Như bạn biết, thời gian để giảm cân là mùa hè, hoặc, trong trường hợp cực đoan, mùa xuân. Sự trao đổi chất tăng tốc, tâm trạng tăng lên, như, trên thực tế, cả tính di động và hoạt động thể chất của chúng ta. Vâng, và vào mùa đông, nó là phong tục để có được chất béo, uống trà với bánh gừng.
Nhưng giảm cân cũng có nghĩa là chiến đấu chống lại khuôn mẫu, và do đó, bắt một vài lời khuyên về làm thế nào để giảm cân trong mùa đông.
- Nếu bạn đủ may mắn để sống trong khu vực có mùa đông tuyết, hãy đi bộ trong tuyết, chứ không phải trên vỉa hè sạch sẽ. Tuyết tạo ra sức đề kháng cho phong trào của bạn, và một tốc độ nhanh sẽ đẩy nhanh nhịp tim của bạn đến tần số cần thiết cho đốt cháy chất béo . Kết quả là, bạn có thể mất 400 calo để đi bộ như vậy.
- Sledge là một cách để giảm cân trong mùa đông nếu bạn có tuyết. Đi đến ngọn đồi, và mặc dù bạn sẽ ngồi trên xe trượt tuyết, từ đứng lên núi, bạn sẽ mất 300 calo hoặc nhiều hơn.
- Nếu bạn không phải là một fan hâm mộ của sledging, đặt chế độ ăn uống của bạn trên chúng, hoặc con của hàng xóm, và cuộn nó lên đến mệt mỏi tinh thần của riêng mình (mà sẽ không xảy ra trước khi bạn mất vài trăm kilocalories).
- Nhiệt độ - thấp hơn, càng tốt. Nghi ngờ về việc liệu bạn có thể giảm cân vào mùa đông hay không, sẽ tiêu tan ngay khi bạn nhận ra rằng khi duy trì nhiệt độ cơ thể trong cuộc chiến chống sương giá, cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng, có nghĩa là nó đốt chất béo trong lò.
- Giày trượt sẽ giúp bạn giảm cân đặc biệt nếu cưỡi chúng cho bạn là rất bất thường. Quá trình học tập (té ngã và up) sẽ lấy giá trị calo của bữa ăn trưa, và toàn bộ số lượng chất béo tích lũy cho bữa tiệc mừng năm mới sẽ được chi tiêu cho chuyến đi.
- Khi bạn được cho biết rằng chỉ có các bài tập thể chất góp phần giảm cân - không tin điều đó. Sinh vật vẫn còn trên những gì bạn tiêu thụ calo, điều chính là thiếu hụt của họ được hình thành. Do đó, hãy dọn dẹp nhà cửa kỹ lưỡng: treo mọi thứ trên ban công, và đừng quên để cánh cửa mở - chất béo bị đốt cháy với oxy, vì vậy hãy thêm nó vào phòng đông và không có mùa đông.
- Uống nhiều nước hơn - vào mùa đông cơ thể chúng ta cần nó nhiều hơn trong cái nóng mùa hè. Nếu không, đi qua phù nề và da mùa đông khô vĩnh viễn.