Cháo lúa mì trên sữa là một lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng ngon miệng, bổ dưỡng và bổ dưỡng cho người lớn và trẻ em. Một bữa ăn như vậy sẽ thỏa mãn trong một thời gian dài và lấp đầy cơ thể bằng năng lượng phù hợp. Món ăn có thể được bổ sung khi ăn kèm với trái cây, quả mọng, quả hạch hoặc mứt.
Cháo lúa mì trên sữa - tốt và xấu
Cháo lúa mì trên sữa, lợi ích trong đó là hiển nhiên, không chỉ là một món ăn ngon, mà còn là một phương tiện cải thiện sức khỏe.
- Việc sử dụng cháo lúa mì, giàu chất xơ, sẽ giúp bình thường hóa tiêu hóa, làm sạch ruột và thoát khỏi dysbiosis.
- Bao gồm một món ăn thông thường trong chế độ ăn uống của bạn, bạn sẽ có thể loại bỏ độc tố, độc tố, cải thiện quá trình trao đổi chất và tình trạng mạch máu.
- Các yếu tố và vitamin chứa trong các nhóm lúa mì sẽ có tác dụng có lợi đối với tình trạng của xương và hệ thần kinh, cải thiện tình trạng của da, tóc và móng tay, và làm mới da.
- Gây hại cho việc sử dụng ngũ cốc lúa mì sữa có thể mang lại không dung nạp ngũ cốc và làm trầm trọng thêm viêm dạ dày với độ axit giảm.
- Đình chỉ việc sử dụng thực phẩm nên ở giai đoạn hậu phẫu với sự can thiệp phẫu thuật vào các cơ quan tiêu hóa.
Làm thế nào để nấu cháo lúa mì trên sữa?
Để làm cho cháo từ ngũ cốc lúa mì trên sữa hóa ra không chỉ hữu ích, mà còn ngon, bạn cần phải biết sự tinh tế của việc chuẩn bị của nó và tỷ lệ thành phần.
- Lúa mì nên được chọn chất lượng thích hợp và mài đồng nhất.
- Số lượng yêu cầu của sản phẩm được rửa kỹ vài lần trong nước. Tinh xắt nhỏ được thêm vào món ăn mà không cần rửa.
- Một chảo hoặc chảo cho các món ăn được rửa sạch bằng nước lạnh, sau đó đổ vào nó với sữa và đun sôi để đun sôi.
- Làm ngọt cơ sở sữa để nếm và thêm một chút muối.
- Những con chuột được đặt trong sữa có hương vị đã sôi và tiếp tục nấu các món ăn thường xuyên khuấy cho đến khi dày.
- Để có được cháo lỏng, cần lấy ít nhất 5 phần sữa cho một phần ngũ cốc.
- Nếu cháo lúa mì trong sữa hóa ra là dày hơn yêu cầu, thêm một ít chất lỏng và đun sôi nó trong một phút.
Cháo lúa mì trên sữa và nước - công thức
Cháo lúa mì trên nước và sữa sẽ có hàm lượng calo cao tối thiểu nếu bạn thay thế một phần cơ sở sữa bằng một phần nước. Các đặc điểm hương vị của món ăn từ điều này thực tế không bị ảnh hưởng, đặc biệt là nếu bạn thêm một món ăn khi ăn với lát chuối, dâu tây, quả mâm xôi, trái cây sấy khô hoặc các món ngon khác.
Thành phần:
- Wheatgrass - 100 g;
- nước 250 ml;
- sữa - 250 ml;
- đường - để nếm;
- bơ - 50 g;
- muối - 1 nhúm.
Chuẩn bị
- Đun sôi nước, thêm muối, đổ đường.
- Thêm bột lúa mì và nấu trên lửa nhỏ, thường khuấy, cho đến khi độ ẩm được hấp thụ.
- Đầu lên sữa luộc và đun sôi, tiếp tục khuấy, cho đến khi dày.
- Cháo lúa mì thành phẩm trên nước và sữa được pha thêm dầu.
Cháo lúa mì với bí ngô trên sữa - công thức
Thậm chí hữu ích hơn là cháo sữa từ ngũ cốc lúa mì, nếu bạn hàn nó với việc bổ sung bí ngô. Các loại rau được làm sạch trước từ vỏ cứng và hạt bên ngoài, sau đó cắt thành hình khối hoặc chỉ đơn giản là nghiền trên một vắt. Theo ý muốn, bạn có thể thêm một chút vani hoặc quế vào chảo cho hương vị.
Thành phần:
- vỏ lúa mì - 1 ly;
- sữa - 3 ly;
- bí ngô - 150 g;
- đường - để nếm;
- bơ - 50 g;
- muối - 1 nhúm.
Chuẩn bị
- Làm nóng sữa để đun sôi, thêm vào vỏ, muối, đường để nếm.
- Đặt bí ngô chuẩn bị và cho phép các nội dung đun sôi một lần nữa.
- Chuẩn bị cháo với khuấy cho đến khi mềm của ngũ cốc.
- Khi đã sẵn sàng, cháo lúa mì với bí ngô trên sữa được ướp với dầu, đậy nắp và để cho bay hơi trong 15 phút.
Cháo lúa mì lỏng trên sữa - công thức
Cháo lúa mì lỏng trong sữa được chuẩn bị bằng cách thêm một phần lớn chất lỏng. Trong trường hợp này, bạn có thể uống nhiều sữa hơn hoặc thêm một ít nước vào chế phẩm, qua đó thu được kết cấu mong muốn của món ăn và giảm hàm lượng calo của nó cùng một lúc. Đối với phiên bản chất lỏng, tốt hơn là sử dụng bột nghiền vừa hoặc mịn.
Thành phần:
- vỏ lúa mì - 1 ly;
- sữa - 6 ly;
- đường - 1-3 muỗng canh. thìa hoặc nếm;
- bơ - 50 g;
- muối - 1 nhúm.
Chuẩn bị
- Trong sữa ấm đun sôi, bột mì được bao phủ.
- Thêm muối, đường để nếm và đun sôi các nội dung với khuấy thường xuyên cho đến khi mua của các nhóm của mong muốn mềm mại, nếu cần thiết thêm sữa hoặc nước.
- Ngũ cốc lúa mì thơm ngon trong sữa được đổ vào đĩa, bổ sung một lát dầu và được phục vụ cho bàn ăn.
Làm thế nào để nấu cháo lúa mì crumbly trên sữa?
Cháo lúa mì trên sữa, công thức trong đó sẽ được trình bày dưới đây, thu được một cách vụng về. Các món ăn có thể được phục vụ như một món ăn phụ nếu làm unsweetened, hoặc món tráng miệng nếu dày dạn với quả mọng, trái cây sấy khô, các loại hạt, mật ong hoặc mứt. Trong trường hợp này, một loại ngũ cốc nghiền chính được ưu tiên.
Thành phần:
- vỏ lúa mì - 1 ly;
- sữa - 4 ly;
- đường (tùy chọn) - để nếm;
- bơ - 50 g;
- muối - 1 nhúm.
Chuẩn bị
- Đun sôi sữa, thêm muối và ngọt theo ý muốn.
- Rơi vào giấc ngủ, rửa sạch, chờ sôi thứ hai và giảm nhiệt.
- Họ nghiền cháo, thỉnh thoảng khuấy đều, với sự mềm mại của các loại ngũ cốc.
- Nó được gia vị với cháo crumbly lúa mì làm sẵn trên sữa với dầu, đậy nắp và để bay hơi trong 15 phút.
Cháo bột mì trong sữa
Cháo lúa mì trên sữa, công thức trong đó được trình bày trong các khuyến nghị dưới đây, được chuẩn bị trong một vài phút và tiết kiệm thời gian đáng kể. Bí mật là sử dụng ngũ cốc ăn liền. Không được mang đi bởi các nguyên liệu thô và áp dụng nó thường xuyên, nhưng nếu có nhu cầu trong một thời gian ngắn để có được một bữa ăn sáng bổ dưỡng, thì lựa chọn này sẽ đặc biệt thích hợp.
Thành phần:
- mảnh lúa mì - 60 g;
- sữa - 500 ml;
- đường (tùy chọn) - để nếm;
- bơ - 20 g;
- muối - 1 nhúm.
Chuẩn bị
- Sữa và nước được đun sôi, rót và ngọt.
- Thêm mảnh, đun sôi cháo trong 3 phút, loại bỏ từ nhiệt và cung cấp cho một chút truyền.
- Mùa cháo xong với dầu và phục vụ, thêm vào sẽ trái cây, hoa quả và các chất phụ gia khác.
Cháo lúa mì với sữa trong lò
Đặc biệt ngon và hấp là cháo sữa lúa mì, nếu nấu chín trong lò trong một nồi phục vụ, hoặc một bình thường. Nếu muốn, hương vị của món ăn có thể được làm giàu bằng cách thêm các lát bí đỏ tươi, táo, lê, bất kỳ quả mọng, tươi hoặc đông lạnh, các loại hạt hoặc trái cây sấy khô cùng với các tấm. Số lượng sản phẩm dự kiến sẽ đủ cho 2 chậu 0,5 lít mỗi sản phẩm.
Thành phần:
- Wheatgrass - 300 g;
- sữa - 1 l;
- đường - để nếm;
- bơ - 50 g;
- muối - 1 nhúm;
- trái cây hoặc hoa quả khô.
Chuẩn bị
- Rửa sạch mông trong chậu.
- Thêm muối, đường, dầu và, nếu muốn, phụ gia.
- Đổ lượng sữa vào.
- Đặt nồi vào lò và nấu món ăn ở 180 độ.
- Sau 50 phút cháo lúa mì trên sữa sẽ sẵn sàng.
Cháo lúa mì trên sữa cho một đứa trẻ - công thức
Cháo lúa mì được nấu chín đúng cách trên sữa cho trẻ nên vừa phải ngọt hoặc không chút nào mà không cần thêm đường. Sữa trong trường hợp này được sử dụng với hàm lượng chất béo thấp hoặc pha loãng bằng một nửa nước. Groats lý tưởng nên được nghiền mịn. Một cái lớn hơn được nấu chín lâu hơn với việc bổ sung thêm một phần nước hoặc sữa.
Thành phần:
- lúa mì - 30 g;
- sữa - 150 ml;
- nước 100 ml;
- đường cát - để nếm;
- Bơ - 5 g.
Chuẩn bị
- Đun sôi hỗn hợp sữa và nước, làm ngọt vị.
- Thêm mông và nấu với khuấy cho đến khi mềm và ủ.
- Nêm cháo với bơ, làm lạnh đến trạng thái ấm và phục vụ em bé.
Cháo lúa mì trong một multivark trên sữa - công thức
Vâng hấp, nó biến thành hạt lúa mì mềm và ngon trong sữa trong một multivark. Bạn có thể nấu nó mà không cần thêm đường để phục vụ trên một món ăn phụ hoặc có vị ngọt để tự phục vụ với trái cây, quả mọng, mật ong hoặc mứt. Dầu có thể được thêm vào trước khi nấu hoặc khi phục vụ thức ăn.
Thành phần:
- lúa mì groats - 1 multistaken;
- sữa - 4 multistans;
- Bơ - 40 g;
- đường cát - để nếm;
- muối - 1 nhúm.
Chuẩn bị
- Trong tô, rửa vỏ.
- Thêm đường, dầu, muối và nước, bật chương trình "Kasha" trong 40 phút.