Cảm giác khó chịu trong khu vực của bàn chân thường xuất hiện khi đi bộ hoặc tải nặng. Một số người bị đau ở gót chân vào buổi sáng, biến mất vào ban ngày và buổi tối. Bệnh lý này, như một quy luật, rất dễ chẩn đoán và có thể điều trị đầy đủ với căn bệnh này.
Tại sao gót chân của tôi bị đau vào buổi sáng?
Có ba lý do phổ biến nhất cho vấn đề này:
- Trong trường hợp đầu tiên, hội chứng đau xuất hiện do đeo giày được lựa chọn không đúng cách - quá gần, kích thích sự xuất hiện của các vết chai. Yếu tố này được đi kèm với tổn thương da ở dạng khu vực chảy máu, chảy máu, mụn nước, phát ban tã, đỏ và bong tróc. Điều trị đặc biệt là không cần thiết, nó là đủ để thay thế giày và khôi phục lại tính toàn vẹn của da.
- Lý do thứ hai tại sao gót chân đau sau khi ngủ có thể trở nên quá căng thẳng trong ngày hôm trước với sự phân bố tải không chính xác. Một áp lực lớn trên bàn chân gây co thắt cơ bắp, tổn thương mô khớp và xương, cho đến khi xuất hiện các vết nứt. Nếu khó chịu có liên quan đến vấn đề được mô tả, bạn cần tham khảo ý kiến một huấn luyện viên.
- Yếu tố thứ ba, do đó gót chân bị tổn thương vào buổi sáng - một quá trình viêm mãn tính trong cơ bắp, gây ra bởi microtrauma thường xuyên. Bệnh lý được gọi là viêm Plantar fasciitis và yêu cầu điều trị phức tạp.
Điều trị đau ở gót sau khi ngủ
Trước hết, nó là cần thiết để loại bỏ nguyên nhân của quá trình viêm. Nó có thể là:
- nhiễm trùng;
- đứng ở vị trí đứng;
- vị trí không chính xác của bàn chân (do giày, bàn chân phẳng , dị tật của xương);
- chấn thương, kéo dài hoặc trật khớp .
Sau khi ngừng viêm, bạn có thể bắt đầu điều trị hội chứng đau. Để thực hiện việc này, hãy áp dụng sơ đồ sau:
- Nhập viện thuốc giảm đau không steroid và thuốc giảm đau.
- Áp dụng các chế phẩm địa phương với hành động co thắt, tác dụng làm nóng.
- Mặc lót chỉnh hình hoặc giày đặc biệt, được đặt theo yêu cầu.
- Việc hấp thụ các phức hợp vitamin với ưu thế của nhóm B, nguyên tố vi lượng, đặc biệt - kali và canxi.
- Thực hiện các bài tập thể dục theo quy định.
- Tham dự các buổi mát-xa trị liệu và vật lý trị liệu khác (ngâm chân trong dung dịch muối, hiệu ứng từ tính, châm cứu).
- Trong một số trường hợp - việc sử dụng thuốc lợi tiểu (thuốc lợi tiểu hoặc tiền thảo dược), nếu có quá nhiều nước tích tụ trong cơ thể.
- Tuân thủ chế độ ăn uống đặc biệt với lượng muối giảm và carbohydrate tiêu hóa.
- Kiểm soát trọng lượng cơ thể để phân phối tải trên chân.
Điều đáng chú ý là liệu pháp sóng siêu âm và sóng vô tuyến được coi là kỹ thuật hiện đại nhất giúp hiệu quả nếu gót chân phải hoặc trái bị đau vào buổi sáng. Quá trình của một số thủ tục, thường là 4 hoặc 5, tùy thuộc vào mức độ phát triển của fasciitis plantar, cho phép để đạt được kết quả như vậy:
- loại bỏ hội chứng đau, khó chịu giảm sau phiên đầu tiên;
- bắt giữ bất kỳ quá trình viêm trong mô cơ;
- loại bỏ bọng;
- khôi phục lại các sợi cơ, tăng độ đàn hồi của chúng;
- cải thiện tính di động của khớp chân, dinh dưỡng kẽ;
- bình thường hóa tuần hoàn máu ở chân;
- kích thích sự hình thành các mạch máu mới.
Hơn nữa, liệu pháp siêu âm ngăn ngừa tái phát bệnh và sự xuất hiện của đau ở gót chân vào buổi sáng trong tương lai. Nếu các khuyến nghị của bác sĩ và lựa chọn thích hợp của giày chỉnh hình thoải mái được quan sát thấy, plantar fasciitis không còn trầm trọng.