Theo thời gian, quan điểm của mọi người thay đổi, điều này là do nhiều lý do khác nhau, quan điểm chính là tăng trưởng cá nhân. Điều này anh ta buộc phải suy nghĩ lại kinh nghiệm cuộc sống, tìm cách thành công hơn trong các tình huống vấn đề và giành chiến thắng ở đó, nơi trước đây sẽ không đi.
Sự phát triển cá nhân là gì?
Tiến hành từ lời mời hấp dẫn để đào tạo, người ta có thể nghĩ rằng sự phát triển cá nhân là một kỹ thuật ma thuật sẽ giúp đạt được mong muốn mà không cần nỗ lực nhiều. Định nghĩa này về cơ bản là sai, nó sẽ phải làm việc rất chăm chỉ. Tăng trưởng cá nhân liên quan đến việc làm việc trên những thiếu sót của bạn để cải thiện hiệu suất của riêng bạn liên quan đến giai đoạn trước đó. Điều này phát triển toàn diện của con người, chiến thắng trước nỗi sợ hãi và mở rộng tầm nhìn, góp phần vào sự thành công trong bất kỳ vấn đề.
Tâm lý của sự phát triển cá nhân
Khái niệm về sự tăng trưởng cá nhân không ngụ ý một bước đi thú vị. Đây là một quá trình mất thời gian và thường khó chịu. Sự khởi đầu của nó có thể liên quan đến ghen tị, mà sau đó sẽ phải được loại bỏ, do đó sự phát triển cá nhân trong tâm lý học luôn được coi là một thử nghiệm nghiêm trọng, khi đi qua đó có thể cần được giúp đỡ. Trong thời gian đó có một cơ hội để được mang đi bằng cách tự đánh dấu. Kết quả là, có một sự suy thoái nhanh chóng và mất niềm tin vào sức mạnh của chính mình.
Tại sao chúng ta cần tăng trưởng cá nhân?
Trước khi bạn bắt đầu di chuyển theo hướng này, bạn cần phải hiểu những lợi ích của sự phát triển cá nhân là gì. Nhiều thế hệ tổ tiên của chúng tôi không nghĩ đến bất cứ điều gì như thế, nuôi dạy con cái và hạnh phúc, và những người hiện đại liên tục làm phức tạp cuộc sống của họ. Hãy xem xét những gì đẩy họ đến bước này.
- Không có điểm dừng . Bạn có thể di chuyển về phía trước hoặc cuộn xuống. Điều này là do mất kỹ năng do không sử dụng, và với sự phát triển của môi trường. Ngay cả để duy trì cấp độ của họ sẽ phải làm việc.
- Mục tiêu và ước mơ . Để đạt được thành công, bạn phải liên tục học hỏi, có được những kỹ năng chuyên nghiệp mới và trau dồi phẩm chất cá nhân .
- Cuộc sống . Sự tồn tại mà không tự cải thiện là có thể nếu bạn tự nạp mình với công việc khó khăn và nghĩa vụ không hề có. Chỉ vào thời điểm nghỉ ngơi, những suy nghĩ của những cơ hội bị bỏ lỡ sẽ trượt qua, điều này cuối cùng sẽ dẫn đến trầm cảm kéo dài.
Dấu hiệu ngừng tăng trưởng cá nhân
- Không thể chấp nhận những điều mới . Một người cố gắng để bao quanh mình chỉ với những thứ thông thường (sách, âm nhạc, phim ảnh), không cho phép những người quen và ý tưởng mới vào cuộc sống của mình.
- Không chấp nhận bản thân . Cố gắng tự lừa dối, mong muốn điều chỉnh các địa danh của người khác.
- Thiếu sự hài hòa . Không có khả năng phù hợp với môi trường sống và nỗ lực bằng cách nào đó thay đổi nó.
- Thiếu tính linh hoạt . Khả năng chỉ hành động trên các mẫu điều chỉnh, sự phân tích nhỏ nhất dường như là không thể.
- Xung đột giữa các cá nhân . Có một sự khác biệt giữa tình hình thực tế và bản thân lý tưởng của bạn.
- Không có trách nhiệm cho cuộc sống của bạn . Đối với cuộc khủng hoảng sắp tới của sự phát triển cá nhân, đổ lỗi cho người khác và hoàn cảnh bất lợi, và không phải là chính người đó.
- Đánh giá không đầy đủ về bản thân bạn . Mọi người rơi vào tự gắn cờ hoặc nâng cao bản thân trên những người khác. Đối với bất kỳ phản ứng nào, lý do nhỏ nhất là đủ.
Làm thế nào để bắt đầu tăng trưởng cá nhân?
Đào tạo bất kỳ loại nào bắt đầu dần dần, để không làm quá tải cơ thể với quá nhiều căng thẳng. Sự phát triển cá nhân và tự phát triển sẽ không phải là một ngoại lệ, trước khi bắt tay vào đào tạo, ít nhất phải hiểu được những gì được lên kế hoạch để nghiên cứu. Bạn nên bắt đầu với các hành động tuần tự sau đây.
- Hiểu biết . Nếu không có nhận thức về sự cần thiết phải phát triển hơn nữa, nhưng không có bài tập khôn ngoan hoặc cuốn sách thông minh sẽ giúp đỡ.
- Ý kiến của bạn . Ngay cả các cơ quan công nhận cũng bị nhầm lẫn, do đó tất cả các bản án nên được xem xét thông qua lăng kính về kinh nghiệm và lý do của riêng họ.
- Mặt trận . Nó là cần thiết, không khiêm tốn và hối tiếc, để xác định điểm mạnh và đặc điểm của bạn mà bạn cần phải cải thiện. Điều này bao gồm thu hút cá nhân.
- Kế hoạch . Bước tiếp theo là phác thảo các cách để làm việc về những thiếu sót của bạn.
Tăng trưởng cá nhân: động lực
Không có ham muốn, không có gì sẽ xảy ra, và trong quá trình tự cải thiện, sự hiện diện của nó cũng là cần thiết. Động lực, như một điều kiện phát triển cá nhân, được chia thành các loại sau đây.
- Tự khẳng định . Mong muốn nhìn tốt hơn trước những người gần gũi, tăng lòng tự trọng và tình trạng.
- Giả . Mong muốn được như một người thành công.
- Sức mạnh . Nhận được niềm vui từ việc quản lý của người khác thúc đẩy để cải thiện kỹ năng của họ trong lĩnh vực này.
- Làm việc . Sự hài lòng từ việc thực hiện nhiệm vụ của mình, một người đam mê các hoạt động của mình.
- Tự phát triển . Cuộc chinh phục từng giai đoạn có thể mang lại niềm vui, cảm giác này và là động lực cho sự chuyển động hơn nữa.
- Hoàn hảo . Mong muốn đạt tới tầm cao trong một khu vực nhất định.
- Công ty . Sự cần thiết trở thành một phần của một công ty đam mê cùng một quá trình.
Phương pháp phát triển cá nhân
Đi đến một cấp độ phát triển mới có thể thông qua một số phương pháp tiếp cận. Một số được dựa trên sự kiên trì cá nhân, các phương pháp khác liên quan đến sự giúp đỡ của các chuyên gia. Đó là phong tục để làm nổi bật các phương pháp phát triển cá nhân sau đây.
- Văn học . Nó là cần thiết để lựa chọn và nghiên cứu những cuốn sách tốt nhất về sự phát triển cá nhân. Phương pháp này được đặc trưng bởi tốc độ tiến bộ thấp. Tôi sẽ phải đối phó với tất cả các tinh tế bản thân mình, tìm kiếm các bước phù hợp giữa rất nhiều thông tin xung đột.
- Cách tiếp cận phức tạp . Trong trường hợp này, các công cụ tăng trưởng cá nhân sau đây được sử dụng: sách, bài học video, tư vấn của các nhà tâm lý học. Hiệu quả cao hơn so với phương pháp trước đó. Ở tốc độ cao, nó không phải là cần thiết để đếm, vì nó sẽ rất khó để đánh giá khách quan kết quả.
- Tập huấn và khóa học . Nếu huấn luyện viên có kinh nghiệm có sẵn, bạn có thể nhanh chóng nhận được kết quả, tất cả thông tin sẽ được cấu trúc và giải thích chi tiết. Có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi kẻ lừa đảo.
- Huấn luyện viên cá nhân . Về mặt hiệu quả, phương pháp này là tối ưu, nhưng nó cũng đắt nhất. Trong trường hợp này, cách tiếp cận sẽ được cá nhân hóa để tạo ra một mô hình học tập cân bằng.
Các bài tập để phát triển cá nhân
- Trong những gì đã được may mắn . Đó là khuyến khích để thực hiện theo cặp. Đầu tiên, cặp đôi lần lượt nói về những khoảnh khắc tích cực trong cuộc sống của họ. Sau đó, bạn cần phải thảo luận về số lần hiển thị của mình.
- Các bước . Đối với kỹ thuật tăng trưởng cá nhân này, bạn cần vẽ một cái thang với 10 bước và cho biết vị trí của bạn trên đó. Lòng tự trọng thấp tương ứng với 1-4 bước, bình thường - 5-7 và được đánh giá quá cao - từ 8 bước.
- Tối chủ nhật Nó là cần thiết để tìm thời gian cho chính mình, mà tất cả những người thân sẽ biết về. Trong vài giờ này, quyền tự do hành động tuyệt đối được đưa ra mà không có bất kỳ nghĩa vụ nào. Nó là cần thiết để ghi nhớ lợi ích của bạn, mà thường bị lãng quên dưới ách nhiệm vụ.
Sách về phát triển cá nhân
Không nghiên cứu văn học, người ta không thể tự mình trưởng thành được. Một kết quả tốt sẽ giúp bạn tiếp cận những cuốn sách sau đây để phát triển và phát triển cá nhân.
- D. Eyckaff. "Bắt đầu . " Nói về những khó khăn để nổi bật từ đám đông và những lợi ích của một hành động như vậy.
- D. Ron. Tính thời vụ của cuộc sống . Sẽ giúp giải quyết các mâu thuẫn nội bộ.
- A. Lakane "Nghệ thuật lập kế hoạch" . Nói về kế hoạch hiệu quả của cuộc sống của bạn, nó rất hữu ích trong quá trình phát triển cá nhân.
- B. Tracy "Rời khỏi vùng thoải mái . " Cuốn sách mô tả cách để thoát khỏi những tình huống khó khăn liên quan đến các giải pháp bất thường.
- K. McGonigal. "Ý chí" . Nó sẽ giúp bạn trở nên mạnh hơn về tinh thần, mọi lời khuyên đều có sự xác nhận khoa học.
Nguy cơ đào tạo cho sự phát triển cá nhân
Một chút sau đó đã nói rằng các bài tập như vậy có thể đẩy nhanh đáng kể quá trình. Nhưng có rất nhiều ví dụ về cách đào tạo phát triển cá nhân làm tê liệt tâm lý. Kết quả như vậy xảy ra nếu mọi người truy cập những kẻ lừa đảo đã sẵn sàng sử dụng các phương pháp thấp nhất để tạo ra lợi nhuận. Sau những bài học như vậy, mọi người đi ra với sự tự tin về tầm quan trọng của riêng mình, mà chỉ có một khóa học mới sẽ giúp khắc phục.
Các tác hại của đào tạo cho sự phát triển cá nhân không phải lúc nào cũng kết nối với hoạt động tội phạm. Thực tế là sự phát triển chỉ có thể xảy ra khi không có vi phạm nghiêm trọng. Nếu một người bị trầm cảm, thì các bài tập như vậy chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của anh ta. Trong trường hợp này, trước tiên bạn cần phải loại bỏ trạng thái không lành mạnh, và sau đó tham gia vào việc tự cải thiện.