Tại sao không sửa đổi thói quen của bạn và bắt đầu uống đồ uống không chỉ ngon mà còn hữu ích?
Đôi khi thật khó để từ bỏ nước ngọt ngon với hương vị khác nhau. Và hầu hết mọi người đều biết rằng nó không hề hữu ích, nhưng chúng tôi vẫn tiếp tục uống nó. Vậy tại sao không sửa đổi thói quen của bạn và bắt đầu uống đồ uống không chỉ ngon mà còn hữu ích?
1. Dâu tây, chanh và húng quế
Thức uống này sẽ không chỉ làm giàu cơ thể với các loại vitamin, mà nó còn giúp nó tiến hành làm sạch mùa xuân thật sự. Hơn nữa, nếu bạn sử dụng nó trong vài tuần và đừng quên sống một lối sống lành mạnh, sau một thời gian bạn sẽ thấy những thay đổi đáng chú ý: mất cân nặng, cải thiện tình trạng da, tăng cường lực lượng bảo vệ miễn dịch, và thức tỉnh bạn sẽ cảm thấy vô số năng lượng.
2. Cam và quả việt quất
Đây là một thay thế tuyệt vời không chỉ cho soda ngọt, mà còn cho nước trái cây mua, mà không phải là hữu ích như chúng ta đang nói trong quảng cáo. Ca khúc cam-blueberry không chỉ làm dịu cơn khát mà còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch và thị lực.
3. Dưa hấu và bạc hà
Trong thức uống kỳ diệu này, bạn không cần thêm mật ong hay đường - nó ngọt ngào trong chính nó. Có, và đuổi theo sau khi một số thành phần của nó sẽ không phải. Tất cả những gì cần thiết cho anh ta là:
4. Cam quýt và dưa chuột
Có vẻ như đây là thứ gì đó vô lý? Chỉ đủ để thử món này, và bạn sẽ hiểu rằng bạn đã sai. Chanh và cam là vitamin C, giúp làm sạch gan và đường tiêu hóa. Để làm được điều này, chúng ta nên thêm rằng chúng chứa các enzym tiêu diệt độc tố và chất béo dư thừa. Nhưng dưa chuột có một số đặc tính kháng viêm.
5. Dâu tây, chanh và dưa leo
Dưa chuột, bạc hà và chanh cung cấp cho thức uống một hương vị tươi sáng và tươi mới, và dâu tây là loại thực phẩm có vị ngọt tự nhiên nhất. Nếu bạn muốn có được một hương vị mạnh mẽ hơn, sau đó trước khi bạn thêm trái cây và quả mọng vào đồ uống, hãy cho họ một cuộc trò chuyện tốt.
6. Quả cam quýt và rau mùi
Bạn có muốn một cái gì đó rất bất thường? Có mong muốn thưởng thức một hương vị mới lạ không? Sau đó, đó là thời gian để thử một thức uống, cơ sở trong đó không chỉ cam quýt, nhưng cũng ngò.
7. Hương thảo và bưởi
Một thức uống thơm với hương vị bưởi rõ rệt. Cam quýt này không chỉ giàu vitamin C, mà còn với chất xơ, canxi và kali, và hương thảo, là một phần của "Herbs of Provence", giúp giảm các rối loạn thần kinh, các bệnh về đường hô hấp trên, cũng như hen suyễn.
8. Mâm xôi, cánh hoa hồng và vani
Thức uống này được khuyến khích không chỉ uống suốt cả ngày, mà còn ngay sau khi thức tỉnh. Nó không chỉ làm dịu cơn khát, mà còn lấp đầy cơ thể với các vitamin và khoáng chất hữu ích, tạo ra sự linh hoạt vô tận.
9. Quả việt quất và hoa oải hương
Blueberry là chất làm ngọt tự nhiên, chất xơ, pectin, provitamin A, vitamin C. Nó bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi những tác động của bức xạ phóng xạ, và hơn thế nữa nó củng cố thành mạch máu. Đối với hoa oải hương, nó không chỉ chuyển hương thơm của nó đến các cánh đồng hoa oải hương của Provence, nhưng nó cũng giúp thư giãn sau một ngày làm việc vất vả, làm giảm căng thẳng thần kinh.
10. Dưa hấu, mật ong và bạc hà
Thức uống này đặc biệt phổ biến ở các nước Trung Mỹ và Mexico. Nó là đơn giản trong việc chuẩn bị và đầy hương thơm của quả mọng mùa hè, dưa hấu. Để tạo ra nó, bạn cần các thành phần sau:
11. Kiwi và dưa chuột
Thức uống này là lý tưởng cho những buổi dã ngoại, những ngày nóng bức, tiệc tùng, và cũng giống như một loại cocktail bổ sung vitamin. Trong đó chỉ có 36 calo và 6 gram đường. Để chuẩn bị, các thành phần sau được yêu cầu:
12. Dưa hấu, mâm xôi và vôi
Đối với người Mexico, loại thức uống này từ lâu đã được coi là truyền thống. Để tạo ra nó, bạn cần rất ít thành phần:
13. Dưa hấu và dừa
Ánh sáng, sảng khoái, ngon miệng, nhưng không phải đồ uống cloying sẽ đến với ý thích của mọi người. Trong một bản song ca với các ghi chú dưa hấu dừa sẽ chơi theo một cách mới, và việc thay thế soda hữu ích này sẽ không chỉ hấp dẫn bạn. Nhưng cũng cho khách hàng của bạn. Và để chuẩn bị, bạn cần các thành phần sau:
14. Xoài và chanh
Để tạo ra một thức uống như vậy bạn cần không quá 10 phút. Nó không chỉ làm mới, làm dịu cơn khát mà còn lấp đầy cơ thể bằng kali, canxi, phốt pho và sắt. Và để chuẩn bị, bạn cần quá ít thành phần: