Aqua thể dục nhịp điệu là một hình thức tập thể dục thời trang và thú vị cho phép bạn nhanh chóng đặt một con số theo thứ tự, cải thiện giai điệu cơ bắp và trở nên hoàn hảo hơn một chút. Tuy nhiên, các lớp học như vậy đòi hỏi một chút chuẩn bị mua sắm - bạn sẽ cần phải mua một số thiết bị cho thể dục nhịp điệu dưới nước.
Hàng tồn kho cho thể dục nhịp điệu dưới nước thường được phát hành trực tiếp trong lớp. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ không thích những thứ công khai như vậy và thích có tất cả của riêng mình:
- Đai cho thể dục nhịp điệu dưới nước . Đây là điều quan trọng nhất đối với các lớp thể dục nhịp điệu dưới nước. Nó sẽ cho phép bạn dễ dàng ở trên mặt nước, không đi lạc từ nhịp điệu, không làm gián đoạn chế độ thở, không mệt mỏi quá nhanh và quan trọng nhất - có thời gian và thực hiện đúng tất cả các bài tập cần thiết.
- Quả tạ cho thể dục nhịp điệu dưới nước. Quả tạ là loại hàng tồn kho quan trọng thứ hai cho thể dục nhịp điệu dưới nước. Nhiều bài tập sẽ buộc bạn phải một lần nữa và một lần nữa nghỉ mát để giúp đỡ của họ: họ có thể được chọn, kẹp dưới đầu gối. Tất nhiên, chúng khác với các quả tạ thông thường, nhưng chúng luôn có thể được mua tại các cửa hàng chuyên dụng.
- Găng tay thể dục nhịp điệu dưới nước. Găng tay đặc biệt, nên được sử dụng trong các lớp học, được thiết kế đặc biệt để tăng sức đề kháng của nước, và đồng thời tăng gánh nặng trên tay. Mỗi bài học sẽ hiệu quả hơn nếu bạn thường xuyên sử dụng chúng!
- Vây cho thể dục nhịp điệu dưới nước. Nhiều bài tập yêu cầu sử dụng vây. Bây giờ có rất nhiều mô hình cũng không kém phần phù hợp cho bơi lội và tập thể dục dưới nước, vì vậy làm chủ việc sử dụng chúng trong lớp, bạn không thể dừng lại ở đó và học cách bơi với chúng.
Sử dụng tất cả các thiết bị cần thiết bạn sẽ học trực tiếp trong lớp học. Hãy cố gắng tham dự để bắt đầu bài học cho người mới bắt đầu, bởi vì mức tải trung bình và nâng cao có thể thay đổi đáng kể.