Một trong những ngôi sao Hollywood quyến rũ nhất có thể tự hào về một nhân vật tuyệt đẹp. Mặc dù tăng trưởng thấp, trọng lượng của Natalie Portman không vượt quá mức 46 kg. Hàng triệu phụ nữ có xu hướng trông đẹp như một ngôi sao. Đồng thời, "Black Swan" không che giấu công chúng những bí mật về vẻ đẹp và hình tượng lý tưởng của nó.
Chiều cao, cân nặng và hình dạng của nhân vật Natalie Portman
Ở độ cao 156 m, nữ diễn viên nặng 46 kg và có các thông số sau:
- khối lượng vú - 85 cm;
- eo - 62 cm;
- thể tích hông là 88 cm.
Trước khi quay phim trong phim Black Swan, nữ diễn viên nặng khoảng 55 kg, nhưng với vai diễn này cô giảm hơn 5 kg, hoàn toàn tái sinh trong nhân vật chính của phim, nữ diễn viên ballet Nina, người chỉ ăn sáng với trái cây họ cam quýt, bị chán ăn và hoảng sợ sợ ngọt. Tuy nhiên, vì sự hoàn hảo này, nữ diễn viên thừa nhận, cô cảm thấy chán nản, về mặt đạo đức và thể chất kiệt sức. Buổi chụp hình kết thúc, nhưng Portman, trở lại chế độ ăn uống cũ của cô, không tăng cân. Bí mật của nhân vật lý tưởng của cô ấy rất đơn giản - một thực đơn ăn chay.
Nguyên tắc dinh dưỡng Natalie Portman
Một chế độ ăn chay không chỉ là một sự từ chối thịt, đó là một lối sống, đó là một triết lý tinh tế. Nữ diễn viên dễ dàng quản lý để lộ những huyền thoại mà, bị cáo buộc, sự vắng mặt của các sản phẩm thịt trong chế độ ăn uống chỉ có thể gây hại cho sức khỏe. Từ năm 8 tuổi, cô gái chỉ ăn mì ống, rau quả, phô mai đậu phụ, trái cây, sữa đậu nành, súp rau, gạo lứt, đậu, và đồng thời cảm thấy ổn.
Ngoài ra, ngôi sao được loại trừ khỏi kẹo bánh kẹo, thay thế chúng bằng mật ong, quả mọng, mận và các loại hạt. "Làm thế nào để tôi quản lý được mỏng với sự tăng trưởng như vậy? Thật đơn giản - tôi ngủ rất nhiều và uống nhiều nước, ”Dior chính thức tâm sự.
Nó sẽ không được thừa để lưu ý rằng trong một thời gian, ngôi sao của chế độ ăn chay "Leon" thuần chay đã thay đổi thuần chay, hoàn toàn không bao gồm các sản phẩm từ sữa và cá từ chế độ ăn uống. Trước khi mang thai, cô đã có thể quan sát một chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Với sự ra đời của một đứa trẻ, vào năm 2011, nữ diễn viên lại trở thành người ủng hộ ăn chay.
Ngoài chế độ ăn này, Natalie tuân thủ một chế độ ăn uống phân đoạn (5 lần một ngày trong các phần nhỏ). Đối với đồ ăn nhẹ, họ là một muỗng mật ong, quả hạch, quả mọng.
Cũng đọc- 17 ngôi sao có bộ ngực rất nhỏ, nhưng chúng không bay lên!
- 15 hình ảnh hàng đầu về những người nổi tiếng mà không ai từng thấy cho đến nay
- Natalie Portman có thể phủ nhận quyền công dân Israel
"Để luôn luôn ở trong hình thức này, tôi cố gắng chạy 4 lần một tuần vào buổi sáng. Tôi thích làm yoga, bước, jazz-hiện đại, cũng như thể dục và trượt băng nghệ thuật, "- để chia sẻ với người hâm mộ Portman của mình.
| | | |
| | | |
| | | |
