Làm thế nào một người phụ nữ có thể quản lý tất cả mọi thứ nếu, ngoài khối lượng công việc trong nước, có một số nhiệm vụ làm việc, quan tâm cho gia đình và trẻ em? Các nhà tâm lý đưa ra các khuyến nghị sẽ giúp tổ chức cuộc sống của bạn một cách chính xác và không bị trầm cảm vì thiếu thời gian.
Đặt mục tiêu
Trước khi bắt đầu tổ chức một ngày để nắm bắt mọi thứ, bạn cần phải xác định các ưu tiên. Hãy suy nghĩ về nhiệm vụ nào là tối quan trọng, và những vấn đề gì là thứ yếu. Đơn giản chỉ cần đặt, xác định các mục tiêu, dựa trên chúng, phân bổ thời gian để đạt được chúng. Các trường hợp quan trọng và cần thiết nhập vào kế hoạch trong ngày của bạn, và thứ cấp - đầu ra cho danh sách chung.
Lên kế hoạch trong ngày
Điểm này đã quản lý để lấp đầy đa số người hiện đại, nhưng như thực hành cho thấy, sự thành công của công việc phụ thuộc vào tổ chức và lập kế hoạch chính xác, nhưng cũng hài lòng, tâm trạng và, kết quả là, hạnh phúc. Một số phụ nữ nghĩ rằng công việc nhà không cần lập kế hoạch, nhưng không phải. Giống như bất kỳ mối quan tâm công việc, gia đình và hộ gia đình nào, chúng được thực hiện hiệu quả hơn với phân phối rõ ràng các nhiệm vụ.
Để trả lời câu hỏi về cách theo kịp ngôi nhà và với trẻ em, bạn cần tập trung vào một số điểm cơ bản:
- Không tích lũy tắc nghẽn. Nếu mỗi ngày để cung cấp cho 20 phút làm sạch, sẽ không có nhu cầu làm sạch hàng tuần và ngày nghỉ có thể thú vị hơn nhiều. Nếu bạn thường xuyên tham gia với một đứa trẻ với một chủ đề khó khăn cho anh ta, sẽ không cần phải căng thẳng trước khi kiểm soát.
- Hãy nhớ quy tắc - một điều tại một thời điểm nhất định. Không phun đồng thời cùng một lúc trên một số lo lắng khác nhau.
- Ủy quyền trách nhiệm. Công việc nhà - đây không phải là mối quan tâm của một người phụ nữ, họ có thể và nên được phân phối.
Cuối cùng
- chế độ tổ chức tốt của trẻ em;
- phân phối nhiệm vụ giữa trẻ em (làm sạch đồ chơi, đồ vật và phụ kiện, vv);
- thủ đoạn ẩm thực (công thức nấu ăn để nấu ăn nhanh và dễ dàng);
- Sự tham gia của các mối quan tâm trong nước của chồng.
Để duy trì sự bình tĩnh và bình tĩnh , mỗi người phụ nữ cần dành thời gian cho bản thân mỗi ngày - sáng tạo, tắm với bọt hoặc tinh dầu, một bộ phim yêu thích hoặc một cuốn sách. Nếu không chỉ có các mục "cần thiết" trong danh sách các trường hợp của bạn, mà còn "Tôi muốn", trầm cảm không nguy hiểm cho bạn.