Zucchini hữu ích là gì?
Nhiều bà mẹ cho con bú sữa mẹ, suy nghĩ xem liệu họ có thể ăn zucchini hay không và chúng hữu ích như thế nào.
Zucchini chứa một số lượng lớn các nguyên tố vi lượng, chẳng hạn như kali , canxi, phốt pho , magie và sắt. Ngoài ra, chúng chứa rất nhiều axit hữu cơ và protein cần thiết cho việc điều dưỡng, đặc biệt là sau khi sinh khó khăn. Đó là lý do tại sao, các bà mẹ cho con bú có thể ăn zucchini, và thậm chí cần phải.
Do thực tế rằng zucchini là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp, nó có thể được quan sát thấy trong chế phẩm của nhiều chế độ ăn. Hơn nữa, nó chứa các chất ngăn chặn chất béo, cản trở sự phát triển của bệnh béo phì.
Courgettes khi cho con bú
Ăn zucchini khi cho con bú, mẹ tôi nên tính đến một vài sắc thái.
Thứ nhất, nếu trong khi mang thai trong chế độ ăn uống zucchini của một người phụ nữ vắng mặt, sau đó với cho con bú nó nên được dùng trong một khối lượng nhỏ, trong khi quan sát phản ứng của em bé. Trong hầu hết các trường hợp, loại rau này không dẫn đến sự phát triển của các phản ứng dị ứng.
Thứ hai, khi sử dụng zucchini trong thời gian cho con bú, mỗi người mẹ nên đặc biệt chú ý đến chất lượng của chúng (độ chín, độ tươi, vv). Nó là tốt nhất nếu nó là rau thu hoạch trong giường riêng của họ, được trồng mà không cần sử dụng các loại phân bón khác nhau.
Theo quy định, zucchini có vị trung tính, vì vậy bé sẽ không nhận thấy sự hiện diện của nó trong chế độ ăn uống của mẹ. Đó là nhờ zucchini tài sản này, họ thường là một phần của thực phẩm bổ sung cho một em bé đã trưởng thành.
Ở dạng nào tốt hơn là ăn zucchini?
Thông thường các bà mẹ cho con bú sử dụng zucchini trong các món hầm, hoặc thêm chúng vào món salad.
Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi: "Có thể cho con bú ăn zucchini?", Là một "rõ ràng" có thể không rõ ràng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là người mẹ nên đưa chúng vào thực đơn hàng ngày. Trong tất cả mọi thứ, nó là cần thiết để biết các biện pháp và quan sát các điều kiện đặt ra ở trên.