Tâm lý trị liệu tích cực là một phương pháp phổ biến và được chấp nhận phổ biến về ảnh hưởng tâm lý, trong đó có hai hướng - khoa học và hàng ngày. Để không mang đến cho bạn nhiều điều khoản, hãy để chúng tôi chuyển sang phiên bản đơn giản hơn, hàng ngày. Ý tưởng của Pezeshkin, người sáng lập phương pháp này, rất đơn giản và dễ hiểu rằng bất kỳ ai cũng có thể dễ dàng nhận ra chúng, tại sao chúng lại phổ biến ở các ngành khác nhau, bao gồm cả liệu pháp tâm lý gia đình tích cực.
Nguyên tắc của liệu pháp tâm lý tích cực
Ở trung tâm của phương pháp trị liệu tâm lý dương chỉ có ba nguyên tắc, mỗi nguyên tắc tương ứng với một số phần của kỹ thuật.
- Nguyên tắc của hy vọng. Nguyên tắc này là một cách tiếp cận tích cực để nhìn thấy và làm nổi bật khả năng và khả năng tiềm năng của một người.
- Nguyên tắc cân bằng. Nguyên tắc này được thiết kế để phân tích các đặc tính của con người và hài hòa tất cả các khả năng thực tế của con người.
- Nguyên tắc tự giúp đỡ. Nguyên tắc này bao gồm một chiến lược đặc biệt cho thích ứng và hài hòa của cá nhân, không chỉ liên quan đến quá trình điều trị, mà còn giúp một người trong cuộc sống sau này giải quyết vấn đề một cách độc lập.
Tâm lý tích cực ngắn hạn là duy nhất ở chỗ nó xem xét bất kỳ vấn đề như một cách để giải quyết vấn đề và kết hợp sự khôn ngoan hàng thế kỷ của triết học phương Đông và cách tiếp cận thực tế của phương Tây.
Tâm lý trị liệu tích cực - phê duyệt
Điều quan trọng nhất mang lại cho chúng ta liệu pháp tâm lý tích cực là ý tưởng về cuộc sống của một người. Hạnh phúc được nhìn thấy không phải trong sự vắng mặt của các vấn đề, nhưng trong khả năng đối phó với họ. Xem xét các xác nhận của phương pháp này:
- Một ý tưởng quan trọng của liệu pháp tâm lý tích cực là khả năng cơ bản của một người là kiến thức và tình yêu. Chúng liên quan với nhau, và mức độ thứ hai luôn phụ thuộc vào mức độ của một. Do đó có một tuyên bố quan trọng rằng mỗi người là loại của thiên nhiên.
- Phương pháp trị liệu tâm lý tích cực dựa trên tuyên bố - mọi người từ khi sinh ra đều có năng khiếu với mọi thứ mà anh ta cần cho hạnh phúc. Mọi người đều có khả năng phát triển không ngừng về tinh thần và phát triển thể chất, và điều duy nhất quan trọng là tìm ra bên trong nguồn bên trong này, nằm trong sự phát triển tài năng và khả năng. Đó là việc xác định sứ mệnh của bạn thông qua việc tự khám phá và tự nhận ra rằng sự hài lòng cuộc sống được nhìn thấy.
- Cách tiếp cận tích cực là phổ quát, nó phù hợp cho bất kỳ người nào từ bất kỳ quốc gia và tôn giáo nào. Một chuyên gia làm việc theo cách này nên có kiến thức rộng về lĩnh vực văn hóa, bởi vì trong trường hợp này họ đều bình đẳng và tất cả đều xứng đáng với sự tôn trọng. Cách tiếp cận này đặt trọng tâm chính không phải là sự khác biệt giữa con người, mà là sự tương đồng của họ. Phương pháp này nhận ra cơ thể, tinh thần, linh hồn, tính toàn vẹn của điều này trong mọi người.
- Cách tiếp cận này không đặt trọng tâm vào bệnh hoặc các vấn đề, ở đây ở trung tâm - cơ hội của mỗi người, đó là cách để giải quyết mọi khó khăn.
- Nhờ nguyên tắc thứ ba - nguyên tắc tự giúp đỡ - một người sau khóa học có thể không chỉ duy trì trạng thái hài hòa nội bộ mà còn giúp đỡ người thân và người thân.
- Một khía cạnh quan trọng khác của phương pháp này là đào tạo một người để tác động đến hành động tương lai của chính mình trong hiện tại. Đó là sự thừa nhận trách nhiệm cá nhân đối với mọi thứ xảy ra trong cuộc sống, và do đó thay đổi số phận bạn chỉ cần bắt đầu diễn xuất.
- Vị trí quan trọng nhất của liệu pháp tâm lý tích cực là tuyên bố rằng nó là cần thiết để lấy niềm vui từ những gì có, và không phải từ những gì có thể được, nhưng nó đã không xảy ra. Phương pháp dạy để chấp nhận bản thân và cuộc sống của bạn như họ đang có, và giúp làm cho họ tốt hơn.
Sự khác biệt của phương pháp này là nó được điều chỉnh không chỉ cho tư vấn, mà còn cho việc đào tạo và thậm chí cả kinh doanh.