Không được khuyến nghị
Vì vậy, những gì các loại thực phẩm không thể được ăn bởi các bà mẹ cho con bú:
- cam quýt, hải sản, quả mọng đỏ và trái cây, mật ong - chất gây dị ứng mạnh;
- đồ uống có ga hoặc ngọt - gây sưng, hư hại;
- gia vị mạnh mẽ, hành tây, tỏi - có thể thay đổi hương vị của sữa, do đó có thể kích thích một sự thất bại tạm thời của vú;
- các loại đậu - gây đầy hơi;
- trà mạnh, cà phê - có thể kích động hoạt động quá mức;
- nướng, bánh ngọt, bánh ngọt, sô cô la - thực phẩm béo và nặng, ngoài ra, có thể gây ra quá trình lên men không mong muốn trong dạ dày của em bé;
- Sữa bò không được điều trị - tràn ngập vi khuẩn nguy hiểm cho em bé.
Đối với các sản phẩm gây dị ứng, một vài tháng sau khi bắt đầu cho con bú, bạn có thể thử giới thiệu chúng vào chế độ ăn uống với số lượng nhỏ.
Nghiêm cấm
Đó là categorically nó là không thể ăn mẹ nuôi, vì vậy nó:
- nấm;
- mayonnaise;
- sản phẩm giò chả;
- bán thành phẩm, thức ăn nhanh;
- đồ hộp;
- ớt đỏ nóng;
- bất kỳ sản phẩm có nguồn gốc đáng ngờ nào hoặc chưa được xử lý đúng cách.
Tất cả các sản phẩm này, thậm chí thông qua sữa mẹ có thể gây hại cho trẻ, gây ngộ độc nghiêm trọng, lên men và đau bụng.
Bắt đầu với tháng thứ hai của việc cho ăn, bạn có thể (và cần phải) dần dần giới thiệu sản phẩm mới, tốt nhất là rau và trái cây. Vitamin, cuối cùng, là cần thiết cho cơ thể mẹ và trẻ em, và chúng cần được lấy từ đâu đó. Quy tắc ở đây là như nhau - một sản phẩm được giới thiệu trong hai hoặc ba ngày, mẹ tôi theo sát phản ứng của đứa trẻ.
Tại sao sữa không thể cho mẹ ăn?
Có nhiều ý kiến khác nhau về việc liệu có thể cho mẹ uống sữa hay không. Một mặt - trà với sữa từ thời xa xưa đã được coi là một phương tiện tuyệt vời để cải thiện cho con bú, mặt khác - trong sữa không được điều trị khối lượng vi khuẩn và lactose cụ thể, mà rất khó tiêu hóa bởi dạ dày của trẻ em. Các giải pháp tối ưu cho người mẹ sẽ được uống sữa càng ít càng tốt và chỉ đun sôi, và để có canxi từ các sản phẩm sữa lên men (kefir, phô mai cottage), pho mát ít chất béo.
Mặc dù có nhiều hạn chế, thực đơn của người mẹ cho con bú không nên “đói”, vì không ai nói rằng người mẹ cho con bú không thể ăn được gì cả. Cơ sở của chế độ ăn uống nên là ngũ cốc không chứa gluten, thịt nạc hoặc nướng, cho phép trái cây và rau quả, phô mai cottage.
Quá trình nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ rất thân mật và thú vị đối với người mẹ, mà còn, tất nhiên, rất có trách nhiệm. Nếu một người phụ nữ có thể tuân thủ một chế độ ăn uống chính xác và cân bằng, thì ở giai đoạn đầu của cuộc đời, cô ấy sẽ cho trẻ tối đa sức khỏe và miễn dịch.