Làm thế nào để tăng lòng tự trọng cho một người phụ nữ?

Làm thế nào để trở nên thành công và tự tin? Đối với hầu hết phụ nữ hiện đại, vấn đề này là nhiều hơn có liên quan. Nhìn xung quanh và bạn sẽ nhận thấy hàng chục, hoặc thậm chí hàng trăm, của phụ nữ già và xám của tuổi già, đầy cuộc sống và màu xám, với khao khát và trống rỗng trong đôi mắt của họ. "Lý do gì và tại sao họ lại mang mình đến một cuộc sống như vậy?" - bạn hỏi. Câu trả lời rất đơn giản - hầu hết trong số họ có lòng tự trọng quá thấp để họ có thể rơi vào tình yêu với bản thân mình, dừng lại là nạn nhân của hoàn cảnh và đi để đạt được thành công. Nếu bạn đang quan tâm từng ngày với câu hỏi làm thế nào để đối phó với lòng tự trọng thấp, sau đó lời khuyên từ bài viết này chắc chắn sẽ giúp nhìn vào chính mình và phức tạp của bạn từ một phía khác.

Làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng cho một người phụ nữ hiện đại?

Để bắt đầu, một lần và tất cả hãy nhớ rằng lòng tự trọng thấp không phải là một căn bệnh, và nó hoàn toàn phù hợp để sửa chữa. Và nếu bạn tìm thấy chính mình trong một tập hợp toàn bộ các phức hợp, cũng như những dịp chỉ trích người của bạn, điều đó có nghĩa là trong cuộc sống của bạn có một nền tảng tuyệt vời cho họ phát sinh. Nhìn vào bộ nhớ của bạn và cố gắng xác định lý do cho sự tự nghi ngờ của bạn.

Ví dụ, chúng tôi liệt kê những thông thường nhất trong số chúng:

  1. Giao tiếp với cha mẹ trong thời thơ ấu. Mọi người đều biết rằng hầu hết các vấn đề của chúng tôi đến từ thời thơ ấu. Và trong câu hỏi: "Làm thế nào để tăng lòng tự trọng?" Tâm lý cung cấp, trước hết, nhìn vào quá khứ của nó. Trẻ em, giống như một miếng bọt biển, hấp thụ bất kỳ từ nào của cha mẹ gửi đến chúng. Và nếu đứa trẻ liên tục nghe những lời chỉ trích, thì cậu ấy coi đó là một chuẩn mực, và ở tuổi lớn hơn thậm chí không nghĩ rằng có lẽ cậu ấy xứng đáng hơn. Một sai lầm ngớ ngẩn khác là từ "nên" được yêu thương bởi nhiều bậc cha mẹ. Phải thông minh, như cha mẹ, tốt để học, v.v. Kết quả là, một người phát triển một nỗi sợ không làm hài lòng người khác và khối lượng của các khu phức hợp khác.
  2. Phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác. Bất kể một người cố gắng tiến lên phía trước bao nhiêu, sẽ luôn có những người bắt đầu chỉ trích anh ta và cố gắng hạ thấp anh ta xuống. Nếu một người thường lắng nghe ý kiến ​​của người lạ - điều này đe dọa làm giảm lòng tự trọng của mình.
  3. Đưa ra tầm quan trọng cho một sự kiện tiêu cực. Có những tình huống làm suy yếu đức tin của chúng ta trong chính chúng ta và tài năng của chúng ta. Điều này cũng dẫn đến đánh giá thấp lòng tự trọng. Ví dụ, nếu bạn đổ lỗi cho chính mình để tách khỏi người thân yêu của bạn, sau đó niềm tự hào và lòng tự trọng của bạn chắc chắn sẽ rơi xuống.
  4. Một thanh phóng đại của các nhiệm vụ quan trọng. Một số người theo đuổi thành công đặt mục tiêu vượt quá sức mạnh của họ. Thông thường, lý do là quá ngắn để đạt được. Đương nhiên, không nhận được những gì họ muốn, họ ngừng tin vào bản thân và sức mạnh của họ.

May mắn thay, hôm nay một người có đủ thông tin để nói cách đối phó với lòng tự trọng thấp. Nó sẽ dễ dàng cung cấp tất cả các loại sách, khóa học, đào tạo và tư vấn cho các nhà tâm lý học. Nếu bạn quan tâm đến việc làm thế nào để tăng lòng tự trọng một cách nhanh chóng, các phương pháp đơn giản sẽ giúp bạn, có thể được sử dụng độc lập, ở nhà.

Làm thế nào để tăng lòng tự trọng của riêng bạn?

Để bắt đầu, bạn cần phải nhận ra một lần và cho tất cả - vấn đề của bạn với lòng tự trọng là không có gì hơn là một cách nghĩ rằng đã trở thành một thói quen. Bạn thường không tin vào bản thân, bạn thường nghĩ rằng bạn không thể đối phó, v.v. Trong khi đó, toàn bộ cuộc sống của chúng ta là hậu quả của những suy nghĩ của chúng ta. Vì vậy, tất cả các cách để tăng lòng tự trọng, nên dựa trên việc thay đổi suy nghĩ của riêng bạn. Và bạn nên bắt đầu bằng cách thay đổi thuật toán suy nghĩ. Đây là cách nó xảy ra:

Để thay đổi thói quen đào tạo thói quen và làm cho thuật toán này hoạt động để tăng sự tự tin, hãy sử dụng một kế hoạch hành động giúp trả lời câu hỏi về cách tăng lòng tự trọng cho không có cô gái:

  1. Hàng ngày thức dậy và ngủ với những lời: "Tôi như tôi, và tôi yêu bản thân mình theo cách này."
  2. Mãi mãi quên tiền tố "KHÔNG". Tự nhủ: "Tôi xứng đáng!", "Tôi có thể!", "Tôi sẽ làm điều đó!"
  3. Đừng biện minh cho chính mình cho bất kỳ ai vì hành động của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đang làm mọi thứ đúng, ngay cả khi ai đó không thích nó. Đây là cuộc sống của bạn và ý kiến ​​của bạn.
  4. Ngừng so sánh bản thân với người khác. Đừng nhìn ai đó làm gì tốt hơn bạn. Ở một lĩnh vực khác, tài năng của bạn rộng hơn nhiều. Tin vào nó.
  5. Xem bản thân và tủ quần áo của bạn. Vứt bỏ tất cả các màu xám và không dễ thấy. Xem thời trang, thường đi đến thẩm mỹ viện. Làm cho thói quen của bạn suy nghĩ rằng bạn xứng đáng với nó, giống như một Nữ hoàng thực sự.
  6. Đừng đưa mọi người cho người khác. Ngay cả khi họ là con cái và chồng của bạn. Người thân của bạn sẽ hài lòng hơn khi họ nhận được một bữa ăn tối đơn giản và một người mẹ tốt bụng hơn là thực phẩm hoàng gia và một người phụ nữ mệt mỏi và tức giận.
  7. Khen ngợi bản thân cho mọi hành động tốt liên quan đến bản thân bạn. Sắp xếp các kỳ nghỉ nhỏ cho linh hồn và cơ thể của bạn. Hãy khuyến khích bản thân, nói những lời làm tăng lòng tự trọng, và bạn sẽ đạt được sự hài hòa bên trong.
  8. Học cách loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, ngay sau khi họ xoay xở đến với tâm trí bạn. Cuộc sống của chúng ta là những gì chúng ta nghĩ về nó. Chấp nhận bản thân với tất cả những thiếu sót. Dần dần họ sẽ trở thành đức tính của bạn, và có lẽ nổi bật của bạn, mà bạn sẽ được người khác yêu mến. Và điều chính là bản thân bạn sẽ bắt đầu yêu chính mình.