Thế giới hiện đại tràn ngập những kinh nghiệm, căng thẳng, bởi vì con người luôn bị phơi bày với nhiều vấn đề đạo đức khác nhau. Rất ít người nghĩ về cách tìm thấy sự an tâm. Xét cho cùng, thế giới bên trong của mỗi người phải ở trong trạng thái hài hòa với cái "tôi" của riêng mình. Anh ta phải mạnh mẽ như vậy để có thể vượt qua nhiều bất đồng, những khó khăn trong cuộc sống. Yên tâm là một cảm giác bình an nội tâm, cảm giác tự do khỏi căng thẳng, suy nghĩ, lo âu, sợ hãi, trạng thái thanh thản này.
Nhiều người sẽ vui mừng nhận ra làm thế nào để có được sự an tâm, được tự do bất chấp những căng thẳng xảy ra trong cuộc sống của họ mỗi ngày. Có những nền văn hóa mà trong đó sự an tâm, thế giới bên trong của con người được hiểu như một trạng thái của sự giác ngộ, ý thức, có thể được diễn tả trong thiền hoặc cầu nguyện. Thông thường, sự an tâm liên quan đến giáo lý của các tôn giáo như Ấn Độ giáo và Phật giáo.
Sau khi người đó đã tìm được, tìm thấy sự an tâm, cô ấy không nhấn mạnh những lo lắng và vấn đề của mình. Cô sử dụng những khoảnh khắc tích cực của sự an tâm, cũng như các quyền tự do giúp thoát khỏi nỗi ám ảnh với bất kỳ suy nghĩ nào.
Điều đáng chú ý là mọi người, đôi khi không nhận ra điều đó, đang ở trong trạng thái yên tâm. Những khoảnh khắc như vậy xảy ra trong quá trình tham gia vào bất kỳ hoạt động nào hấp thụ niềm đam mê của nó. Ví dụ, đọc một cuốn sách, ở trên bãi biển, xem một bộ phim.
Làm thế nào để đạt được sự an tâm?
Để tìm hiểu để có ý thức ở trạng thái yên tâm, chúng tôi khuyên bạn nên tuân thủ các quy tắc sau:
- Ngừng can thiệp vào công việc của bạn. Nhiều người, ngay cả khi họ không ý thức, tạo ra những vấn đề riêng của họ khi họ thường xuyên can thiệp vào công việc của người khác. Một số làm như vậy, bởi vì họ coi hành động này là tốt nhất. Nhưng đừng quên rằng đôi khi logic có thể gợi ý những quyết định sai lầm. Kết quả là, một người chỉ trích người có quan điểm, hành động không phù hợp với quan điểm của anh ta. Một điểm quan trọng trong vấn đề này là mối quan hệ nhân loại này phủ nhận tính cá nhân, không nhận ra sự tồn tại của nó. Đừng lo lắng quá nhiều về người khác, đặc biệt là nếu bạn không được yêu cầu giúp đỡ.
- Biết cách tha thứ. Phương pháp này là phương pháp hiệu quả nhất để đạt được sự an tâm. Các cá nhân thường mang trong mình một cái gì đó mà cần phải được xử lý trong một thời gian dài, bởi vì nó phá hủy nó. Một người đàn ông mang một mối hận thù trong chính mình, quên rằng nó đã được gây ra một lần, nhưng cô liên tục nhiên liệu bất mãn. Và điều này dẫn đến thực tế là một người ở mọi cơ hội không đưa ra một vết thương tinh thần để kéo dài. Bạn cần phải loại bỏ trí nhớ của những người đã từng xúc phạm bạn. Đừng quên rằng cuộc sống là ngắn, và nó là tốt hơn để cống hiến nó cho những khoảnh khắc dễ chịu.
- Thả nhận dạng công khai. Thế giới đầy những người tự ngã. Những người như vậy không đặc biệt coi trọng những người khác, trong nhiều trường hợp theo đuổi lợi ích cho chính họ. Hơn nữa, không có những người lý tưởng như vậy. Câu hỏi đặt ra, tại sao bạn lại bối rối bởi ý kiến của người khác, việc tìm kiếm sự công nhận công khai. Nhắc nhở bản thân rằng những lời khen ngợi của người lạ không phải là vô tận.
- Thả ghen tị. Envy làm rối loạn sự an tâm của một người. Không ai sẽ đạt tới bất kỳ đỉnh nào, người luôn cáo buộc người khác về những rắc rối của mình. Ghen tị
chỉ có thể mang lại sự lo lắng cho cuộc sống của bạn. - Cải thiện thế giới bằng cách cải thiện bên trong của bạn. Đừng tìm cách cải thiện thế giới một mình. Hãy chăm sóc bên trong của bạn, thái độ của bạn để thất bại, vv Và sau đó bất kỳ bầu không khí thân thiện sẽ được hài hòa cho bạn.
- Thiền. Thực hành các kỹ thuật thiền định. Họ có thể làm việc yên tâm.
Vì vậy, mọi người có thể đạt được sự an tâm liên tục. Điều này đòi hỏi một mong muốn chân thành và cam kết.