Gần đến năm, các em đã trở nên năng động và tò mò hơn. Ở tuổi này, họ đã sử dụng răng và dinh dưỡng của bé trong 11 tháng trở nên đa dạng hơn. Các bà mẹ có thể tự do lựa chọn món ăn hơn. Thực đơn đang tiếp cận tiêu chuẩn của thức ăn "dành cho người lớn", nhưng vẫn còn quá sớm để dịch một em bé sang một cái bàn chung.
Hơn để nuôi đứa trẻ trong 11 tháng?
Thức ăn tự nhiên và nhân tạo vẫn được bao gồm trong chế độ ăn của bé lúc 11 tháng, nhưng những phiên này ngày càng trở nên ít thường xuyên hơn. Tại biên giới của năm, thực đơn của bé đã quá đa dạng nên các thực phẩm tự nhiên chưa được khám phá của trẻ em trong 11 tháng phù hợp trong một danh sách ngắn. Về cơ bản nó là dị ứng khiêu khích:
- các loại hạt;
- một số hải sản;
- mật ong;
- trái cây kỳ lạ.
Danh sách cho phép rộng hơn nhiều:
- ngũ cốc;
- sản phẩm thịt và cá;
- trái cây và rau quả;
- sản phẩm sữa lên men.
Cho con bú sữa mẹ lúc 11 tháng
Đến năm các em đã có một bàn rộng rãi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng không cần phải ngừng gv trong 11 tháng, nhưng tốt hơn là nên kéo dài quá trình cho đến khi bé đến tuổi hai. Cách tốt nhất để kéo dài dinh dưỡng tự nhiên của trẻ trong một khoảng thời gian dài hơn trong 11 tháng là áp dụng ngực của mình thường xuyên hơn, kích thích sản xuất sữa.
Cho ăn trong 11 tháng
Các loại sản phẩm, hơn là có thể cho trẻ ăn trong 11 tháng mỗi ngày, được mở rộng đáng kể. Rất nhiều trẻ em đã có thời gian để thử, và bây giờ chỉ là một sự kết hợp của các thành phần và kích thước của phần thay đổi. Trong một bữa ăn, mẩu vụn có thể được cung cấp cháo, lòng đỏ trứng và thậm chí là một món tráng miệng trái cây - khoai tây nghiền. Dinh dưỡng của trẻ trong 11 tháng được yêu cầu phải cân bằng và đa dạng. Ở giai đoạn này, các sản phẩm mới có thể xuất hiện trong chế độ ăn uống. Nếu bạn chưa bắt đầu cho con một con cá , thì bây giờ là lúc. Tỷ lệ hàng ngày - không quá 50 gram cá nghiền từ các giống nạc:
- sông perch;
- cá rô pike;
- bên;
- hake;
- phấn hoa;
- haddock.
Làm thế nào để nuôi một đứa trẻ đúng cách 11 tháng?
Một trong những câu hỏi cấp bách, số lượng trẻ cần được nhận thức ăn vào lúc nào?
Bác sĩ nhi khoa khuyên hạn chế tỷ lệ sản phẩm đơn như sau:
- Công thức cho trẻ sơ sinh không nên cho quá 200 ml cho mỗi lần bú.
- Một phần cháo được giảm xuống còn 150 g.
- Nếu bạn cho trẻ ăn kefir thì không nên cho quá 150 ml.
- Phô mai cottage là đủ và 50 gram trong một lần ngồi.
- Thịt xay nhuyễn có thể đã được cho thêm - lên đến 60 g.
- Cá phi lê thái nhỏ có thể chế biến 40 g.
- Khi cung cấp trứng, tốt hơn là nên tránh protein, nhưng lòng đỏ được đưa vào mồi từ 7-9 tháng và vẫn còn trong phần tiêu chuẩn - một phần cho một lần cho ăn.
- Trái cây nghiền có thể được cho 100 g, và rau - lên đến 200 g.
Chế độ ăn của trẻ trong 11 tháng
Mỗi người mẹ biết bao nhiêu lần để nuôi một đứa trẻ trong 11 tháng. Năm bữa ăn kéo dài nửa năm và suốt đời. Tuy nhiên, thời gian cho một bữa ăn ở trẻ em "larks" và "owls" có thể khác nhau. Các chế độ ăn uống trong 11 tháng được tính có tính đến thời gian thức tỉnh và đứa trẻ đi ngủ.
Trẻ em "Larks":
- 6:00 - 7:00 - thay thế sữa mẹ hoặc cho con bú khi thức;
- 9: 00-10: 00 - bữa sáng đầy đủ;
- 13:00 - 13:30 - bữa trưa thịnh soạn;
- 16:30 - 17:30 - bữa tối;
- 20:00 - 21:00 - thay thế sữa mẹ hoặc cho con bú trước khi đi ngủ.
Trẻ em của "con cú":
- 9:00 - thay thế sữa mẹ hoặc cho con bú khi thức;
- 11:00 - 12:00 - bữa sáng thịnh soạn;
- 15:00 - 15:40 - bữa trưa chính thức;
- 18:30 - 19:30 - bữa tối với protein và carbohydrate;
- 21:30 - 22:00 - thay thế sữa mẹ hoặc cho con bú trước khi đi ngủ.
Dinh dưỡng của trẻ trong 11 tháng - thực đơn
Bất kể thực tế rằng dinh dưỡng trẻ sơ sinh ngày càng tăng trong 11 tháng của thực đơn sẽ được mở rộng, nhưng nấu ăn của trẻ em như vậy có nhiều quy tắc và hạn chế:
- Chế độ - năm bữa ăn một ngày, trong đó bữa ăn đầu tiên và thứ hai là sữa và hỗn hợp.
- Cấm thức ăn chiên và béo. Nên ưu tiên xử lý hơi nước.
- Hạn chế đối với ngọt và muối.
- Không cần phải xay các sản phẩm đến trạng thái thuần khiết. Bạn chỉ có thể cắt nguyên liệu thành những miếng nhỏ.
- Các thành phần dị ứng bị nghiêm cấm xuất hiện trên bàn của em bé.
- Việc giới thiệu các sản phẩm mới nên được thực hiện dần dần, bắt đầu với liều tối thiểu ½ muỗng cà phê.
- Chế độ uống phải được tuân thủ nghiêm ngặt. Nước sạch, ngoài nước trái cây , phải có mặt.
Chế độ ăn uống của trẻ 11 tháng một ngày
Tạo ra thực đơn của bé, đáng nhớ rằng chế độ ăn uống lúc 11 tháng nhất thiết phải đáp ứng tất cả các đơn thuốc dành cho trẻ em. Chỉ tiêu cho trẻ em ở độ tuổi này là 1000 - 1200 kcal mỗi ngày với tỷ lệ 115 kcal cho mỗi kg trọng lượng của trẻ. BJU trong trường hợp này có thể được xác định bởi các sơ đồ:
- Protein - 3,5 gram / trọng lượng của trẻ trong kg;
- Chất béo - 5,3 gram / trọng lượng của trẻ trong kg;
- carbohydrate - 13 gram / trọng lượng của trẻ trong kg.
Đối với năm bữa ăn, một đứa trẻ sẽ nhận được BIO và calo đầy đủ. Ở đây bạn không thể quên các vitamin và khoáng chất, để tất cả các loại thực phẩm phải được đưa vào chế độ ăn uống. Một thực đơn gần đúng cho một đứa trẻ trong ngày tại 950-1000 kcal sẽ trông như thế này:
1. Thức ăn đầu tiên: sữa mẹ hoặc ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Ăn sáng:
- cháo bột yến mạch sữa (150 g) - 153 kcal;
- lòng đỏ trứng (8-10 g) - 35 kcal;
- bánh quy bé (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Pear puree (50 g) - 25-27 kcal.
3. Bữa trưa:
- rau ragout từ một tủy rau với một củ khoai tây và súp lơ (100 g) - 36 kcal;
- Vealballs với bê và bí và gạo hấp (50 g) - 57 kcal;
- lát bánh mì trắng (8-12 g) - 27 kcal;
- ngọt biotovorkok "Theme" (40 g) - 45 kcal;
- chuối (40 g) - 39 kcal.
4. Ăn tối:
- curd soong với một manga (50 g) - 70-80 kcal;
- kefir 2,5% (150 ml) - 70-75 kcal;
- táo nhuyễn (50 g) - 41 kcal;
5. Lần cho bú cuối cùng: sữa mẹ hoặc chất thay thế (200 g) - 130 - 140 kcal.
Súp phô mai cottage
Thành phần:
- phô mai ít béo - 180-220 g;
- manga - 1 muỗng canh. muỗng;
- trứng tươi - 1 miếng;
- đường cát - 20 g.
Chuẩn bị
- Munk đổ đầy nước ấm trong 1 giờ để sưng.
- Phô mai cottage nghiền qua sàng lọc lưới.
- Chúng tôi đánh trứng với đường và kết hợp nó với phô mai và xoài.
- Khối lượng kết quả được đổ vào các hình thức cho cupcakes và nướng trong nửa giờ ở 170 ° C.
Trẻ em 11 tháng - các bữa ăn trong một tuần
Dinh dưỡng đầy đủ của em bé trong 11 tháng của thực đơn nên được cân bằng và không đơn điệu, để trẻ không bị treo lên một loại ngũ cốc hoặc nhuyễn từ một loại rau nào đó. Để đảm bảo rằng các món ăn không lặp lại, bạn có thể làm cho một bảng của chế độ ăn uống cho cả một tuần. Để làm điều này, tốt hơn là bạn nên học các công thức nấu ăn trước và thực hiện một menu tối ưu.
Thực đơn của trẻ trên IV trong 11 tháng
Với thức ăn không tự nhiên, dinh dưỡng của em bé trong 11 tháng sẽ không khác biệt rõ rệt so với bú mẹ chỉ bằng lần cho bú đầu tiên và cuối cùng. Thời gian nghỉ giữa các bữa ăn thường là 3-4 giờ:
- 6:00. Thức ăn trẻ em cho trẻ em lúc 11 tháng là bữa sáng đầu tiên. 200 ml hỗn hợp là đủ để làm dịu cơn đói của vụn sau khi ngủ.
- 9: 30-10: 00. Đối với bữa ăn nhẹ buổi chiều của một đứa trẻ, tốt nhất là cung cấp 150 gram ngũ cốc với bơ (5 gram). Món tráng miệng - 50 g chuối.
- 13: 00-14: 00. Đối với bữa trưa, hợp lý hơn là nấu súp rau trên nước dùng thịt nạc (150 g), bí, bí ngô hoặc cải bắp (80 g) và cho 10 g bánh mì trắng.
- 17: 00-18: 00. Curd (50 g), 2-3 miếng bánh quy "Heinz" và một ly sữa chua là lý tưởng cho bữa tối.
- 21: 00-22: 00. Trước khi đi ngủ, trẻ nên được cho ăn với hỗn hợp sữa với thể tích 200-210 ml.
Súp rau
Các thành phần
- nước dùng thịt bò - 400 ml;
- muối - 1 nhúm;
- khoai tây - 1 củ;
- cà rốt - ½ pcs.;
- zucchini - 100 g;
- súp lơ - 80 g.
Chuẩn bị
- Tất cả các loại rau được làm sạch và nghiền thành từng miếng nhỏ, và bắp cải được tháo ra thành những cụm hoa nhỏ.
- Trong nước dùng sôi, chúng tôi trải đều tất cả rau và nấu canh trong 20 phút trên lửa vừa.
- Vào cuối nấu ăn, món ăn nên được đổ một chút.
Menu của trẻ em trong GW trong 11 tháng
Dinh dưỡng của trẻ ở 11 tháng tuổi trên một chất thay thế nhân tạo cho sữa mẹ không khác nhiều so với chế độ ăn uống của "tự nhiên". Sự khác biệt chỉ là vào buổi sáng và ban đêm cho ăn, khi em bé nhận được sữa tự nhiên của người mẹ:
- 6:00 - cho con bú.
- 9: 30-10: 00 - một bữa ăn sáng thịnh soạn với cháo (150 g), một số gan của trẻ em (10 g), một lát dầu "nông dân" (5 g) và một nửa lòng đỏ.
- 12: 30-13: 30 - cho bữa trưa, bạn có thể cho em bé một con cá (40 g) hoặc một miếng thịt cho một cặp vợ chồng (60 g), và trang trí với rau băm nhỏ hoặc thái nhỏ (100 gram). Cho món tráng miệng, nước ép trái cây trong một thể tích 10 ml.
- 17: 00-18: 30 - tốt hơn là chế biến bữa ăn tối hoặc protein carbohydrate. Soong phô mai (50 g) hoặc cháo (150 g) hoàn toàn thỏa mãn cơn đói của trẻ trước khi cho bé ăn tối.
- 21: 00-22: 00 - áp dụng cho ngực.
Cặp đôi bít tết
Thành phần:
- thịt gà tây - 120 g;
- muối - 1 nhúm;
- courgette - 35 g;
- củ hành tây - 15 g.
Chuẩn bị
- Phi lê với rau được nghiền trong máy xay sinh tố thành độ nhất quán kem và muối nhẹ.
- Chúng tôi tạo thành các băm nhỏ và thêm chúng vào nồi hấp.
- Nấu các hạt hơi nước phải là 20 phút.
Thực đơn của trẻ dị ứng trong 11 tháng
Các bà mẹ dị ứng thường tự hỏi nên cho bé ăn gì trong 11 tháng, cách đa dạng hóa thực đơn và cách giới thiệu thức ăn bổ sung. Điều quan trọng nhất là loại trừ từ chế độ ăn uống tất cả các chất gây dị ứng, và để mở rộng chế độ ăn uống dần dần và đúng một sản phẩm. Trước tiên, bạn cần phải cho con mình một lượng rất nhỏ, khoảng 1/4 thìa cà phê, và sau đó theo phản ứng của cơ thể. Nếu không có dấu hiệu dị ứng, bạn có thể cho một nửa thìa cà phê của sản phẩm này và do đó tăng liều hàng ngày theo định mức của một đứa trẻ khỏe mạnh.