Câu nói nổi tiếng đi: "Điều đáng sợ nhất là không rõ". Và điều này hoàn toàn đúng với một nỗi ám ảnh phổ biến như nỗi sợ chết, hoặc tanatophobia . Một người chỉ đơn giản là không biết những gì anh ta nên sợ, và do đó không thể chuẩn bị cho các thử nghiệm sắp tới. Ngoài ra, nhiều người lo sợ nỗi đau trước cái chết đột ngột, sợ không có thời gian để làm điều gì đó trong cuộc sống, để lại trẻ mồ côi cho trẻ em, v.v. Và từ đây - xu hướng hoảng sợ, trầm cảm, thần kinh. Nhưng trạng thái này có thể và phải được chiến đấu.
Dấu hiệu ám ảnh của cái chết
Giống như bất thường tâm lý khác, ám ảnh này có một triệu chứng đặc trưng:
- suy nghĩ thường xuyên về cái chết (nếu một người không liên tục đối mặt với nó trong các hoạt động chuyên môn), và điều đó nảy sinh ngay cả khi không có một nguyên nhân rõ ràng;
- Đồng thời, một người không nói to về cái chết, chỉ một mình với chính mình;
- biểu hiện tình cảm tiêu cực của nỗi ám ảnh sợ hãi của cái chết được khuếch đại trong khi xem phim của nội dung thích hợp hoặc thậm chí trong nháy mắt tại các thuộc tính có liên quan.
Ám ảnh về cái chết của người thân
Đôi khi một người có thể lo sợ không phải cái chết của chính mình, nhưng sợ rằng một trong những người thân yêu của mình sẽ chết. Trẻ em phụ thuộc về mặt tình cảm đối với bố mẹ đặc biệt dễ bị tổn thương. Trong trường hợp này, ám ảnh liên quan đến sự sợ hãi của cái chết biểu hiện chính nó đầu tiên dưới hình thức căng thẳng , mà cuối cùng dẫn đến những vấn đề tâm lý nghiêm trọng.
Làm thế nào để thoát khỏi nỗi ám ảnh của cái chết?
- Nhận ra nỗi sợ hãi của bạn.
- Xác định nguyên nhân dẫn đến sự cố tâm lý.
- Cố gắng kiểm soát suy nghĩ của bạn, đừng nghĩ về cái chết.
- Cố gắng nói về điều này với một người mà bạn tin cậy, lý tưởng - với một bác sĩ tâm lý trị liệu.
- Giao tiếp nhiều hơn với những người cởi mở và nhiệt tình.
- Tìm cho mình một sở thích tích cực mà không có gì liên quan đến chủ đề của cái chết.