ biến thông tin về PP và lối sống lành mạnh, và sự sẵn có của thuốc, nhiều quốc gia quản lý để kéo dài cuộc sống của công dân của họ.
- Hồng Kông . Tuổi thọ lớn nhất trên thế giới được quan sát trong số những cư dân của sự thống nhất này của các vùng của Trung Quốc, do đó, trung bình người dân sống ở đây trong 84 năm. Kết hợp điều này với một chế độ ăn uống đặc biệt và thể dục dụng cụ, và với các trò chơi của mạt chược, kích thích não.
- Ý . Nhiều nhà khoa học ngạc nhiên bởi thực tế rằng đất nước này đang ở trong sự đánh giá của các quốc gia có tuổi thọ dài, vì không thể gọi hệ thống chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn. Số liệu trung bình là 83 năm. Lời giải thích duy nhất là khí hậu ôn hoà và chế độ ăn Địa Trung Hải với rất nhiều hải sản.
- Thụy Sĩ . Đất nước này nổi bật với nền kinh tế tốt, thu nhập cao, sinh thái tuyệt vời và không khí trong lành. Ngoài ra, chính phủ đầu tư một lượng lớn trong lĩnh vực y tế. Tuổi thọ trung bình là 83 năm.
Tuổi thọ ở các nước trên thế giới
Các nhà nghiên cứu, phân tích tuổi thọ ở các quốc gia khác nhau, có tính đến nhiều điểm, ví dụ, phát triển kinh tế, thu nhập của dân số, phát triển dịch vụ y tế công cộng, chất lượng chăm sóc y tế và tình trạng sinh thái của khu vực. Tuổi thọ trung bình trên thế giới phụ thuộc vào sở thích của người dân trong thực phẩm và nghiện hút thuốc và rượu.
Tuổi thọ ở Mỹ
Trong năm 2015, các nhà nghiên cứu lần đầu tiên đã tìm thấy sự sụt giảm hiệu suất trong hai mươi năm qua. Nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong là bệnh tim và mạch máu, và nhiều bác sĩ nói rằng đổ lỗi cho người Mỹ về thực phẩm có hại, chẳng hạn như thức ăn nhanh. Nhiều người chết vì ung thư và các bệnh về hô hấp theo trình tự thời gian. Tỷ lệ tử vong tăng do tai nạn, tiểu đường và đột quỵ. Tuổi thọ trung bình ở Mỹ cho nam là 76 tuổi, và đối với nữ giới là 81.
Tuổi thọ ở Trung Quốc
Lãnh đạo của đất nước liên tục làm mọi thứ có thể để cải thiện cuộc sống của những người bình thường. Một trong những chương trình mới của chính phủ "Healthy China-2030", nhằm tăng tuổi thọ trung bình của người Trung Quốc lên 79 năm. Tài liệu này trình bày 29 chương bao gồm y tế, môi trường, dược phẩm và thực phẩm. Tại Trung Quốc, HLS và PP đang tích cực lan rộng. Hiện nay, tuổi thọ trung bình ở Trung Quốc là 76 năm. Nguyên nhân chính gây tử vong - các bệnh liên quan đến tim và mạch máu.
Tuổi thọ trung bình ở Nhật Bản
Quốc gia châu Á này luôn được đưa vào xếp hạng của các quốc gia nơi mọi người sống lâu. Tuổi thọ tối đa của một người được xác định bởi một số lý do, bao gồm: dinh dưỡng hợp lý, mức độ chăm sóc y tế và vệ sinh cao, tập thể dục thường xuyên và đi bộ thường xuyên ngoài trời. Một số nhà nghiên cứu tin rằng người Nhật là những người khỏe mạnh nhất hành tinh. Tuổi thọ trung bình ở Nhật Bản là 84 năm.
Tuổi thọ ở Ấn Độ
Đất nước này có thể được gọi là một ví dụ về sự tương phản, bởi vì trong một lãnh thổ, sự nghèo đói và sự sang trọng của các khu nghỉ dưỡng được kết hợp. Ở Ấn Độ, dịch vụ và thực phẩm đắt tiền. Vẫn đáng chú ý là sự bùng nổ dân số của đất nước, vệ sinh và sinh thái kém. Không thể nêu tên khí hậu của vùng này lý tưởng cho cuộc sống. Tuổi thọ trung bình ở Ấn Độ là 69 năm, với phụ nữ sống nhiều hơn nam giới 5 năm.
Tuổi thọ ở Đức
Tiêu chuẩn sống ở đất nước châu Âu này được chính thức công nhận là một trong những tiêu chuẩn cao nhất. Tuổi thọ trung bình ở Đức cho nam là 78 tuổi, và đối với nữ - 83. Điều này là do một số lý do: lương cao và giáo dục, bảo vệ xã hội và sức khỏe phát triển tốt. Ngoài ra, đáng chú ý là hiệu suất môi trường tốt và chất lượng nước cao. Ở Đức, chính phủ rất quan tâm đến người về hưu và người khuyết tật, có ảnh hưởng tích cực đến tuổi thọ.
Tuổi thọ trung bình ở Liên bang Nga
Ở Nga, người dân sống ít hơn ở nhiều nước châu Âu và châu Á và kết hợp điều này với sự chăm sóc y tế không đầy đủ và phát triển kém ở nhiều vùng của đất nước. Nó đáng chú ý và sự suy giảm của các chỉ số môi trường, ví dụ, do mất rừng. Ngoài ra, nó là đáng nói đến sự lây lan trong dân số của những thói quen có hại như hút thuốc và sử dụng thường xuyên của rượu. Tuổi thọ của một người sống trên lãnh thổ của Liên bang Nga là 71 năm, với phụ nữ sống lâu hơn nam giới 10 năm.
Tuổi thọ ở Ukraine
Ở nước này, các chỉ tiêu so với nhiều nước châu Âu là thấp. Tuổi thọ trung bình ở Ukraine là 71 năm. Cần lưu ý rằng ở các khu vực có ngành công nghiệp phát triển, các chỉ số dưới mức trung bình. Các giá trị thấp có liên quan đến sự phát triển không đủ về chăm sóc sức khỏe và thu nhập thấp của công dân. Đối với nguyên nhân tử vong, theo thống kê, các bệnh phổ biến nhất: đột quỵ, HIV, bệnh gan và ung thư. Đừng quên về sự nghiện ngập của người dân Ukraine để uống rượu.