Trong thế giới hiện đại, một người nhút nhát và không an toàn trong khả năng của mình dường như không đạt được đỉnh cao trong cuộc sống. Đó là lý do tại sao đào tạo tâm lý để tăng lòng tự trọng được tạo ra để giúp giải quyết các vấn đề của một người như vậy. Hôm nay có một số lượng lớn các trò chơi và bài tập tương tự. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về bản chất của họ.
Đào tạo để tăng lòng tự trọng
Khóa đào tạo này giúp bạn có được sự tự tin, mở ra tiếng nói bên trong trực giác của bạn. Khi làm như vậy, bạn sẽ học cách lập trình tiềm thức của bạn để thành công trong cuộc sống. Nhiều người bị bất an , trước hết, bởi vì họ tin rằng họ không xứng đáng không chỉ là tình yêu của người khác, mà còn là của riêng họ. Xuống với suy nghĩ như vậy! Hãy nhớ rằng bạn không nên lặp lại với chính mình cụm từ: "Tôi không có khả năng của bất cứ điều gì. Tôi ngu ngốc, "vv Tình yêu chính mình không phải là để cho thấy ích kỷ. Nó có nghĩa là thể hiện sự tôn trọng. Người có thể yêu chính mình, vẫn giữ được ý thức về phẩm giá, trong khi không cho phép bất cứ ai làm nhục bản thân mình.
Tập thể dục để tăng lòng tự trọng
- Bắt đầu đối xử tốt với bản thân. Trong trường hợp bạn không hài lòng với một cái gì đó trong sự xuất hiện của bạn, cố gắng thay đổi nó. Bạn không cần tốn nhiều tiền vào quá trình này. Điều chính với tình yêu là tiếp cận những thay đổi đó.
- Nhận ra những gì bạn đã mong muốn từ lâu. Hãy nhớ rằng thời gian chờ đợi không ai và không hối tiếc.
- Đừng tự bảo đảm rằng bạn không bao giờ làm được gì. Hãy cho chính mình quy tắc hàng ngày để lặp lại những khẳng định hoàn toàn nữ tính : "Tôi rất đẹp. Thông minh. Hấp dẫn. " Hãy thuyết phục bản thân nhiều hơn và nhiều hơn nữa mỗi lần. Sớm hành động của bạn sẽ tỏa ra sự tự tin và thành công.
Thiền để tăng lòng tự trọng
Đối với những người không phủ nhận văn hóa phương Đông, các khuyến nghị sau sẽ hoạt động:
- Ngồi thoải mái. Hãy thư giãn.
- Hít một hơi thật sâu và thở ra.
- Hãy tưởng tượng bản thân theo cách bạn luôn muốn. Hãy tưởng tượng bản thân lý tưởng.
- Hãy tưởng tượng mình rằng bạn là một người nổi tiếng, rằng bạn đang ở trong vai trò tiêu đề trong bộ phim và tại buổi ra mắt của nó, bạn đang vỗ tay đứng.
- Hãy tưởng tượng rằng bạn đã được đưa ra một bữa tiệc trong danh dự của bạn.
- Hãy tưởng tượng rằng bạn đang ngồi trong văn phòng sang trọng của riêng bạn, với dòng chữ "Chủ tịch công ty" trên cửa.
- Hoàn thành thiền định với sự khẳng định: "Tôi cảm thấy có khả năng hơn. Tâm trí tôi thoải mái và yên bình. "
Tự rèn luyện cho lòng tự trọng
Đừng quên rằng tất cả mọi thứ mà bạn nói về bản thân nhớ lại tiềm thức của bạn. Nó không tái chế những gì nó nghe, nó ghi lại như một bộ phim. Vì vậy, hãy xem suy nghĩ của bạn. Cố gắng suy nghĩ và nói về bản thân mình chỉ là tích cực. Hãy nhớ rằng chỉ có bạn mới có thể tự tạo ra mình. Chỉ lắng nghe bản thân bạn. Chỉ tìm những khía cạnh tích cực trong bản thân và tăng lòng tự trọng của bạn mỗi ngày.