Thật khó để tìm một người sẽ hài lòng với chính mình 100%. Tự phê bình thường dẫn đến tự hủy diệt, vì vậy điều quan trọng là phải biết cách chấp nhận bản thân và cơ thể của bạn. Các nhà tâm lý nhất trí khẳng định rằng cam kết của hạnh phúc là tình yêu cho chính mình , do đó không thể bỏ qua vấn đề với lòng tự trọng được đánh giá thấp.
Làm thế nào để chấp nhận bản thân như bạn?
Việc xây dựng lại ngay lập tức không hiệu quả, vì vậy bạn cần phải bắt đầu với các bước nhỏ. Phương pháp đơn giản nhất là bắt đầu mỉm cười với sự phản chiếu của bạn, điều này sẽ mang lại cho bạn một khoản phí tích cực.
Tâm lý học lời khuyên làm thế nào để chấp nhận chính mình:
- Lấy một tờ giấy và viết trên đó tất cả phẩm giá của bạn, nếu nó là khó khăn, sau đó yêu cầu làm cho nó quen thuộc. Phương pháp này cho phép bạn nhìn vào chính mình từ một góc độ mới và hiểu rằng tất cả mọi thứ không phải là xấu như nó có vẻ. Hãy tự cài đặt để cập nhật thường xuyên danh sách các lợi thế của bạn.
- Ngừng so sánh bản thân với người khác và không tìm thấy một thần tượng cho chính mình. Tất cả mọi người đều là cá nhân với những thành tích và nhược điểm riêng của họ, vì vậy trở thành một nữ hoàng cho chính mình.
- Lời khuyên tiếp theo của tâm lý học, làm thế nào để chấp nhận bản thân như bạn - hãy tạo cho mình một quyển sổ ghi chép nơi bạn có thể viết ra tất cả những thành tựu của mình, ngay cả những thành tựu nhỏ nhất. Đây sẽ là một động lực tuyệt vời không để mất trái tim và tiếp tục cải thiện. Bạn có thể, như một sự khuyến khích cho những thành tựu, đến với một số loại phần thưởng.
- Nếu có sai sót trong cơ thể, thì họ cũng cần phải chiến đấu. Để loại bỏ trọng lượng thừa sẽ giúp dinh dưỡng và thể thao phù hợp, từ kiểu tóc xấu xí, thợ cắt tóc sẽ tiết kiệm, v.v.
- Dành nhiều thời gian với những người tích cực, những người sẽ tích điện với năng lượng. Các nhà tâm lý khuyên bạn nên cố gắng chú ý ở xung quanh chỉ những tính năng tích cực .
- Tìm cho mình một lĩnh vực mà bạn có thể nhận ra tất cả tiềm năng của bạn. Nếu đây không phải là một công việc, sau đó chọn một sở thích.