Thật khó để tìm một người phụ nữ không thích trái cây . Táo, chuối, cam, đào và lê - mỗi đại diện của quan hệ tình dục công bằng sẽ tìm thấy thứ gì đó mà cô ấy sẽ thích. Phụ nữ đặc biệt bị thu hút bởi thực tế rằng trái cây được chấp nhận trong chế độ dinh dưỡng, chúng có hàm lượng calo thấp và chứa rất nhiều vitamin và vi lượng hữu ích, vì vậy cần thiết cho vẻ đẹp, tuổi trẻ và sức khỏe.
Trái cây và thừa cân
Hãy xem liệu các sản phẩm bạn yêu thích có vô hại hay không và liệu bạn có thể phục hồi từ trái cây hay không. Mặc dù có lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, bao gồm nhiều loại trái cây và rau quả tươi trong chế độ ăn uống của bạn, đừng quên rằng việc tiêu thụ quá nhiều chúng không chỉ sẽ không mang lại lợi ích, mà còn có thể gây ra thừa kế. Từ lâu đã được chứng minh rằng sau khi ăn, ví dụ, một quả táo đánh thức sự thèm ăn, ở đây tất cả các axit trái cây, kích thích sự tiết dịch dạ dày và kích thích kỹ năng vận động của nó, kết quả là, có cảm giác đói. Fructose, được tìm thấy trong quả và quả, có hàm lượng calo khá cao, dư thừa của nó trong cơ thể chỉ được vận chuyển đến các chất béo lắng đọng ở eo và hông. Ngoài ra, dư thừa fructose trong cơ thể có thể phá vỡ sự trao đổi chất và dẫn đến đái tháo đường hoặc tăng huyết áp.
Nếu bạn có một câu hỏi, từ những loại trái cây bạn có thể nhận được tốt hơn, chúng tôi sẽ trả lời nó. Thêm cm bạn có thể nhận được từ tiêu thụ quá nhiều trái cây, do đó, trong mọi trường hợp không loại trừ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn, nhưng chỉ biết các biện pháp. Ưu tiên cho các loại trái cây có màu xanh và cam quýt, sau này, được coi là một đầu đốt chất béo tốt.
Loại trái cây nào tốt hơn?
Avakado, chuối và nho nên được sử dụng một cách thận trọng, họ có rất nhiều calo. Avakado - khoảng 180 kcal, chuối - 90 kcal, nho - 65 kcal.
Ăn trái cây với số lượng hợp lý và mỏng, đẹp và khỏe mạnh!