Đồ uống giảm béo tại nhà

Để giảm béo ở nhà, bạn không chỉ cần ăn thức ăn lành mạnh mà còn là đồ uống. Họ sẽ giúp tăng cường hiệu quả của dinh dưỡng thích hợp và tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, đồ uống hữu ích làm ướt cơ thể và bão hòa nó với các vitamin và khoáng chất.

Đồ uống giảm béo nhanh ở nhà

  1. Trà xanh có tác dụng bổ và làm sạch, và nó cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể. Hàng ngày cần uống đến 5 ly.
  2. Trà bạc hà thúc đẩy tiêu hóa và hoàn toàn tông lên cơ thể. Một thức uống khác bình thường hóa trạng thái tâm lý, cũng hữu ích cho việc giảm cân, bởi vì trong một thời gian căng thẳng, cảm xúc thường được ăn bằng thức ăn có hàm lượng calo cao.
  3. Nước ép mới vắt . Những thức uống này không chỉ giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa mà còn cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất. Đó là khuyến cáo để cung cấp cho sở thích cam quýt, cranberry và nước ép cà chua.

Đồ uống gừng để giảm béo tại nhà

Đông gia vị là rất phổ biến trong số những người muốn để thoát khỏi trọng lượng dư thừa. Đồ uống dựa trên gừng giúp cải thiện sự trao đổi chất và giảm cảm giác đói. Có nhiều tùy chọn có hiệu ứng đốt cháy chất béo. Ví dụ, bạn chỉ đơn giản có thể làm sạch gốc, xay nó, và sau đó nấu trong một thermos, trong khi quan sát tỷ lệ: 1 muỗng canh. muỗng gia vị trên 1 muỗng canh. nước. Đồ uống sẽ sẵn sàng để sử dụng trong nửa giờ. Bạn cần phải sử dụng nó cho nửa cốc trước khi ăn. Bạn cũng có thể thêm mật ong, chanh, quế, bạc hà và các loại gia vị khác vào thức uống của gừng. Nếu gia vị được pha với trà xanh, thì thức uống sẽ giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và giảm sự thèm ăn.

Làm sạch đồ uống để giảm béo tại nhà

Để thoát khỏi cân thêm, bạn cần phải làm sạch ruột. Có nhiều lựa chọn cho đồ uống như vậy:

  1. Một hỗn hợp nước cốt chanh và ớt . Tại 1 muỗng canh. nước ấm bạn cần uống 1 muỗng canh. một thìa nước ép và một nhúm ớt. Nếu muốn, bạn có thể thêm 1 muỗng canh xi-rô tăng hông. Đồ uống này được khuyến cáo nên dùng trong suốt cả ngày thay vì nước thường xuyên.
  2. Một hỗn hợp của chanh và mật ong . 1 L nước ấm phải được trộn với 100 gram mật ong tự nhiên và nước chanh. Đồ uống này nên được uống thay vì nước trong ngày, cũng như 1 muỗng canh. nó được khuyến khích để ăn trên một dạ dày trống rỗng để cải thiện tiêu hóa.

Công thức nấu đồ uống giảm béo tại nhà

Có rất nhiều công thức nấu ăn đơn giản sẽ giúp loại bỏ cân thêm và cải thiện hiệu quả của chế độ ăn:

  1. Để giảm sự thèm ăn và mong muốn ăn, một cái gì đó ngọt ngào có thể được thêm vào một ly nước 1 muỗng cà phê giấm táo. Bạn cần uống loại thức uống này 3 lần một ngày trong nửa tiếng trước bữa ăn.
  2. Một loại cocktail của bồ công anh sẽ giúp để thoát khỏi cân thêm. Với máy xay sinh tố, bạn cần trộn 3 quả chuối, 100 gram lá bồ công anh và nhiều rau bina. Ngoài ra, cần phải thêm 2 mục. nước.
  3. Để làm cho một thức uống thoát nước để giảm cân ở nhà, bạn cần phải đổ 30 gram lá nho đen 500 ml nước sôi. Truyền dịch nên mát mẻ và chỉ sau đó sử dụng nửa cốc 3 lần một ngày. Một thức uống như vậy sẽ loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, do đó sẽ giúp loại bỏ cellulite và một vài cân thêm.
  4. Các vận động viên thường sử dụng các loại cocktail đốt cháy chất béo thực vật. Ví dụ: bạn có thể kết nối dưa chuột, thân cây cần tây và bất kỳ rau xanh nào, ví dụ như mùi tây hoặc rau thì là.

Bạn có thể kết hợp một loạt các loại thực phẩm ít calo theo ý của bạn, do đó có được đồ uống ngon và mới.